Виправте тренування, яке годинник записав неправильно.
Виправте дистанцію, темп, калорії або час. Обріжте, об’єднайте й перерахуйте за GPS. Fix My Workout зберігає перевірену копію у Здоров’ї та не чіпає оригінал.
Безкоштовне завантаження, 3 виправлення включено. Для iPhone з iOS 18 або новішою.
Як працює виправлення
Здоров’я не дозволяє жодній програмі змінити збережене тренування. Fix My Workout зберігає поруч виправлену копію.
-
1Виберіть тренування
Ваші тренування зі Здоров’я, спочатку найновіші. Відфільтруйте за активністю, щоб знайти те, що записано неправильно.
-
2Задайте правильні значення
Дистанція, калорії або час. Під час редагування подробиці показують, що було і що стало.
-
3Збережіть перевірену копію
Копія потрапляє у Здоров’я й перевіряється після збереження. Видаліть оригінал у «Фітнесі», коли будете готові.
Виправте дистанцію й темп
Введіть дистанцію, яку показала доріжка. Темп, швидкість, довжина кроку й кола перераховуються слідом. Час залишається таким, як його записано.
Приклад: біг на доріжці 35:43, 6 312 кроків, годинник зберіг 5,90 км. Кола перераховано способом «Розподілити рівномірно», одним із шести способів.
| Значення | Зберіг годинник | Виправлена копія |
|---|---|---|
| Дистанція | 5,90 км | 6,40 км +500 м |
| Темп | 6′03″ /км | 5′35″ /км |
| Швидкість | 9,9 км/год | 10,8 км/год |
| Крок | 0,93 м | 1,01 м |
| Час | 35:43 | 35:43 |
- 15:00
6′45″6′14″ - 27:00
5′50″5′23″ - 37:00
5′47″5′20″ - 47:00
5′53″5′25″ - 57:00
5′56″5′28″ - 62:43
7′09″6′35″
Обріжте початок або кінець тренування
Приберіть розминку або хвилини, які годинник записував після того, як ви зупинилися. У виправленій копії залишається лише вибраний проміжок часу.
- Задайте, скільки секунд прибрати з початку й з кінця, або введіть точне значення.
- Поєднайте обрізання з виправленням дистанції чи калорій в одному збереженні.
- Новий початок
- 11:01:00
- Новий кінець
- 11:51:00
- Тривалість
- 50:00
Об’єднайте два тренування в одне
Пауза на годиннику, розряджений акумулятор або другий пристрій можуть розділити одне заняття на два. Об’єднайте частини в одне тренування у Здоров’ї.
- Там, де два записи перекриваються, ви вибираєте, який із них враховується.
- Через розрив між двома маршрутами дистанція не додається.
- Необов’язкові сповіщення пропонують об’єднання, коли два нещодавні записи схожі на одне заняття. Ви перевіряєте пару, перш ніж щось збережеться.
Приклад велопоїздки. Об’єднана копія зберігається поруч із двома оригіналами.
Перерахуйте дистанцію за GPS
Якщо збережена дистанція не збігається з маршрутом, виміряйте маршрут. Fix My Workout враховує лише надійні ділянки GPS.
- Точки з низькою точністю, втрати сигналу, паузи й стрибки виключаються з розрахунку.
- Початковий маршрут залишається таким, як його записано. Точки не додаються.
- Для бігу, ходьби, велопоїздок і походів надворі з маршрутом.
Ураховуються лише надійні ділянки GPS. Початковий маршрут залишається без змін.
Пульс, калорії й тип активності
Перевірте все тренування перед збереженням і виправте не лише дистанцію.
-
Пульс і ваші зони
Щохвилини, за часом або за дистанцією, з часом у кожній із ваших зон.
-
Активні калорії
Укажіть калорії, які ви спалили на HIIT, йозі, пілатесі, силових, боксі та інших тренуваннях у залі.
-
Тип активності
Змініть тренування, збережене з неправильним типом, наприклад ходьбу, яка насправді була бігом.
Імпортуйте файли FIT. Експортуйте у FIT, GPX, TCX, CSV або JSON.
Перенесіть тренування, записане на іншому пристрої, або вивантажте будь-яке тренування зі Здоров’я, початкове чи виправлене.
Імпорт
- Відкрийте файл .fit із Файлів, Пошти або меню «Поширити».
- Перевірте тренування: тривалість, дистанцію, калорії й кола.
- Підтвердьте збереження у Здоров’я. До цього нічого не записується.
Експорт
Бінарна активність FIT із сеансом, колами й записами. Записи містять координати, дистанцію, швидкість, пульс, каденс, потужність і висоту, якщо вони є в тренуванні.
// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id type=activity
session sport=cycling total_distance=9600 m
lap start_time total_timer_time total_distance
record timestamp position_lat position_long
distance speed heart_rate cadence power altitudeЛише маршрут: точки з висотою й часом. Доступно, якщо тренування має маршрут.
<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
<trk>
<name>Outdoor Cycling</name>
<type>outdoorCycling</type>
<trkseg>
<trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
<ele>212.4</ele>
<time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
</trkpt>Training Center XML: коло з часом, дистанцією й калоріями та точки треку з пульсом.
<Activity Sport="Biking">
<Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
<TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
<DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
<Calories>412</Calories>
<Track>
<Trackpoint>
<HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>Фіксована таблиця з 16 стовпців: по одному рядку на кожне тренування, зведення, вимір, подію, активність, спліт і точку ряду.
record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadataУсе в одному файлі, з машинозчитуваним контрактом, де вказано одиниці, джерела й покриття.
{
"schemaVersion": 3,
"format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
"contract": {
"timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
"units": { … }, "coverage": { … }
},
"workout": { … }, "summary": { … },
"quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
"routes": [ … ]
}Експортуйте початкове або виправлене тренування. Значення для прикладу.
Також у редакторі
Набір і втрата висоти
Виправте набір висоти в підтримуваних тренуваннях надворі.
Відсутня дистанція
Додайте дистанцію, яку не було записано, до бігу, ходьби, велопоїздки, походу або плавання на відкритій воді.
Шість способів для кіл
«Розподілити рівномірно», «Фіксований старт + залишок», «Зберегти структуру сплітів», «За тривалістю», «Зібрати спліти 1 км / 1 миля» або «Без початкових інтервалів».
Басейн і сходи
Відповідні показники для плавання в басейні, підйому сходами й велотренувань у приміщенні.
Сповіщення про тренування
Необов’язкові сповіщення про нові тренування й про записи, які можна об’єднати.
До й після
Кожне змінене значення показано до й після, у редакторі та після збереження копії.
Оригінал залишається у Здоров’ї
Кожне виправлення зберігається як нове тренування. Програма ніколи не змінює й не видаляє оригінал.
- Перевірка після збереження
- Програма підтверджує копію у Здоров’ї й показує кожне змінене значення до й після.
- Прогалини видно до збереження
- Якщо якийсь показник не можна перенести, ви побачите це до збереження.
- Залишається на iPhone
- Тренування обробляються на пристрої, облікового запису немає. Анонімна статистика програми надходить у TelemetryDeck і ніколи не містить даних про здоров’я.
3 виправлення безкоштовно. Далі платите один раз.
Одна вбудована покупка відкриває необмежені виправлення й працює із Сімейним доступом. Підписки немає.
- Вимоги
- iPhone з iOS 18 або новішою й доступ до Здоров’я
- Тренування
- 21 тип, від бігу на доріжці до боксу
- Мови
- Понад 40
- Обліковий запис
- Не потрібен
- Ваші дані
- Обробляються на пристрої. Дані про здоров’я не передаються в аналітику.
- Розробник
- Dan Urbánek, незалежний розробник
Запитання
Чи можна змінити тренування у програмі «Здоров’я»?
Здоров’я не дозволяє змінювати дистанцію, темп або калорії збереженого тренування. Натомість Fix My Workout зберігає виправлену копію й перевіряє її після збереження.
Як виправити дистанцію на біговій доріжці в Apple Watch?
Відкрийте біг у Fix My Workout, введіть дистанцію, яку показала доріжка, і збережіть. Програма збереже виправлену копію з перерахованими темпом і колами. Потім оригінал можна видалити у програмі «Фітнес».
Чому Apple Watch неправильно рахує дистанцію на доріжці?
У приміщенні немає GPS, тому годинник оцінює дистанцію за рухом руки й кроком. Утримання поручнів, нахил доріжки й зміна темпу збивають цю оцінку.
Що відбувається з початковим тренуванням?
Нічого. Воно залишається у Здоров’ї. Перевіривши копію, ви можете видалити оригінал у програмі «Фітнес». Fix My Workout покаже, як це зробити, але ніколи не видаляє його за вас.
Чи можна об’єднати два тренування в одне?
Так, два сумісні записи одного заняття. На ділянці перекриття ви вибираєте, який запис враховується, а об’єднане тренування зберігається у Здоров’ї як копія.
Чи можна скоротити тренування, яке не зупинили вчасно?
Так. Приберіть секунди або хвилини з початку чи з кінця. У виправленій копії залишається лише вибраний проміжок часу.
Дистанція бігу надворі виглядає неправильною. Чи допоможе GPS?
Якщо тренування має маршрут GPS, Fix My Workout виміряє його за надійними ділянками й дасть вибрати цю дистанцію або записану. Точки не додаються, а маршрут залишається таким, як його записано.
Чи можна імпортувати файл FIT у Здоров’я?
Так. Відкрийте файл .fit із Файлів, Пошти або меню «Поширити», перевірте тренування й підтвердьте. Доки ви цього не зробите, у Здоров’я нічого не записується.
У які формати можна експортувати?
FIT, TCX, CSV і JSON для будь-якого підтримуваного тренування та GPX, якщо тренування має маршрут. Експортувати можна початкове або виправлене тренування.
Які тренування можна виправити?
21 тип тренувань, збережених у Здоров’ї: біг, ходьба й велотренування в приміщенні та надворі, плавання в басейні й на відкритій воді, піший туризм, підйом сходами, еліптичний тренажер, HIIT, змішане кардіо, йога, пілатес, тренування кору, гнучкість, традиційне й функціональне силове тренування, скелелазіння й бокс. Доступні виправлення залежать від активності та записаних нею даних.
Чи залишають мої дані про здоров’я iPhone?
Лише тоді, коли ви експортуєте файл або вирішуєте надіслати діагностику. Анонімна статистика програми надходить у TelemetryDeck і ніколи не містить даних про здоров’я.
Скільки коштує Fix My Workout?
Завантаження безкоштовне й містить 3 виправлення. Одна вбудована покупка відкриває необмежені виправлення й працює із Сімейним доступом. Підписки немає.
Що для цього потрібно?
iPhone з iOS 18 або новішою й доступ до Здоров’я. Програма доступна понад 40 мовами.