Apple Watchの室内ランニングの距離が不正確なのはなぜ？
トレッドミルでは時計がGPSを使えないため、屋内の距離は推定値です。Fix My Workoutは、トレッドミルの距離にした補正済みのコピーを保存します。
屋内の距離がずれる理由
屋外では、Apple WatchはGPSを使います。トレッドミルではその場から動かないため、手首の動き、センサーのデータ、過去のキャリブレーションから距離を推定します。推定がずれるよくあるパターンは3つです。
- 短すぎる：腕の振りが小さい、手すりにつかまっている、傾斜で歩幅が変わる。
- 長すぎる：腕の動きがベルトの速度と合っていない。
- キャリブレーションのずれ：最近の屋外でのキャリブレーションが、トレッドミルでの走り方と合っていない。
保存済みのランを補正する方法
- いつもどおりApple Watchでワークアウトを終了します。
- iPhoneでFix My Workoutを開き、室内ランニングまたは室内ウォーキングを選びます。
- トレッドミルの距離を表示どおり正確に入力します。先に単位を確認してください。マイルとキロメートルを混同すると、ペースと週の合計がずれます。
- 新しいペースとラップを確認し、補正済みのコピーを保存して、フィットネスで確認します。
補正後に起きること
補正済みのワークアウトはヘルスケアの新しい項目で、元のワークアウトが上書きされることはありません。ペースとラップは距離と元のタイミングによって決まるため、変わります。心拍数とカロリーはヘルスケアが許す範囲で引き継がれ、新しい距離から推定されることはありません。
両方の項目を残すと、フィットネスに両方のワークアウトが表示され、合計にも両方が含まれます。コピーが正しければ、不正確な元のワークアウトを削除してください。
キャリブレーションは時間とともに改善することがありますが、トレッドミルでの推定には今後もばらつきがあります。トレッドミルの表示を基準とし、差が問題になるときは保存済みのワークアウトを補正してください。