Corregeix l’entrenament que el rellotge va registrar malament.
Corregeix la distància, el ritme, les calories o el temps. Retalla, uneix i recalcula amb el GPS. Fix My Workout desa una còpia verificada a Salut i conserva l’original.
Descàrrega gratuïta amb 3 correccions incloses. Per a iPhone amb iOS 18 o posterior.
Com funciona una correcció
Salut no permet que cap app canviï un entrenament desat. Fix My Workout desa una còpia corregida al costat.
-
1Tria l’entrenament
Els teus entrenaments de Salut, primer els més recents. Filtra per activitat per trobar el que no quadra.
-
2Posa els números correctes
Distància, calories o temps. Mentre edites, els detalls mostren l’abans i el després.
-
3Desa una còpia verificada
La còpia va a Salut i es verifica després de desar-la. Elimina l’original a Fitnes quan estiguis a punt.
Corregeix la distància i el ritme
Introdueix la distància que mostrava la cinta. El ritme, la velocitat, la longitud de la gambada i les voltes s’hi adapten. El temps es manté tal com es va registrar.
Exemple: una cursa en cinta de 35:43 amb 6.312 passos que el rellotge va desar com a 5,90 km. Les voltes fan servir “Reparteix uniformement”, un dels sis mètodes de voltes.
| Valor | Desat pel rellotge | Còpia corregida |
|---|---|---|
| Distància | 5,90 km | 6,40 km +500 m |
| Ritme | 6′03″ /km | 5′35″ /km |
| Velocitat | 9,9 km/h | 10,8 km/h |
| Gambada | 0,93 m | 1,01 m |
| Temps | 35:43 | 35:43 |
- 15:00
6′45″6′14″ - 27:00
5′50″5′23″ - 37:00
5′47″5′20″ - 47:00
5′53″5′25″ - 57:00
5′56″5′28″ - 62:43
7′09″6′35″
Retalla l’inici o el final d’un entrenament
Treu l’escalfament o els minuts que el rellotge va continuar registrant després que paressis. A la còpia corregida només es conserva l’interval de temps seleccionat.
- Indica els segons que vols treure de l’inici i del final, o escriu un valor exacte.
- Combina un retall amb una correcció de distància o de calories en el mateix desament.
- Nou inici
- 11:01:00
- Nou final
- 11:51:00
- Durada
- 50:00
Uneix dos entrenaments en un
Un rellotge en pausa, una bateria esgotada o un segon dispositiu poden partir una sessió en dues. Uneix les parts en un sol entrenament a Salut.
- On dos registres se solapen, tu tries quin compta.
- No s’afegeix cap distància en el buit entre dues rutes.
- Uns avisos opcionals suggereixen una unió quan dos registres recents semblen una sola sessió. Revises la parella abans que es desi res.
Sortida d’exemple. La còpia unida es desa al costat dels dos originals.
Recalcula la distància amb el GPS
Quan la distància desada i la ruta no coincideixen, mesura la ruta. Fix My Workout només compta els trams GPS fiables.
- Els punts amb poca precisió, les pèrdues de senyal, les pauses i els salts queden fora del càlcul.
- La ruta original es manté tal com es va registrar. No s’hi afegeix cap punt.
- Per a curses, caminades, sortides en bicicleta i excursions a l’aire lliure amb ruta.
Només compten els trams GPS fiables. La ruta original es manté intacta.
Freqüència cardíaca, calories i tipus d’activitat
Revisa tot l’entrenament abans de desar i corregeix més que la distància.
-
La freqüència cardíaca i les teves zones
Minut a minut, per temps o per distància, amb el temps que passes a cadascuna de les teves zones.
-
Calories actives
Indica les calories que has cremat en HIIT, ioga, pilates, força, boxa i altres entrenaments de gimnàs.
-
Tipus d’activitat
Canvia un entrenament desat amb un tipus equivocat, com una caminada que en realitat era una cursa.
Importa arxius FIT. Exporta a FIT, GPX, TCX, CSV o JSON.
Porta un entrenament registrat amb un altre dispositiu, o treu qualsevol entrenament de Salut, original o corregit.
Importació
- Obre un arxiu .fit des d’Arxius, Mail o el menú de compartir.
- Revisa l’entrenament: durada, distància, calories i voltes.
- Confirma per desar-lo a Salut. Fins aleshores no s’hi escriu res.
Exportació
Una activitat FIT binària amb la sessió, les voltes i els registres. Els registres inclouen posició, distància, velocitat, freqüència cardíaca, cadència, potència i altitud quan l’entrenament en té.
// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id type=activity
session sport=cycling total_distance=9600 m
lap start_time total_timer_time total_distance
record timestamp position_lat position_long
distance speed heart_rate cadence power altitudeNomés la ruta: punts amb altitud i hora. Disponible quan l’entrenament té ruta.
<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
<trk>
<name>Outdoor Cycling</name>
<type>outdoorCycling</type>
<trkseg>
<trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
<ele>212.4</ele>
<time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
</trkpt>Training Center XML: la volta amb temps, distància i calories, i punts de traça amb freqüència cardíaca.
<Activity Sport="Biking">
<Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
<TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
<DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
<Calories>412</Calories>
<Track>
<Trackpoint>
<HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>Una taula fixa de 16 columnes, amb una fila per entrenament, agregat, mostra, esdeveniment, activitat, parcial i punt de sèrie.
record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadataTot en un sol arxiu, amb un contracte llegible per màquina que indica unitats, fonts i cobertura.
{
"schemaVersion": 3,
"format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
"contract": {
"timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
"units": { … }, "coverage": { … }
},
"workout": { … }, "summary": { … },
"quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
"routes": [ … ]
}Exporta l’entrenament original o el corregit. Valors d’exemple.
També a l’editor
Desnivell positiu i negatiu
Corregeix la pujada en els entrenaments a l’aire lliure compatibles.
Distància que falta
Afegeix una distància que no es va registrar mai a una cursa, caminada, sortida en bicicleta, excursió o sessió de natació en aigües obertes.
Sis mètodes de voltes
Reparteix uniformement, àncora + resta, conserva els parcials estructurats, ponderació per durada, reconstrueix els parcials d’1 km o 1 mi, o prescindeix dels intervals originals.
Natació en piscina i escales
Mètriques adequades a l’activitat per a natació en piscina, pujar escales i ciclisme d’interior.
Avisos d’entrenament
Notificacions opcionals de nous entrenaments i de registres que es podrien unir.
Abans i després
Cada valor canviat es mostra abans i després, a l’editor i un cop desada la còpia.
L’original es queda a Salut
Cada correcció es desa com un entrenament nou. L’app no edita ni elimina mai l’original.
- Verificada després de desar
- L’app confirma la còpia a Salut i mostra cada valor canviat, abans i després.
- Mancances visibles abans de desar
- Si una mesura no es pot traslladar, ho veus abans de desar.
- Es queda a l’iPhone
- Els entrenaments es processen al dispositiu i no hi ha cap compte. Les estadístiques anònimes de l’app van a TelemetryDeck i mai no inclouen dades de salut.
3 correccions gratis. Després pagues una sola vegada.
Una sola compra dins de l’app desbloqueja correccions il·limitades i funciona amb En família. No hi ha subscripció.
- Requisits
- iPhone amb iOS 18 o posterior i accés a Salut
- Entrenaments
- 21 tipus, des de la cursa en cinta fins a la boxa
- Idiomes
- Més de 40
- Compte
- No cal
- Les teves dades
- Es processen al dispositiu. Les dades de salut no s’envien a serveis d’analítica.
- Desenvolupador
- Dan Urbánek, desenvolupador independent
Preguntes
Puc editar un entrenament a l’app Salut?
Salut no et deixa canviar la distància, el ritme ni les calories d’un entrenament desat. Fix My Workout desa una còpia corregida i la verifica després de desar-la.
Com corregeixo la distància en cinta de l’Apple Watch?
Obre la cursa a Fix My Workout, introdueix la distància que mostrava la cinta i desa. L’app desa una còpia corregida amb el ritme i les voltes recalculats. Després pots eliminar l’original a l’app Fitnes.
Per què l’Apple Watch s’equivoca amb la distància en cinta?
A l’interior no hi ha GPS, així que el rellotge estima la distància a partir del moviment del braç i de la gambada. Agafar-se a les baranes, el pendent i els canvis de ritme desajusten l’estimació.
Què passa amb l’entrenament original?
Res. Es queda a Salut. Després de revisar la còpia, pots eliminar l’original a l’app Fitnes. Fix My Workout t’ensenya com fer-ho, però no l’elimina mai per tu.
Puc unir dos entrenaments en un?
Sí, dos registres compatibles de la mateixa sessió. Tries quin registre compta on se solapen, i l’entrenament unit es desa a Salut com una còpia.
Puc escurçar un entrenament que em vaig oblidar d’aturar?
Sí. Retalla segons o minuts de l’inici o del final. A la còpia corregida només es conserva l’interval de temps seleccionat.
La distància de la meva cursa a l’aire lliure sembla incorrecta. El GPS la pot corregir?
Si l’entrenament té una ruta GPS, Fix My Workout la mesura al llarg dels trams fiables i et deixa triar aquesta distància o la registrada. No s’hi afegeix cap punt i la ruta es manté tal com es va registrar.
Puc importar un arxiu FIT a Salut?
Sí. Obre un arxiu .fit des d’Arxius, Mail o el menú de compartir, revisa l’entrenament i confirma. No s’escriu res a Salut fins que ho facis.
En quins formats puc exportar?
FIT, TCX, CSV i JSON per a qualsevol entrenament compatible, i GPX quan l’entrenament té ruta. Pots exportar l’entrenament original o el corregit.
Quins entrenaments puc corregir?
21 tipus d’entrenament desats a Salut: cursa, caminada i ciclisme d’interior i a l’aire lliure, natació en piscina i en aigües obertes, senderisme, pujar escales, el·líptica, HIIT, cardio mixt, ioga, pilates, entrenament del core, flexibilitat, entrenament de força tradicional i funcional, escalada i boxa. Les correccions disponibles depenen de l’activitat i de les dades que va registrar.
Les meves dades de salut surten de l’iPhone?
Només quan exportes un arxiu o decideixes enviar dades de diagnòstic. Les estadístiques anònimes de l’app van a TelemetryDeck i mai no inclouen dades de salut.
Quant costa Fix My Workout?
La descàrrega és gratuïta i inclou 3 correccions. Una sola compra dins de l’app desbloqueja correccions il·limitades i funciona amb En família. No hi ha subscripció.
Què necessito?
Un iPhone amb iOS 18 o posterior i accés a Salut. L’app està disponible en més de 40 idiomes.