Popraw trening, który zegarek zapisał źle.
Popraw dystans, tempo, kalorie lub czas. Przytnij, połącz i przelicz z GPS. Fix My Workout zapisuje sprawdzoną kopię w aplikacji Zdrowie i zachowuje Twój oryginał.
Darmowe pobranie, 3 poprawki w cenie. Na iPhone’a z iOS 18 lub nowszym.
Jak działa poprawka
Aplikacja Zdrowie nie pozwala żadnej aplikacji zmienić zapisanego treningu. Fix My Workout zapisuje obok niego poprawioną kopię.
-
1Wybierz trening
Twoje treningi z aplikacji Zdrowie, od najnowszych. Filtruj według aktywności, aby znaleźć ten, który się nie zgadza.
-
2Ustaw właściwe liczby
Dystans, kalorie lub czas. Szczegóły pokazują stan przed i po już podczas edycji.
-
3Zapisz sprawdzoną kopię
Kopia trafia do aplikacji Zdrowie i jest sprawdzana po zapisie. Usuń oryginał w aplikacji Fitness, kiedy zechcesz.
Popraw dystans i tempo
Wpisz dystans pokazany przez bieżnię. Tempo, prędkość, długość kroku i okrążenia dostosują się. Czas pozostaje taki, jak został zarejestrowany.
Przykład: bieg na bieżni 35:43 z 6312 krokami, który zegarek zapisał jako 5,90 km. Okrążenia używają metody Rozłóż równomiernie, jednej z sześciu metod okrążeń.
| Wartość | Zapis zegarka | Poprawiona kopia |
|---|---|---|
| Dystans | 5,90 km | 6,40 km +500 m |
| Tempo | 6′03″ /km | 5′35″ /km |
| Prędkość | 9,9 km/h | 10,8 km/h |
| Krok | 0,93 m | 1,01 m |
| Czas | 35:43 | 35:43 |
- 15:00
6′45″6′14″ - 27:00
5′50″5′23″ - 37:00
5′47″5′20″ - 47:00
5′53″5′25″ - 57:00
5′56″5′28″ - 62:43
7′09″6′35″
Przytnij początek lub koniec treningu
Usuń rozgrzewkę albo minuty, które zegarek nagrywał już po zakończeniu. W poprawionej kopii zostaje tylko wybrany zakres czasu.
- Ustaw sekundy do usunięcia z początku i z końca albo wpisz dokładną wartość.
- Połącz przycięcie z poprawką dystansu lub kalorii w jednym zapisie.
- Nowy początek
- 11:01:00
- Nowy koniec
- 11:51:00
- Czas trwania
- 50:00
Połącz dwa treningi w jeden
Wstrzymany zegarek, rozładowana bateria lub drugie urządzenie mogą podzielić jedną sesję na dwie. Połącz części w jeden trening w aplikacji Zdrowie.
- Tam, gdzie dwa zapisy się nakładają, wybierasz, który się liczy.
- W przerwie między dwiema trasami nie jest dorysowywany żaden dystans.
- Opcjonalne powiadomienia proponują połączenie, gdy dwa niedawne zapisy wyglądają na jedną sesję. Sprawdzasz parę, zanim cokolwiek zostanie zapisane.
Przykładowa jazda. Połączona kopia zapisuje się obok obu oryginałów.
Przelicz dystans z GPS
Gdy zapisany dystans nie zgadza się z trasą, zmierz trasę. Fix My Workout liczy tylko jej wiarygodne odcinki GPS.
- Punkty o słabej dokładności, przerwy w sygnale, pauzy i skoki są pomijane w obliczeniach.
- Oryginalna trasa pozostaje taka, jak została zapisana. Nie są dodawane żadne punkty.
- Dla biegów, spacerów, jazd na rowerze i wędrówek na zewnątrz z trasą.
Liczą się tylko wiarygodne odcinki GPS. Oryginalna trasa pozostaje bez zmian.
Tętno, kalorie i rodzaj aktywności
Sprawdź cały trening przed zapisem i popraw więcej niż dystans.
-
Tętno i Twoje strefy
Minuta po minucie, w funkcji czasu lub dystansu, z czasem spędzonym w każdej z Twoich stref.
-
Aktywne kalorie
Ustaw kalorie spalone podczas HIIT, jogi, pilatesu, treningu siłowego, boksu i innych treningów na siłowni.
-
Rodzaj aktywności
Zmień trening zapisany z błędnym rodzajem, na przykład spacer, który był biegiem.
Importuj pliki FIT. Eksportuj FIT, GPX, TCX, CSV lub JSON.
Wczytaj trening zapisany na innym urządzeniu albo wyeksportuj z aplikacji Zdrowie dowolny trening, oryginalny lub poprawiony.
Import
- Otwórz plik .fit z aplikacji Pliki lub Mail albo z arkusza udostępniania.
- Sprawdź trening: czas trwania, dystans, kalorie i okrążenia.
- Potwierdź, aby zapisać go w aplikacji Zdrowie. Wcześniej nic nie zostaje zapisane.
Eksport
Binarna aktywność FIT z sesją, okrążeniami i rekordami. Rekordy zawierają pozycję, dystans, prędkość, tętno, kadencję, moc i wysokość, jeśli trening je ma.
// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id type=activity
session sport=cycling total_distance=9600 m
lap start_time total_timer_time total_distance
record timestamp position_lat position_long
distance speed heart_rate cadence power altitudeTylko trasa: punkty z wysokością i czasem. Dostępny, gdy trening ma trasę.
<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
<trk>
<name>Outdoor Cycling</name>
<type>outdoorCycling</type>
<trkseg>
<trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
<ele>212.4</ele>
<time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
</trkpt>Training Center XML: okrążenie z czasem, dystansem i kaloriami oraz punkty trasy z tętnem.
<Activity Sport="Biking">
<Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
<TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
<DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
<Calories>412</Calories>
<Track>
<Trackpoint>
<HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>Stała tabela z 16 kolumnami, jeden wiersz na trening, agregat, próbkę, zdarzenie, aktywność, międzyczas i punkt serii.
record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadataWszystko w jednym pliku, z kontraktem czytelnym dla maszyn, który podaje jednostki, źródła i zakres danych.
{
"schemaVersion": 3,
"format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
"contract": {
"timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
"units": { … }, "coverage": { … }
},
"workout": { … }, "summary": { … },
"quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
"routes": [ … ]
}Eksportuj oryginalny lub poprawiony trening. Przykładowe wartości.
Również w edytorze
Przewyższenie i utrata wysokości
Popraw podejście w obsługiwanych treningach na zewnątrz.
Brakujący dystans
Dodaj dystans, który nigdy nie został zapisany, do biegu, spaceru, jazdy na rowerze, wędrówki lub pływania na wodach otwartych.
Sześć metod okrążeń
Rozłóż równomiernie, kotwica + reszta, zachowanie struktury międzyczasów, według czasu trwania, odtworzenie międzyczasów 1 km lub 1 mi albo bez oryginalnych interwałów.
Basen i schody
Metryki dopasowane do aktywności dla pływania w basenie, wchodzenia po schodach i kolarstwa stacjonarnego.
Powiadomienia o treningach
Opcjonalne powiadomienia o nowych treningach i o zapisach, które można połączyć.
Przed i po
Każda zmieniona wartość jest pokazana przed i po, w edytorze i po zapisaniu kopii.
Twój oryginał zostaje w aplikacji Zdrowie
Każda poprawka zapisuje się jako nowy trening. Aplikacja nigdy nie edytuje ani nie usuwa oryginału.
- Sprawdzana po zapisie
- Fix My Workout potwierdza kopię w aplikacji Zdrowie i wymienia każdą zmienioną wartość, przed i po.
- Braki widoczne przed zapisem
- Jeśli jakiegoś pomiaru nie da się przenieść, zobaczysz to przed zapisem.
- Zostaje na Twoim iPhonie
- Treningi są przetwarzane na urządzeniu i nie ma konta. Anonimowe statystyki aplikacji trafiają do TelemetryDeck i nigdy nie zawierają danych zdrowotnych.
3 poprawki gratis. Potem płacisz raz.
Jeden zakup w aplikacji odblokowuje nieograniczone poprawki i działa z Chmurą rodzinną. Nie ma subskrypcji.
- Wymagania
- iPhone z iOS 18 lub nowszym i dostęp do aplikacji Zdrowie
- Treningi
- 21 rodzajów, od biegu na bieżni po boks
- Języki
- Ponad 40
- Konto
- Niepotrzebne
- Twoje dane
- Przetwarzane na urządzeniu. Dane zdrowotne nie są wysyłane do analityki.
- Twórca
- Dan Urbánek, niezależny twórca
Pytania
Czy mogę edytować trening w aplikacji Zdrowie?
Aplikacja Zdrowie nie pozwala zmienić dystansu, tempa ani kalorii zapisanego treningu. Fix My Workout zapisuje zamiast tego poprawioną kopię i sprawdza ją po zapisie.
Jak poprawić dystans z bieżni w Apple Watch?
Otwórz bieg w Fix My Workout, wpisz dystans pokazany przez bieżnię i zapisz. Aplikacja zapisze poprawioną kopię z przeliczonym tempem i okrążeniami. Potem możesz usunąć oryginał w aplikacji Fitness.
Dlaczego dystans z bieżni w moim Apple Watch jest błędny?
W pomieszczeniu nie ma GPS, więc zegarek szacuje dystans na podstawie ruchu ręki i kroku. Trzymanie się poręczy, nachylenie i zmiany tempa zaburzają to oszacowanie.
Co dzieje się z oryginalnym treningiem?
Nic. Zostaje w aplikacji Zdrowie. Po sprawdzeniu kopii możesz usunąć oryginał w aplikacji Fitness. Fix My Workout pokazuje, jak to zrobić, ale nigdy nie usuwa go za Ciebie.
Czy mogę połączyć dwa treningi w jeden?
Tak, dwa zgodne zapisy tej samej sesji. Wybierasz, który zapis liczy się tam, gdzie się nakładają, a połączony trening zapisuje się w aplikacji Zdrowie jako kopia.
Czy mogę skrócić trening, gdy zapomnę go zatrzymać?
Tak. Przytnij sekundy lub minuty z początku lub z końca. W poprawionej kopii zostaje tylko wybrany zakres czasu.
Dystans mojego biegu na zewnątrz wygląda na błędny. Czy GPS może go poprawić?
Jeśli trening ma trasę GPS, Fix My Workout mierzy ją wzdłuż wiarygodnych odcinków i pozwala wybrać ten dystans albo zarejestrowany. Żadne punkty nie są dodawane, a trasa pozostaje taka, jak została zapisana.
Czy mogę zaimportować plik FIT do aplikacji Zdrowie?
Tak. Otwórz plik .fit z aplikacji Pliki lub Mail albo z arkusza udostępniania, sprawdź trening i potwierdź. Dopóki tego nie zrobisz, nic nie zostanie zapisane w aplikacji Zdrowie.
Jakie formaty mogę eksportować?
FIT, TCX, CSV i JSON dla każdego obsługiwanego treningu oraz GPX, gdy trening ma trasę. Możesz wyeksportować oryginalny lub poprawiony trening.
Jakie treningi mogę poprawić?
21 rodzajów treningów zapisanych w aplikacji Zdrowie: biegi, marsze i jazdy na rowerze w pomieszczeniu i na zewnątrz, pływanie w basenie i na wodach otwartych, wędrówki, wchodzenie po schodach, orbitrek, HIIT, mieszany trening cardio, joga, pilates, trening mięśni głębokich, ćwiczenia rozciągające, tradycyjny i funkcjonalny trening siłowy, wspinaczka i boks. Dostępne poprawki zależą od aktywności i zapisanych przez nią danych.
Czy moje dane zdrowotne opuszczają mojego iPhone’a?
Tylko gdy eksportujesz plik lub zdecydujesz się wysłać dane diagnostyczne. Anonimowe statystyki aplikacji trafiają do TelemetryDeck i nigdy nie zawierają danych zdrowotnych.
Ile kosztuje Fix My Workout?
Pobranie jest darmowe i obejmuje 3 poprawki. Jeden zakup w aplikacji odblokowuje nieograniczone poprawki i działa z Chmurą rodzinną. Nie ma subskrypcji.
Czego potrzebuję?
iPhone’a z iOS 18 lub nowszym i dostępu do aplikacji Zdrowie. Aplikacja jest dostępna w ponad 40 językach.