Fix My Workout

Corectați antrenamentul pe care ceasul l-a înregistrat greșit.

Corectați distanța, ritmul, caloriile sau durata. Scurtați, uniți și recalculați din GPS. Fix My Workout salvează o copie verificată în Sănătate și vă păstrează originalul.

Descărcați Fix My Workout din App Store

Descărcare gratuită, cu 3 corecții incluse. Pentru iPhone cu iOS 18 sau o versiune ulterioară.

Antrenament corectat, salvat și verificat în Sănătate. Distanța alergării pe bandă a fost schimbată din 5,9 km în 6,4 km, iar ritmul din 6′03″ în 5′35″ pe kilometru.

Cum funcționează o corecție

Aplicația Sănătate nu permite niciunei aplicații să modifice un antrenament salvat. Fix My Workout salvează alături o copie corectată.

  1. Lista de antrenamente din septembrie 2026: alergarea pe bandă corectată cu 6,40 km deasupra originalului cu 5,90 km, apoi o alergare în aer liber cu traseu, un antrenament de forță, ciclism în interior și o drumeție.

    1Alegeți antrenamentul

    Antrenamentele dvs. din Sănătate, cele mai noi primele. Filtrați după activitate ca să-l găsiți pe cel greșit.

  2. Editorul Alergare pe bandă – Corecție cu distanța setată la 6,4 km, turele împărțite prin Scalare proporțională și detaliile antrenamentului cu 5,9 km schimbat în 6,4 km.

    2Setați valorile corecte

    Distanța, caloriile sau durata. Cât timp editați, detaliile arată valorile înainte și după.

  3. Ecranul Antrenament corectat cu distanța și ritmul modificate și pașii pentru eliminarea originalului din Fitness.

    3Salvați o copie verificată

    Copia ajunge în Sănătate și este verificată după salvare. Ștergeți originalul din Fitness atunci când doriți.

Corectați distanța și ritmul

Introduceți distanța afișată de bandă. Ritmul, viteza, lungimea pasului și turele se ajustează. Timpul rămâne cel înregistrat.

km

Exemplu: o alergare pe bandă de 35:43, cu 6.312 pași, pe care ceasul a salvat-o ca 5,90 km. Turele folosesc Scalare proporțională, una dintre cele șase metode pentru ture.

ValoareSalvat de ceasCopia corectată
Distanță5,90 km6,40 km +500 m
Ritm6′03″ /km5′35″ /km
Viteză9,9 km/h10,8 km/h
Pas0,93 m1,01 m
Timp35:4335:43
  1. 15:006′45″6′14″
  2. 27:005′50″5′23″
  3. 37:005′47″5′20″
  4. 47:005′53″5′25″
  5. 57:005′56″5′28″
  6. 62:437′09″6′35″

Scurtați începutul sau sfârșitul unui antrenament

Eliminați încălzirea sau minutele pe care ceasul le-a mai înregistrat după ce v-ați oprit. În copia corectată se păstrează doar intervalul de timp selectat.

  • Setați câte secunde eliminați de la început și de la sfârșit sau introduceți o valoare exactă.
  • Combinați scurtarea cu o corecție de distanță sau de calorii în aceeași salvare.
Scurtarea capetelor unei sesiuni de ciclism în interior: 60 de secunde eliminate de la început și 480 de la sfârșit, început nou 11:01, sfârșit nou 11:51, durata rezultată 50:00.
Aceeași corecție în aplicație
60 sec
480 sec
Început nou
11:01:00
Sfârșit nou
11:51:00
Durată
50:00

Uniți două antrenamente într-unul

Un ceas pus pe pauză, o baterie descărcată sau un al doilea dispozitiv pot împărți o sesiune în două. Uniți părțile într-un singur antrenament în Sănătate.

  • Acolo unde două înregistrări se suprapun, alegeți dvs. care contează.
  • Nu se adaugă nicio distanță peste golul dintre două trasee.
  • Alertele opționale sugerează o unire când două înregistrări recente par a fi o singură sesiune. Verificați perechea înainte să se salveze ceva.
Două ieșiri cu bicicleta în aer liber, la două minute distanță, 10:00–10:20 și 10:22–10:47, selectate pentru unire, cu alegerea sursei acolo unde se suprapun.
Aceeași corecție în aplicație
Ciclism în aer liber10:00–10:20 · 20:006,1 km
Ciclism în aer liber10:22–10:47 · 25:007,9 km

Exemplu de ieșire cu bicicleta. Copia unită se salvează lângă cele două originale.

Recalculați distanța din GPS

Când distanța salvată și traseul nu se potrivesc, măsurați traseul. Fix My Workout ia în calcul doar porțiunile GPS fiabile.

  • Punctele cu precizie slabă, golurile de semnal, pauzele și salturile sunt excluse din calcul.
  • Traseul original rămâne cel înregistrat. Nu se adaugă niciun punct.
  • Pentru alergări, plimbări, ieșiri cu bicicleta și drumeții în aer liber cu traseu.
Sursa distanței pentru o alergare în aer liber: înregistrată 6,1 km sau GPS 6,4 km, cu GPS selectat. Contează doar porțiunile GPS fiabile.
Aceeași corecție în aplicație

Contează doar porțiunile GPS fiabile. Traseul original rămâne intact.

Puls, calorii și tip de activitate

Verificați tot antrenamentul înainte să salvați și corectați mai mult decât distanța.

  • Graficul pulsului unei alergări pe bandă, medie 151 și maxim 169 bpm, cu timpul în cinci zone personalizate.

    Pulsul și zonele dvs.

    Minut cu minut, în funcție de timp sau de distanță, cu timpul petrecut în fiecare dintre zonele dvs.

  • Antrenament de forță tradițional – Corecție cu caloriile active setate la 360 kcal și o durată de 50:00.

    Calorii active

    Setați caloriile arse la HIIT, yoga, Pilates, forță, box și alte antrenamente de sală.

  • Lista Corectați tipul de activitate: alergare pe bandă, ciclism în interior, înot în bazin, urcat scări, cardio mixt, HIIT, yoga, escaladă și antrenament de forță.

    Tip de activitate

    Schimbați un antrenament salvat cu tipul greșit, de exemplu o plimbare care a fost de fapt o alergare.

Importați fișiere FIT. Exportați în FIT, GPX, TCX, CSV sau JSON.

Aduceți un antrenament înregistrat pe alt dispozitiv sau scoateți orice antrenament din Sănătate, original sau corectat.

Previzualizarea importului FIT pentru Treadmill Run.fit: 36 de minute, 5,9 km, 612 kcal, 6 ture. Niciun antrenament nu a fost salvat în Sănătate.

Import

  1. Deschideți un fișier .fit din Fișiere, Mail sau foaia de partajare.
  2. Verificați antrenamentul: durata, distanța, caloriile și turele.
  3. Confirmați pentru a-l salva în Sănătate. Până atunci nu se scrie nimic.

Export

O activitate FIT binară cu sesiunea, turele și înregistrările. Înregistrările conțin poziția, distanța, viteza, pulsul, cadența, puterea și altitudinea, când antrenamentul le are.

// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id   type=activity
session   sport=cycling  total_distance=9600 m
lap       start_time  total_timer_time  total_distance
record    timestamp  position_lat  position_long
          distance  speed  heart_rate  cadence  power  altitude

Exportați antrenamentul original sau pe cel corectat. Valori de exemplu.

Tot în editor

  • Diferența de nivel pozitivă și negativă

    Corectați urcarea la antrenamentele în aer liber compatibile.

  • Distanță lipsă

    Adăugați o distanță care nu a fost înregistrată niciodată la o alergare, o plimbare, o ieșire cu bicicleta, o drumeție sau un înot în ape deschise.

  • Șase metode pentru ture

    Scalare proporțională, ancoră + rest, păstrarea parțialelor structurate, ponderare după durată, reconstruirea parțialelor de 1 km sau 1 mi sau renunțarea la intervalele originale.

  • Înot în bazin și scări

    Parametri potriviți activității pentru înot în bazin, urcat scări și ciclism în interior.

  • Alerte de antrenament

    Notificări opționale pentru antrenamente noi și pentru înregistrări care pot fi unite.

  • Înainte și după

    Fiecare valoare modificată apare înainte și după, în editor și după salvarea copiei.

Originalul dvs. rămâne în Sănătate

Fiecare corecție se salvează ca un antrenament nou. Aplicația nu editează și nu șterge niciodată originalul.

Verificat după salvare
Aplicația confirmă copia în Sănătate și listează fiecare valoare modificată, înainte și după.
Ce lipsește vedeți înainte să salvați
Dacă o măsurătoare nu poate fi preluată, veți vedea acest lucru înainte să salvați.
Rămâne pe iPhone-ul dvs.
Antrenamentele sunt procesate pe dispozitiv și nu există cont. Statisticile anonime ale aplicației ajung la TelemetryDeck și nu includ niciodată date de sănătate.
Ambele antrenamente rămân în Sănătate până când ștergeți chiar dvs. originalul din aplicația Fitness.

3 corecții gratuite. Apoi plătiți o singură dată.

O singură achiziție în aplicație deblochează corecții nelimitate și funcționează cu Partajarea familială. Nu există abonament.

Descărcați Fix My Workout din App Store
Cerințe
iPhone cu iOS 18 sau o versiune ulterioară și acces la Sănătate
Antrenamente
21 de tipuri, de la alergarea pe bandă la box
Limbi
Peste 40
Cont
Nu este necesar
Datele dvs.
Procesate pe dispozitiv. Datele de sănătate nu sunt trimise către servicii de analiză.
Dezvoltator
Dan Urbánek, dezvoltator independent

Întrebări

Pot edita un antrenament în aplicația Sănătate?

Aplicația Sănătate nu vă permite să schimbați distanța, ritmul sau caloriile unui antrenament salvat. În schimb, Fix My Workout salvează o copie corectată și o verifică după salvare.

Cum corectez distanța pe bandă înregistrată de Apple Watch?

Deschideți alergarea în Fix My Workout, introduceți distanța afișată de bandă și salvați. Aplicația salvează o copie corectată cu ritmul și turele recalculate. Apoi puteți șterge originalul din aplicația Fitness.

De ce este greșită distanța pe bandă înregistrată de Apple Watch?

În interior nu există GPS, așa că ceasul estimează distanța din mișcarea brațului și din pas. Ținerea de bare, înclinația și schimbările de ritm dau peste cap estimarea.

Ce se întâmplă cu antrenamentul original?

Nimic. Rămâne în Sănătate. După ce verificați copia, puteți șterge originalul din aplicația Fitness. Fix My Workout vă arată cum, dar nu îl șterge niciodată în locul dvs.

Pot uni două antrenamente într-unul?

Da, două înregistrări compatibile ale aceleiași sesiuni. Alegeți dvs. care înregistrare contează acolo unde se suprapun, iar antrenamentul unit se salvează în Sănătate ca o copie.

Pot scurta un antrenament pe care am uitat să-l opresc?

Da. Scurtați-l cu câteva secunde sau minute la început sau la sfârșit. În copia corectată se păstrează doar intervalul de timp selectat.

Distanța alergării în aer liber pare greșită. O poate corecta GPS-ul?

Dacă antrenamentul are un traseu GPS, Fix My Workout îl măsoară de-a lungul porțiunilor fiabile și vă lasă să alegeți acea distanță sau pe cea înregistrată. Nu se adaugă niciun punct, iar traseul rămâne cel înregistrat.

Pot importa un fișier FIT în Sănătate?

Da. Deschideți un fișier .fit din Fișiere, Mail sau foaia de partajare, verificați antrenamentul și confirmați. Nu se scrie nimic în Sănătate până nu confirmați.

În ce formate pot exporta?

FIT, TCX, CSV și JSON pentru orice antrenament compatibil și GPX când antrenamentul are traseu. Puteți exporta antrenamentul original sau pe cel corectat.

Ce antrenamente pot corecta?

21 de tipuri de antrenamente salvate în Sănătate: alergare, mers și ciclism în interior și în aer liber, înot în bazin și în ape deschise, drumeții, urcat scări, eliptică, HIIT, cardio mixt, yoga, Pilates, antrenament pentru trunchi, flexibilitate, antrenament de forță tradițional și funcțional, escaladă și box. Corecțiile disponibile depind de activitate și de datele pe care le-a înregistrat.

Datele mele de sănătate părăsesc iPhone-ul?

Doar când exportați un fișier sau alegeți să trimiteți date de diagnosticare. Statisticile anonime ale aplicației ajung la TelemetryDeck și nu includ niciodată date de sănătate.

Cât costă Fix My Workout?

Descărcarea este gratuită și include 3 corecții. O singură achiziție în aplicație deblochează corecții nelimitate și funcționează cu Partajarea familială. Nu există abonament.

De ce am nevoie?

Un iPhone cu iOS 18 sau o versiune ulterioară și acces la Sănătate. Aplicația este disponibilă în peste 40 de limbi.

Citiți mai multe în ghiduri Distanță greșită pe bandă la Apple Watch? Corectați alergarea salvată.Puteți edita distanța unui antrenament Apple Watch?De ce este inexactă distanța alergării în interior pe Apple Watch?