Ուղղեք այն մարզումը, որը ժամացույցը սխալ է գրանցել։
Ուղղեք հեռավորությունը, տեմպը, կալորիաները կամ ժամանակը։ Կրճատեք, միավորեք և վերահաշվարկեք GPS-ով։ Fix My Workout-ը ստուգված պատճեն է պահում Health-ում և պահպանում է ձեր բնօրինակը։
Անվճար ներբեռնում՝ 3 ուղղում ներառված։ iOS 18 կամ ավելի նոր տարբերակով iPhone-ի համար։
Ինչպես է աշխատում ուղղումը
Health-ը ոչ մի հավելվածի թույլ չի տալիս փոխել պահված մարզումը։ Fix My Workout-ը դրա կողքին պահում է ուղղված պատճեն։
-
1Ընտրեք մարզումը
Ձեր մարզումները Health-ից, նորերը՝ վերևում։ Զտեք ըստ ակտիվության՝ սխալը գտնելու համար։
-
2Սահմանեք ճիշտ թվերը
Հեռավորություն, կալորիաներ կամ ժամանակ։ Խմբագրելիս մանրամասներում երևում են նախկին և նոր արժեքները։
-
3Պահեք ստուգված պատճենը
Պատճենը պահվում է Health-ում և ստուգվում է պահելուց հետո։ Երբ պատրաստ լինեք, ջնջեք բնօրինակը Fitness-ում։
Ուղղեք հեռավորությունը և տեմպը
Մուտքագրեք այն հեռավորությունը, որը ցույց էր տալիս վազքուղին։ Տեմպը, արագությունը, քայլի երկարությունը և շրջանները համապատասխանաբար փոխվում են։ Ժամանակը մնում է այնպես, ինչպես գրանցվել է։
Օրինակ՝ 35:43 տևողությամբ վազք վազքուղու վրա 6312 քայլով, որը ժամացույցը պահել է որպես 5,90 կմ։ Շրջանների համար օգտագործվում է «Բաշխել հավասարաչափ» մեթոդը՝ շրջանների վեց մեթոդներից մեկը։
| Արժեք | Ժամացույցը պահել է | Ուղղված պատճեն |
|---|---|---|
| Հեռավորություն | 5,90 կմ | 6,40 կմ +500 մ |
| Տեմպ | 6′03″ /կմ | 5′35″ /կմ |
| Արագություն | 9,9 կմ/ժ | 10,8 կմ/ժ |
| Քայլ | 0,93 մ | 1,01 մ |
| Ժամանակ | 35:43 | 35:43 |
- 15:00
6′45″6′14″ - 27:00
5′50″5′23″ - 37:00
5′47″5′20″ - 47:00
5′53″5′25″ - 57:00
5′56″5′28″ - 62:43
7′09″6′35″
Կրճատեք մարզման սկիզբը կամ վերջը
Կտրեք տաքացումը կամ այն րոպեները, որոնք ժամացույցը շարունակել է գրանցել կանգ առնելուց հետո։ Ուղղված պատճենում մնում է միայն ընտրված ժամանակահատվածը։
- Սահմանեք, թե քանի վայրկյան հեռացնել սկզբից և վերջից, կամ գրեք ճշգրիտ արժեք։
- Միավորեք կրճատումը հեռավորության կամ կալորիաների ուղղման հետ նույն պահպանման ընթացքում։
- Նոր սկիզբ
- 11:01:00
- Նոր վերջ
- 11:51:00
- Տևողություն
- 50:00
Միավորեք երկու մարզում մեկում
Դադարի դրված ժամացույցը, նստած մարտկոցը կամ երկրորդ սարքը կարող են մեկ սեանսը բաժանել երկուսի։ Միավորեք մասերը մեկ մարզման մեջ Health-ում։
- Որտեղ երկու գրառումները համընկնում են, դուք եք ընտրում, թե որն է հաշվվում։
- Երկու երթուղիների միջև եղած բացի վրայով հեռավորություն չի գծվում։
- Ընտրովի ծանուցումներն առաջարկում են միավորում, երբ վերջին երկու գրառումները նման են մեկ սեանսի։ Նախքան որևէ բան պահվելը, դուք ինքներդ եք դիտում զույգը։
Հեծանվավազքի օրինակ։ Միավորված պատճենը պահվում է երկու բնօրինակների կողքին։
Վերահաշվարկեք հեռավորությունը GPS-ով
Երբ պահված հեռավորությունը և երթուղին չեն համընկնում, չափեք երթուղին։ Fix My Workout-ը հաշվում է միայն դրա GPS-ի հուսալի մասերը։
- Ցածր ճշգրտությամբ կետերը, ազդանշանի ընդհատումները, դադարները և թռիչքները չեն ներառվում հաշվարկում։
- Բնօրինակ երթուղին մնում է այնպես, ինչպես գրանցվել է։ Կետեր չեն ավելացվում։
- Բացօթյա վազքի, քայլքի, հեծանվավազքի և արշավների համար, որոնք ունեն երթուղի։
Հաշվի են առնվում միայն GPS-ի հուսալի մասերը։ Բնօրինակ երթուղին մնում է անփոփոխ։
Սրտի զարկերի հաճախականություն, կալորիաներ և ակտիվության տեսակ
Պահելուց առաջ ստուգեք ամբողջ մարզումը և ուղղեք ոչ միայն հեռավորությունը։
-
Սրտի զարկերի հաճախականությունը և ձեր գոտիները
Րոպե առ րոպե, ըստ ժամանակի կամ հեռավորության, ձեր յուրաքանչյուր գոտում անցկացրած ժամանակով։
-
Ակտիվ կալորիաներ
Սահմանեք HIIT-ի, յոգայի, պիլատեսի, ուժային մարզման, բռնցքամարտի և մարզասրահի այլ մարզումների ժամանակ ծախսած կալորիաները։
-
Ակտիվության տեսակ
Փոխեք սխալ տեսակով պահված մարզումը, օրինակ՝ քայլքը, որն իրականում վազք էր։
Ներմուծեք FIT ֆայլեր։ Արտահանեք FIT, GPX, TCX, CSV կամ JSON։
Բերեք այլ սարքով գրանցված մարզում կամ հանեք ցանկացած մարզում Health-ից՝ բնօրինակը կամ ուղղվածը։
Ներմուծում
- Բացեք .fit ֆայլը Files-ից, Mail-ից կամ կիսվելու ցանկից։
- Դիտեք մարզումը՝ տևողությունը, հեռավորությունը, կալորիաները և շրջանները։
- Հաստատեք՝ այն Health-ում պահելու համար։ Մինչ այդ ոչինչ չի գրանցվում։
Արտահանում
Երկուական FIT ակտիվության ֆայլ՝ սեանսով, շրջաններով և գրառումներով։ Գրառումները պարունակում են դիրքը, հեռավորությունը, արագությունը, սրտի զարկերի հաճախականությունը, կադենսը, հզորությունը և բարձրությունը, եթե մարզումն ունի դրանք։
// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id type=activity
session sport=cycling total_distance=9600 m
lap start_time total_timer_time total_distance
record timestamp position_lat position_long
distance speed heart_rate cadence power altitudeՄիայն երթուղին՝ բարձրությամբ և ժամանակով կետեր։ Հասանելի է, երբ մարզումն ունի երթուղի։
<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
<trk>
<name>Outdoor Cycling</name>
<type>outdoorCycling</type>
<trkseg>
<trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
<ele>212.4</ele>
<time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
</trkpt>Training Center XML՝ շրջանը ժամանակով, հեռավորությամբ և կալորիաներով, ինչպես նաև հետագծի կետեր՝ սրտի զարկերի հաճախականությամբ։
<Activity Sport="Biking">
<Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
<TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
<DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
<Calories>412</Calories>
<Track>
<Trackpoint>
<HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>16 սյունակից բաղկացած ֆիքսված աղյուսակ՝ մեկ տող յուրաքանչյուր մարզման, ամփոփման, նմուշի, իրադարձության, ակտիվության, բաժնի և շարքի կետի համար։
record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadataԱմեն ինչ մեկ ֆայլում՝ մեքենայաընթեռնելի պայմանագրով, որը նշում է միավորները, աղբյուրները և ծածկույթը։
{
"schemaVersion": 3,
"format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
"contract": {
"timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
"units": { … }, "coverage": { … }
},
"workout": { … }, "summary": { … },
"quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
"routes": [ … ]
}Արտահանեք բնօրինակ կամ ուղղված մարզումը։ Արժեքները օրինակային են։
Նաև խմբագրիչում
Բարձրության ավելացում և կորուստ
Ուղղեք վերելքը աջակցվող բացօթյա մարզումներում։
Բացակայող հեռավորություն
Ավելացրեք երբեք չգրանցված հեռավորություն վազքին, քայլքին, հեծանվավազքին, արշավին կամ բաց ջրում լողին։
Շրջանների վեց մեթոդ
«Բաշխել հավասարաչափ», «Խարիսխ + մնացորդ», «Պահպանել կառուցվածքային բաժինները», «Կշռված ըստ տևողության», «Վերակառուցել 1 կմ / 1 մղոն բաժինները» կամ «Առանց բնօրինակ ինտերվալների»։
Լող լողավազանում և աստիճաններ
Ակտիվությանը համապատասխան ցուցանիշներ լողավազանում լողի, աստիճաններով բարձրացման և փակ տարածքում հեծանվավազքի համար։
Մարզումների ծանուցումներ
Ընտրովի ծանուցումներ նոր մարզումների և այն գրառումների մասին, որոնք կարելի է միավորել։
Առաջ և հետո
Յուրաքանչյուր փոխված արժեք ցուցադրվում է նախկին և նոր տեսքով՝ խմբագրիչում և պատճենը պահելուց հետո։
Ձեր բնօրինակը մնում է Health-ում
Յուրաքանչյուր ուղղում պահվում է որպես նոր մարզում։ Հավելվածը երբեք չի խմբագրում կամ ջնջում բնօրինակը։
- Ստուգվում է պահելուց հետո
- Հավելվածը հաստատում է պատճենը Health-ում և թվարկում յուրաքանչյուր փոխված արժեք՝ նախկին և նոր։
- Բացերը ցուցադրվում են մինչև պահելը
- Եթե որևէ չափում հնարավոր չէ տեղափոխել, դուք դա տեսնում եք մինչև պահելը։
- Մնում է ձեր iPhone-ում
- Մարզումները մշակվում են սարքում, և հաշիվ չկա։ Հավելվածի անանուն վիճակագրությունն ուղարկվում է TelemetryDeck-ին և երբեք չի ներառում առողջական տվյալներ։
3 ուղղում անվճար։ Հետո վճարում եք մեկ անգամ։
Մեկ ներհավելվածային գնումը բացում է անսահմանափակ ուղղումներ և աշխատում է Family Sharing-ի հետ։ Բաժանորդագրություն չկա։
- Պահանջներ
- iOS 18 կամ ավելի նոր տարբերակով iPhone և Health-ի հասանելիություն
- Մարզումներ
- 21 տեսակ՝ վազքուղու վրա վազքից մինչև բռնցքամարտ
- Լեզուներ
- Ավելի քան 40
- Հաշիվ
- Պետք չէ
- Ձեր տվյալները
- Մշակվում են սարքում։ Health տվյալները չեն ուղարկվում վերլուծության։
- Մշակող
- Dan Urbánek, անկախ մշակող
Հարցեր
Կարո՞ղ եմ խմբագրել մարզումը Health հավելվածում։
Health-ը թույլ չի տալիս փոխել պահված մարզման հեռավորությունը, տեմպը կամ կալորիաները։ Փոխարենը Fix My Workout-ը պահում է ուղղված պատճեն և ստուգում այն պահելուց հետո։
Ինչպե՞ս ուղղել Apple Watch-ի վազքուղու հեռավորությունը։
Բացեք վազքը Fix My Workout-ում, մուտքագրեք վազքուղու ցույց տված հեռավորությունը և պահեք։ Հավելվածը պահում է ուղղված պատճեն՝ վերահաշվարկված տեմպով և շրջաններով։ Այնուհետև կարող եք ջնջել բնօրինակը Fitness հավելվածում։
Ինչո՞ւ է Apple Watch-ի վազքուղու հեռավորությունը սխալ։
Փակ տարածքում GPS չկա, ուստի ժամացույցը գնահատում է հեռավորությունը ձեռքի շարժումով և քայլով։ Բազրիքներից բռնվելը, թեքությունը և տեմպի փոփոխությունները խաթարում են գնահատումը։
Ի՞նչ է լինում բնօրինակ մարզման հետ։
Ոչինչ։ Այն մնում է Health-ում։ Պատճենը ստուգելուց հետո կարող եք ջնջել բնօրինակը Fitness հավելվածում։ Fix My Workout-ը ցույց է տալիս, թե ինչպես, բայց երբեք չի ջնջում այն ձեր փոխարեն։
Կարո՞ղ եմ երկու մարզում միավորել մեկում։
Այո, նույն սեանսի երկու համատեղելի գրառում։ Համընկնման մասում դուք եք ընտրում, թե որ գրառումն է հաշվվում, իսկ միավորված մարզումը պահվում է Health-ում որպես պատճեն։
Կարո՞ղ եմ կրճատել մարզումը, որը մոռացել եմ կանգնեցնել։
Այո։ Կրճատեք վայրկյաններ կամ րոպեներ սկզբից կամ վերջից։ Ուղղված պատճենում մնում է միայն ընտրված ժամանակահատվածը։
Իմ բացօթյա վազքի հեռավորությունը սխալ է թվում։ Կարո՞ղ է GPS-ը ուղղել այն։
Եթե մարզումն ունի GPS երթուղի, Fix My Workout-ը չափում է այն հուսալի մասերով և թույլ է տալիս ընտրել այդ հեռավորությունը կամ գրանցվածը։ Կետեր չեն ավելացվում, և երթուղին մնում է այնպես, ինչպես գրանցվել է։
Կարո՞ղ եմ FIT ֆայլ ներմուծել Health-ի մեջ։
Այո։ Բացեք .fit ֆայլը Files-ից, Mail-ից կամ կիսվելու ցանկից, դիտեք մարզումը և հաստատեք։ Մինչև դա չանեք, Health-ում ոչինչ չի գրանցվում։
Ո՞ր ձևաչափերով կարող եմ արտահանել։
FIT, TCX, CSV և JSON՝ ցանկացած աջակցվող մարզման համար, և GPX, երբ մարզումն ունի երթուղի։ Կարող եք արտահանել բնօրինակ կամ ուղղված մարզումը։
Ո՞ր մարզումները կարող եմ ուղղել։
Health-ում պահված մարզումների 21 տեսակ՝ փակ տարածքում և բացօթյա վազք, քայլք և հեծանվավազք, լող լողավազանում և բաց ջրում, արշավ, աստիճաններով բարձրացում, էլիպտիկ մարզասարք, HIIT, խառը կարդիո, յոգա, պիլատես, կորի մարզում, ճկունություն, ավանդական և ֆունկցիոնալ ուժային մարզում, մագլցում և բռնցքամարտ։ Հասանելի ուղղումները կախված են ակտիվությունից և դրա գրանցած տվյալներից։
Իմ առողջական տվյալները դուրս գալի՞ս են iPhone-ից։
Միայն երբ արտահանում եք ֆայլ կամ որոշում եք ուղարկել ախտորոշիչ տվյալներ։ Հավելվածի անանուն վիճակագրությունն ուղարկվում է TelemetryDeck-ին և երբեք չի ներառում առողջական տվյալներ։
Որքա՞ն արժե Fix My Workout-ը։
Ներբեռնումն անվճար է և ներառում է 3 ուղղում։ Մեկ ներհավելվածային գնումը բացում է անսահմանափակ ուղղումներ և աշխատում է Family Sharing-ի հետ։ Բաժանորդագրություն չկա։
Ի՞նչ է ինձ անհրաժեշտ։
iOS 18 կամ ավելի նոր տարբերակով iPhone և Health-ի հասանելիություն։ Հավելվածը հասանելի է ավելի քան 40 լեզվով։