Korrigiere das Training, das deine Uhr falsch erfasst hat.
Korrigiere Distanz, Tempo, Kalorien oder Zeit. Kürze, führe zusammen und berechne per GPS neu. Fix My Workout speichert eine geprüfte Kopie in Health und behält dein Original.
Kostenloser Download, 3 Korrekturen inklusive. Für iPhone mit iOS 18 oder neuer.
So funktioniert eine Korrektur
Health lässt keine App ein gespeichertes Training ändern. Fix My Workout speichert daneben eine korrigierte Kopie.
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1Training auswählen
Deine Trainings aus Health, die neuesten zuerst. Filtere nach Aktivität, um das fehlerhafte zu finden.
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2Richtige Werte eingeben
Distanz, Kalorien oder Zeit. Die Details zeigen Vorher und Nachher, während du bearbeitest.
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3Geprüfte Kopie speichern
Die Kopie geht in Health und wird nach dem Speichern geprüft. Lösche das Original in Fitness, sobald du so weit bist.
Distanz und Tempo korrigieren
Gib die Distanz ein, die das Laufband angezeigt hat. Tempo, Geschwindigkeit, Schrittlänge und Runden passen sich an. Die Zeit bleibt wie aufgezeichnet.
Beispiel: ein Laufbandlauf von 35:43 mit 6.312 Schritten, den die Uhr als 5,90 km gespeichert hat. Die Runden nutzen „Gleichmäßig verteilen“, eine von sechs Rundenmethoden.
| Wert | Von der Uhr gespeichert | Korrigierte Kopie |
|---|---|---|
| Distanz | 5,90 km | 6,40 km +500 m |
| Tempo | 6′03″ /km | 5′35″ /km |
| Geschwindigkeit | 9,9 km/h | 10,8 km/h |
| Schrittlänge | 0,93 m | 1,01 m |
| Zeit | 35:43 | 35:43 |
- 15:00
6′45″6′14″ - 27:00
5′50″5′23″ - 37:00
5′47″5′20″ - 47:00
5′53″5′25″ - 57:00
5′56″5′28″ - 62:43
7′09″6′35″
Anfang oder Ende eines Trainings kürzen
Entferne das Aufwärmen oder die Minuten, die die Uhr noch aufgezeichnet hat, nachdem du aufgehört hast. Nur der gewählte Zeitraum bleibt in der korrigierten Kopie.
- Stelle die Sekunden ein, die am Anfang und am Ende wegfallen, oder gib einen exakten Wert ein.
- Kombiniere das Kürzen mit einer Distanz- oder Kalorienkorrektur im selben Speichervorgang.
- Neuer Anfang
- 11:01:00
- Neues Ende
- 11:51:00
- Dauer
- 50:00
Zwei Trainings zu einem zusammenführen
Eine pausierte Uhr, ein leerer Akku oder ein zweites Gerät kann eine Einheit zweiteilen. Führe die Teile in Health zu einem Training zusammen.
- Wo sich zwei Aufzeichnungen überschneiden, wählst du, welche zählt.
- Für die Lücke zwischen zwei Routen wird keine Distanz hinzugerechnet.
- Optionale Mitteilungen schlagen ein Zusammenführen vor, wenn zwei neue Aufzeichnungen wie eine Einheit aussehen. Du prüfst das Paar, bevor etwas gespeichert wird.
Beispielfahrt. Die zusammengeführte Kopie wird neben den beiden Originalen gespeichert.
Distanz per GPS neu berechnen
Wenn gespeicherte Distanz und Route nicht zusammenpassen, miss die Route. Fix My Workout zählt nur ihre zuverlässigen GPS-Abschnitte.
- Punkte mit schlechter Genauigkeit, Signallücken, Pausen und Sprünge fließen nicht in die Berechnung ein.
- Die ursprüngliche Route bleibt wie aufgezeichnet. Es werden keine Punkte hinzugefügt.
- Für Outdoor-Laufen, -Gehen, -Radfahren und Wandern mit Route.
Nur zuverlässige GPS-Abschnitte zählen. Die ursprüngliche Route bleibt unverändert.
Herzfrequenz, Kalorien und Aktivitätstyp
Prüfe das ganze Training vor dem Speichern und korrigiere mehr als nur die Distanz.
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Herzfrequenz und deine Zonen
Minute für Minute, nach Zeit oder Distanz, mit der Zeit in jeder deiner Zonen.
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Aktive Kalorien
Trage die Kalorien ein, die du bei HIIT, Yoga, Pilates, Krafttraining, Boxen und anderen Fitnessstudio-Trainings verbrannt hast.
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Aktivitätstyp
Ändere ein Training, das unter dem falschen Typ gespeichert wurde, etwa einen Spaziergang, der eigentlich ein Lauf war.
FIT-Dateien importieren. FIT, GPX, TCX, CSV oder JSON exportieren.
Importiere ein Training von einem anderen Gerät oder exportiere jedes Training aus Health, ob Original oder korrigiert.
Import
- Öffne eine .fit-Datei aus Dateien, Mail oder dem Teilen-Menü.
- Prüfe das Training: Dauer, Distanz, Kalorien und Runden.
- Bestätige, um es in Health zu speichern. Vorher wird nichts geschrieben.
Export
Eine binäre FIT-Aktivität mit Einheit, Runden und Datensätzen. Die Datensätze enthalten Position, Distanz, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Kadenz, Leistung und Höhe, wenn das Training sie hat.
// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id type=activity
session sport=cycling total_distance=9600 m
lap start_time total_timer_time total_distance
record timestamp position_lat position_long
distance speed heart_rate cadence power altitudeNur die Route: Punkte mit Höhe und Zeit. Verfügbar, wenn das Training eine Route hat.
<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
<trk>
<name>Outdoor Cycling</name>
<type>outdoorCycling</type>
<trkseg>
<trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
<ele>212.4</ele>
<time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
</trkpt>Training Center XML: die Runde mit Zeit, Distanz und Kalorien sowie Trackpunkte mit Herzfrequenz.
<Activity Sport="Biking">
<Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
<TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
<DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
<Calories>412</Calories>
<Track>
<Trackpoint>
<HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>Eine feste Tabelle mit 16 Spalten, eine Zeile pro Training, Aggregat, Messwert, Ereignis, Aktivität, Split und Serienpunkt.
record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadataAlles in einer Datei, mit einem maschinenlesbaren Datenvertrag, der Einheiten, Quellen und Abdeckung angibt.
{
"schemaVersion": 3,
"format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
"contract": {
"timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
"units": { … }, "coverage": { … }
},
"workout": { … }, "summary": { … },
"quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
"routes": [ … ]
}Exportiere das Original oder das korrigierte Training. Beispielwerte.
Außerdem im Editor
Höhengewinn und Höhenverlust
Korrigiere den Anstieg bei unterstützten Outdoor-Trainings.
Fehlende Distanz
Ergänze eine nie aufgezeichnete Distanz bei Laufen, Gehen, Radfahren, Wandern oder Freiwasserschwimmen.
Sechs Rundenmethoden
Gleichmäßig verteilen, Anker + Rest, strukturierte Splits erhalten, nach Dauer gewichten, 1-km- oder 1-Meilen-Splits neu aufbauen oder ohne ursprüngliche Intervalle.
Beckenschwimmen und Treppen
Passende Messwerte für Beckenschwimmen, Treppensteigen und Indoor-Radfahren.
Trainingsmitteilungen
Optionale Mitteilungen zu neuen Trainings und zu Aufzeichnungen, die sich zusammenführen lassen.
Vorher und Nachher
Jeder geänderte Wert erscheint mit Vorher und Nachher, im Editor und nach dem Speichern der Kopie.
Dein Original bleibt in Health
Jede Korrektur wird als neues Training gespeichert. Die App bearbeitet oder löscht das Original nie.
- Nach dem Speichern geprüft
- Die App bestätigt die Kopie in Health und listet jeden geänderten Wert mit Vorher und Nachher auf.
- Lücken vor dem Speichern sichtbar
- Wenn sich ein Messwert nicht übernehmen lässt, siehst du das vor dem Speichern.
- Bleibt auf deinem iPhone
- Trainings werden auf dem Gerät verarbeitet, und es gibt kein Konto. Anonyme App-Statistiken gehen an TelemetryDeck und enthalten nie Gesundheitsdaten.
3 Korrekturen gratis. Dann einmal zahlen.
Ein In-App-Kauf schaltet unbegrenzte Korrekturen frei und funktioniert mit der Familienfreigabe. Es gibt kein Abo.
- Voraussetzungen
- iPhone mit iOS 18 oder neuer und Zugriff auf Health
- Trainings
- 21 Typen, vom Laufbandlauf bis zum Boxen
- Sprachen
- Mehr als 40
- Konto
- Nicht nötig
- Deine Daten
- Auf dem Gerät verarbeitet. Health-Daten gehen nicht an Analysedienste.
- Entwickler
- Dan Urbánek, unabhängiger Entwickler
Häufige Fragen
Kann ich ein Training in der Health-App bearbeiten?
Health lässt dich Distanz, Tempo oder Kalorien eines gespeicherten Trainings nicht ändern. Fix My Workout speichert stattdessen eine korrigierte Kopie und prüft sie nach dem Speichern.
Wie korrigiere ich die Laufbanddistanz meiner Apple Watch?
Öffne den Lauf in Fix My Workout, gib die Distanz vom Laufband ein und speichere. Die App speichert eine korrigierte Kopie mit neu berechnetem Tempo und neu berechneten Runden. Danach kannst du das Original in der Fitness-App löschen.
Warum ist die Laufbanddistanz meiner Apple Watch falsch?
Drinnen gibt es kein GPS, also schätzt die Uhr die Distanz aus Armbewegung und Schrittlänge. Festhalten an den Haltegriffen, Steigung und Tempowechsel verfälschen die Schätzung.
Was passiert mit dem ursprünglichen Training?
Nichts. Es bleibt in Health. Nachdem du die Kopie geprüft hast, kannst du das Original in der Fitness-App löschen. Fix My Workout zeigt dir, wie es geht, löscht es aber nie für dich.
Kann ich zwei Trainings zu einem zusammenführen?
Ja, zwei kompatible Aufzeichnungen derselben Einheit. Wo sie sich überschneiden, wählst du, welche Aufzeichnung zählt, und das zusammengeführte Training wird als Kopie in Health gespeichert.
Kann ich ein Training kürzen, wenn ich vergessen habe, es zu beenden?
Ja. Kürze Sekunden oder Minuten am Anfang oder am Ende. Nur der gewählte Zeitraum bleibt in der korrigierten Kopie.
Die Distanz meines Outdoor-Laufs wirkt falsch. Kann GPS sie korrigieren?
Wenn das Training eine GPS-Route hat, misst Fix My Workout sie entlang der zuverlässigen Abschnitte und lässt dich zwischen dieser und der aufgezeichneten Distanz wählen. Es werden keine Punkte hinzugefügt, und die Route bleibt wie aufgezeichnet.
Kann ich eine FIT-Datei in Health importieren?
Ja. Öffne eine .fit-Datei aus Dateien, Mail oder dem Teilen-Menü, prüfe das Training und bestätige. Bis dahin wird nichts in Health geschrieben.
Welche Formate kann ich exportieren?
FIT, TCX, CSV und JSON für jedes unterstützte Training, und GPX, wenn das Training eine Route hat. Du kannst das Original oder das korrigierte Training exportieren.
Welche Trainings kann ich korrigieren?
21 in Health gespeicherte Trainingsarten: Laufen, Gehen und Radfahren drinnen und draußen, Schwimmen im Becken und im Freiwasser, Wandern, Treppensteigen, Crosstrainer, HIIT, gemischtes Cardio, Yoga, Pilates, Rumpftraining, Beweglichkeit, traditionelles und funktionelles Krafttraining, Klettern und Boxen. Welche Korrekturen möglich sind, hängt von der Aktivität und ihren aufgezeichneten Daten ab.
Verlassen meine Gesundheitsdaten mein iPhone?
Nur wenn du eine Datei exportierst oder dich entscheidest, Diagnosedaten zu senden. Anonyme App-Statistiken gehen an TelemetryDeck und enthalten nie Gesundheitsdaten.
Was kostet Fix My Workout?
Der Download ist kostenlos und enthält 3 Korrekturen. Ein In-App-Kauf schaltet unbegrenzte Korrekturen frei und funktioniert mit der Familienfreigabe. Es gibt kein Abo.
Was brauche ich?
Ein iPhone mit iOS 18 oder neuer und Zugriff auf Health. Die App gibt es in mehr als 40 Sprachen.