Warum ist die Distanz der Apple Watch beim Indoor-Lauf ungenau?
Auf dem Laufband hat die Uhr kein GPS, die Distanz drinnen ist also eine Schätzung. Fix My Workout speichert eine korrigierte Kopie mit der Distanz des Laufbands.
Warum die Distanz drinnen abweicht
Draußen nutzt die Apple Watch GPS. Auf dem Laufband bleibst du an Ort und Stelle, also schätzt sie die Distanz aus Handgelenkbewegung, Sensordaten und früherer Kalibrierung. Die Schätzung weicht auf drei typische Arten ab.
- Zu kurz: weniger Armbewegung, Festhalten an den Haltegriffen oder ein Schritt, der sich mit der Steigung ändert.
- Zu lang: Armbewegung, die nicht zur Bandgeschwindigkeit passt.
- Falsch kalibriert: eine aktuelle Outdoor-Kalibrierung, die nicht dazu passt, wie du auf dem Laufband läufst.
So korrigierst du den gespeicherten Lauf
- Beende das Training wie gewohnt auf der Apple Watch.
- Öffne Fix My Workout auf dem iPhone und wähle den Laufbandlauf oder das Laufbandgehen.
- Gib die Laufbanddistanz genau so ein, wie sie angezeigt wird. Prüfe zuerst die Einheit: Wer Meilen und Kilometer vermischt, verfälscht Tempo und Wochenwerte.
- Prüfe das neue Tempo und die Runden, speichere die korrigierte Kopie und prüfe sie in Fitness.
Was nach der Korrektur passiert
Das korrigierte Training ist ein neuer Eintrag in Health; das Original wird nicht überschrieben. Tempo und Runden ändern sich, weil sie von der Distanz und der ursprünglichen Zeitmessung abhängen. Herzfrequenz und Kalorien werden übernommen, soweit Health es zulässt, und nicht aus der neuen Distanz geschätzt.
Behältst du beide Einträge, zeigt Fitness beide Trainings, und deine Gesamtwerte zählen beide. Lösche das ungenaue Original, sobald die Kopie stimmt.
Die Kalibrierung kann sich mit der Zeit verbessern, aber Schätzungen auf dem Laufband schwanken weiter. Nimm die Anzeige des Laufbands als Referenz und korrigiere das gespeicherte Training, wenn der Unterschied wichtig ist.