Corrija o treino que seu relógio registrou errado.
Corrija distância, ritmo, calorias ou tempo. Corte, una e recalcule por GPS. O Fix My Workout salva uma cópia verificada no app Saúde e mantém seu original.
Download gratuito com 3 correções incluídas. Para iPhone com iOS 18 ou posterior.
Como funciona uma correção
O app Saúde não permite que nenhum app altere um treino salvo. O Fix My Workout salva uma cópia corrigida ao lado dele.
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1Escolha o treino
Seus treinos do app Saúde, dos mais recentes aos mais antigos. Filtre por atividade para achar o que está errado.
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2Ajuste os números certos
Distância, calorias ou tempo. Os detalhes mostram o antes e o depois enquanto você edita.
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3Salve uma cópia verificada
A cópia vai para o app Saúde e é verificada depois de salva. Apague o original no Fitness quando quiser.
Corrija distância e ritmo
Insira a distância que a esteira mostrou. Ritmo, velocidade, comprimento da passada e voltas acompanham. O tempo fica como foi registrado.
Exemplo: uma corrida na esteira de 35:43 com 6.312 passos que o relógio salvou como 5,90 km. As voltas usam Distribuir Uniformemente, um dos seis métodos de voltas.
| Valor | Relógio salvou | Cópia corrigida |
|---|---|---|
| Distância | 5,90 km | 6,40 km +500 m |
| Ritmo | 6′03″ /km | 5′35″ /km |
| Velocidade | 9,9 km/h | 10,8 km/h |
| Passada | 0,93 m | 1,01 m |
| Tempo | 35:43 | 35:43 |
- 15:00
6′45″6′14″ - 27:00
5′50″5′23″ - 37:00
5′47″5′20″ - 47:00
5′53″5′25″ - 57:00
5′56″5′28″ - 62:43
7′09″6′35″
Corte o início ou o fim de um treino
Remova o aquecimento ou os minutos que o relógio continuou registrando depois que você parou. Só o período selecionado fica na cópia corrigida.
- Defina os segundos a remover do início e do fim, ou insira um valor exato.
- Combine um corte com uma correção de distância ou de calorias e salve tudo de uma vez.
- Novo início
- 11:01:00
- Novo fim
- 11:51:00
- Duração
- 50:00
Una dois treinos em um
Um relógio pausado, uma bateria descarregada ou um segundo aparelho podem dividir uma sessão em duas. Una as partes em um único treino no app Saúde.
- Onde dois registros se sobrepõem, você escolhe qual vale.
- Nenhuma distância é traçada sobre o intervalo entre duas rotas.
- Alertas opcionais sugerem unir quando dois registros recentes parecem uma só sessão. Você revisa o par antes que qualquer coisa seja salva.
Pedalada de exemplo. A cópia unida é salva ao lado dos dois originais.
Recalcule a distância por GPS
Quando a distância salva e a rota não batem, meça a rota. O Fix My Workout conta só os trechos de GPS confiáveis.
- Pontos com baixa precisão, falhas de sinal, pausas e saltos ficam fora do cálculo.
- A rota original fica como foi registrada. Nenhum ponto é adicionado.
- Para corridas, caminhadas, pedaladas e trilhas ao ar livre com rota.
Só os trechos GPS confiáveis contam. A rota original permanece intacta.
Frequência cardíaca, calorias e tipo de atividade
Confira o treino inteiro antes de salvar e corrija mais do que a distância.
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Frequência cardíaca e suas zonas
Minuto a minuto, por tempo ou distância, com o tempo passado em cada uma das suas zonas.
-
Calorias ativas
Informe as calorias que você queimou em HIIT, ioga, Pilates, treino de força, boxe e outros treinos de academia.
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Tipo de atividade
Mude um treino salvo com o tipo errado, como uma caminhada que era uma corrida.
Importe arquivos FIT. Exporte FIT, GPX, TCX, CSV ou JSON.
Traga um treino registrado em outro aparelho ou leve qualquer treino para fora do app Saúde, original ou corrigido.
Importar
- Abra um arquivo .fit pelo Arquivos, pelo Mail ou pelo menu de compartilhamento.
- Revise o treino: duração, distância, calorias e voltas.
- Confirme para salvá-lo no app Saúde. Nada é gravado antes disso.
Exportar
Uma atividade FIT binária com a sessão, as voltas e os registros. Os registros trazem posição, distância, velocidade, frequência cardíaca, cadência, potência e altitude quando o treino tem esses dados.
// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id type=activity
session sport=cycling total_distance=9600 m
lap start_time total_timer_time total_distance
record timestamp position_lat position_long
distance speed heart_rate cadence power altitudeSó a rota: pontos com elevação e hora. Disponível quando o treino tem rota.
<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
<trk>
<name>Outdoor Cycling</name>
<type>outdoorCycling</type>
<trkseg>
<trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
<ele>212.4</ele>
<time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
</trkpt>Training Center XML: a volta com tempo, distância e calorias, e pontos de trajeto com frequência cardíaca.
<Activity Sport="Biking">
<Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
<TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
<DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
<Calories>412</Calories>
<Track>
<Trackpoint>
<HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>Uma tabela fixa de 16 colunas, com uma linha por treino, agregado, amostra, evento, atividade, parcial e ponto de série.
record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadataTudo em um só arquivo, com um contrato legível por máquina que informa unidades, fontes e cobertura.
{
"schemaVersion": 3,
"format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
"contract": {
"timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
"units": { … }, "coverage": { … }
},
"workout": { … }, "summary": { … },
"quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
"routes": [ … ]
}Exporte o treino original ou o corrigido. Valores de exemplo.
Também no editor
Ganho e perda de elevação
Corrija a subida em treinos ao ar livre compatíveis.
Distância ausente
Adicione uma distância que nunca foi registrada a uma corrida, caminhada, pedalada, trilha ou natação em águas abertas.
Seis métodos de voltas
Distribuir Uniformemente, ponto fixo + restante, preservar parciais estruturadas, ponderação por duração, recriar parciais de 1 km ou 1 mi, ou sem os intervalos originais.
Natação em piscina e escadas
Métricas adequadas à atividade para natação em piscina, subida de escadas e ciclismo indoor.
Alertas de treino
Notificações opcionais para novos treinos e para registros que podem ser unidos.
Antes e depois
Cada valor alterado aparece com o antes e o depois, no editor e depois que a cópia é salva.
Seu original continua no app Saúde
Cada correção é salva como um novo treino. O app nunca edita nem apaga o original.
- Verificada depois de salva
- O app confirma a cópia no app Saúde e lista cada valor alterado, antes e depois.
- Lacunas mostradas antes de salvar
- Se uma medição não puder ser transferida, você vê isso antes de salvar.
- Fica no seu iPhone
- Os treinos são processados no aparelho e não há conta. Estatísticas anônimas do app vão para o TelemetryDeck e nunca incluem dados de saúde.
3 correções grátis. Depois, pague uma vez.
Uma compra no app desbloqueia correções ilimitadas e funciona com o Compartilhamento Familiar. Não há assinatura.
- Requisitos
- iPhone com iOS 18 ou posterior e acesso ao app Saúde
- Treinos
- 21 tipos, da corrida na esteira ao boxe
- Idiomas
- Mais de 40
- Conta
- Não é necessária
- Seus dados
- Processados no aparelho. Dados de saúde não são enviados a serviços de análise.
- Desenvolvedor
- Dan Urbánek, desenvolvedor independente
Perguntas
Posso editar um treino no app Saúde?
O app Saúde não permite alterar a distância, o ritmo ou as calorias de um treino salvo. Em vez disso, o Fix My Workout salva uma cópia corrigida e a verifica depois de salva.
Como corrijo a distância na esteira do Apple Watch?
Abra a corrida no Fix My Workout, insira a distância que a esteira mostrou e salve. O app salva uma cópia corrigida com ritmo e voltas recalculados. Depois você pode apagar o original no app Fitness.
Por que a distância na esteira do meu Apple Watch está errada?
Em ambientes fechados não há GPS, então o relógio estima a distância pelo movimento do braço e pela passada. Segurar nas barras, a inclinação e mudanças de ritmo distorcem a estimativa.
O que acontece com o treino original?
Nada. Ele continua no app Saúde. Depois de conferir a cópia, você pode apagar o original no app Fitness. O Fix My Workout mostra como, mas nunca o apaga por você.
Posso juntar dois treinos em um?
Sim, dois registros compatíveis da mesma sessão. Você escolhe qual registro vale onde eles se sobrepõem, e o treino unido é salvo no app Saúde como uma cópia.
Posso encurtar um treino que esqueci de encerrar?
Sim. Corte segundos ou minutos do início ou do fim. Só o período selecionado fica na cópia corrigida.
A distância da minha corrida ao ar livre parece errada. O GPS pode corrigir?
Se o treino tem uma rota GPS, o Fix My Workout a mede pelos trechos confiáveis e deixa você escolher essa distância ou a registrada. Nenhum ponto é adicionado e a rota fica como foi registrada.
Posso importar um arquivo FIT para o app Saúde?
Sim. Abra um arquivo .fit pelo Arquivos, pelo Mail ou pelo menu de compartilhamento, revise o treino e confirme. Nada é gravado no app Saúde até você confirmar.
Quais formatos posso exportar?
FIT, TCX, CSV e JSON para qualquer treino compatível, e GPX quando o treino tem rota. Você pode exportar o treino original ou o corrigido.
Quais treinos posso corrigir?
21 tipos de treino salvos no app Saúde: corridas, caminhadas e pedaladas indoor e ao ar livre, natação em piscina e em águas abertas, trilha, subida de escadas, elíptico, HIIT, cardio misto, ioga, Pilates, treino de core, flexibilidade, treino de força tradicional e funcional, escalada e boxe. As correções disponíveis dependem da atividade e dos dados que ela registrou.
Meus dados de saúde saem do meu iPhone?
Só quando você exporta um arquivo ou escolhe enviar diagnósticos. Estatísticas anônimas do app vão para o TelemetryDeck e nunca incluem dados de saúde.
Quanto custa o Fix My Workout?
O download é gratuito e inclui 3 correções. Uma compra no app desbloqueia correções ilimitadas e funciona com o Compartilhamento Familiar. Não há assinatura.
Do que eu preciso?
Um iPhone com iOS 18 ou posterior e acesso ao app Saúde. O app está disponível em mais de 40 idiomas.