Koreksi olahraga yang salah dicatat jam Anda.
Koreksi jarak, laju, kalori, atau waktu. Pangkas, gabungkan, dan hitung ulang dari GPS. Fix My Workout menyimpan salinan yang sudah diperiksa ke Kesehatan dan mempertahankan olahraga asli Anda.
Unduh gratis, sudah termasuk 3 koreksi. Untuk iPhone dengan iOS 18 atau lebih baru.
Cara kerja koreksi
App Kesehatan tidak mengizinkan app apa pun mengubah olahraga yang sudah disimpan. Fix My Workout menyimpan salinan terkoreksi di sampingnya.
-
1Pilih olahraga
Olahraga Anda dari Kesehatan, yang terbaru di atas. Filter menurut aktivitas untuk menemukan yang keliru.
-
2Atur angka yang benar
Jarak, kalori, atau waktu. Detailnya menunjukkan sebelum dan sesudah selama Anda mengedit.
-
3Simpan salinan yang sudah diperiksa
Salinan masuk ke Kesehatan dan diperiksa setelah disimpan. Hapus aslinya di Kebugaran saat Anda siap.
Koreksi jarak dan laju
Masukkan jarak yang ditunjukkan treadmill. Laju, kecepatan, panjang langkah, dan putaran ikut menyesuaikan. Waktunya tetap seperti yang terekam.
Contoh: lari treadmill 35:43 dengan 6.312 langkah yang disimpan jam sebagai 5,90 km. Putaran memakai “Sebar Merata”, salah satu dari enam metode putaran.
| Nilai | Disimpan jam | Salinan terkoreksi |
|---|---|---|
| Jarak | 5,90 km | 6,40 km +500 m |
| Laju | 6′03″ /km | 5′35″ /km |
| Kecepatan | 9,9 km/jam | 10,8 km/jam |
| Langkah | 0,93 m | 1,01 m |
| Waktu | 35:43 | 35:43 |
- 15:00
6′45″6′14″ - 27:00
5′50″5′23″ - 37:00
5′47″5′20″ - 47:00
5′53″5′25″ - 57:00
5′56″5′28″ - 62:43
7′09″6′35″
Pangkas awal atau akhir olahraga
Buang pemanasan atau menit-menit yang tetap direkam jam setelah Anda berhenti. Hanya rentang waktu yang dipilih yang disimpan dalam salinan terkoreksi.
- Atur detik yang dihapus dari awal dan akhir, atau ketik nilai yang tepat.
- Gabungkan pemangkasan dengan koreksi jarak atau kalori dalam satu kali simpan.
- Awal baru
- 11:01:00
- Akhir baru
- 11:51:00
- Durasi
- 50:00
Gabungkan dua olahraga menjadi satu
Jam yang dijeda, baterai habis, atau perangkat kedua bisa membelah satu sesi menjadi dua. Gabungkan bagian-bagiannya menjadi satu olahraga di Kesehatan.
- Di bagian dua rekaman tumpang tindih, Anda memilih mana yang dihitung.
- Tidak ada jarak yang ditarik melintasi celah antara dua rute.
- Notifikasi opsional menyarankan penggabungan saat dua rekaman terbaru tampak seperti satu sesi. Anda meninjau pasangan itu sebelum apa pun disimpan.
Contoh sesi bersepeda. Salinan gabungan disimpan di samping kedua olahraga asli.
Hitung ulang jarak dari GPS
Saat jarak yang tersimpan dan rutenya tidak cocok, ukur rutenya. Fix My Workout hanya menghitung segmen GPS yang andal.
- Titik dengan akurasi rendah, celah sinyal, jeda, dan lompatan tidak ikut dihitung.
- Rute asli tetap seperti yang terekam. Tidak ada titik yang ditambahkan.
- Untuk lari, jalan kaki, bersepeda, dan mendaki di luar ruangan yang memiliki rute.
Hanya segmen GPS yang andal dihitung. Rute asli tetap utuh.
Detak jantung, kalori, dan jenis aktivitas
Periksa seluruh olahraga sebelum menyimpan, dan koreksi lebih dari sekadar jarak.
-
Detak jantung dan zona Anda
Menit demi menit, menurut waktu atau jarak, dengan waktu di setiap zona Anda.
-
Kalori aktif
Atur kalori yang Anda bakar saat HIIT, yoga, Pilates, latihan kekuatan, tinju, dan olahraga gym lainnya.
-
Jenis aktivitas
Ubah olahraga yang tersimpan dengan jenis yang salah, misalnya jalan kaki yang sebenarnya lari.
Impor file FIT. Ekspor FIT, GPX, TCX, CSV, atau JSON.
Bawa masuk olahraga yang direkam di perangkat lain, atau keluarkan olahraga apa pun dari Kesehatan, yang asli maupun yang dikoreksi.
Impor
- Buka file .fit dari File, Mail, atau lembar berbagi.
- Tinjau olahraganya: durasi, jarak, kalori, dan putaran.
- Konfirmasikan untuk menyimpannya ke Kesehatan. Tidak ada yang ditulis sebelum itu.
Ekspor
Aktivitas FIT biner dengan sesi, putaran, dan rekaman. Rekaman memuat posisi, jarak, kecepatan, detak jantung, kadens, daya, dan ketinggian jika olahraganya memilikinya.
// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id type=activity
session sport=cycling total_distance=9600 m
lap start_time total_timer_time total_distance
record timestamp position_lat position_long
distance speed heart_rate cadence power altitudeHanya rute: titik dengan elevasi dan waktu. Tersedia jika olahraga memiliki rute.
<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
<trk>
<name>Outdoor Cycling</name>
<type>outdoorCycling</type>
<trkseg>
<trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
<ele>212.4</ele>
<time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
</trkpt>Training Center XML: putaran dengan waktu, jarak, dan kalori, serta titik lacak dengan detak jantung.
<Activity Sport="Biking">
<Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
<TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
<DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
<Calories>412</Calories>
<Track>
<Trackpoint>
<HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>Tabel tetap 16 kolom, satu baris per olahraga, agregat, sampel, peristiwa, aktivitas, split, dan titik deret.
record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadataSemuanya dalam satu file, dengan kontrak yang dapat dibaca mesin yang menyatakan satuan, sumber, dan cakupan.
{
"schemaVersion": 3,
"format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
"contract": {
"timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
"units": { … }, "coverage": { … }
},
"workout": { … }, "summary": { … },
"quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
"routes": [ … ]
}Ekspor olahraga asli atau yang dikoreksi. Nilai contoh.
Juga di editor
Kenaikan dan penurunan elevasi
Koreksi tanjakan pada olahraga luar ruangan yang didukung.
Jarak yang hilang
Tambahkan jarak yang tidak pernah terekam ke lari, jalan kaki, bersepeda, mendaki, atau renang di perairan terbuka.
Enam metode putaran
“Sebar Merata”, “Jangkar + Sisa”, “Pertahankan Split Terstruktur”, “Berdasarkan Durasi”, “Bangun ulang split 1 km / 1 mi”, atau “Tanpa Interval Asli”.
Renang di kolam dan tangga
Metrik yang sesuai aktivitas untuk renang di kolam, naik tangga, dan bersepeda dalam ruangan.
Notifikasi olahraga
Notifikasi opsional untuk olahraga baru dan untuk rekaman yang bisa digabung.
Sebelum dan sesudah
Setiap nilai yang berubah dicantumkan sebelum dan sesudah, di editor dan setelah salinan disimpan.
Olahraga asli Anda tetap ada di Kesehatan
Setiap koreksi disimpan sebagai olahraga baru. App tidak pernah mengedit atau menghapus olahraga aslinya.
- Diperiksa setelah disimpan
- App memastikan salinan ada di Kesehatan dan mencantumkan setiap nilai yang berubah, sebelum dan sesudah.
- Kekurangan ditampilkan sebelum menyimpan
- Jika suatu pengukuran tidak bisa dibawa, Anda melihatnya sebelum menyimpan.
- Tetap di iPhone Anda
- Olahraga diproses di perangkat dan tidak ada akun. Statistik app anonim dikirim ke TelemetryDeck dan tidak pernah berisi data kesehatan.
3 koreksi gratis. Lalu bayar sekali.
Satu pembelian dalam app membuka koreksi tanpa batas dan berfungsi dengan Berbagi Keluarga. Tidak ada langganan.
- Persyaratan
- iPhone dengan iOS 18 atau lebih baru dan akses ke Kesehatan
- Olahraga
- 21 jenis, dari lari treadmill hingga tinju
- Bahasa
- Lebih dari 40
- Akun
- Tidak perlu
- Data Anda
- Diproses di perangkat. Data kesehatan tidak dikirim ke analitik.
- Pengembang
- Dan Urbánek, pengembang independen
Pertanyaan
Bisakah saya mengedit olahraga di app Kesehatan?
App Kesehatan tidak mengizinkan Anda mengubah jarak, laju, atau kalori olahraga yang sudah disimpan. Sebagai gantinya, Fix My Workout menyimpan salinan terkoreksi dan memeriksanya setelah disimpan.
Bagaimana cara mengoreksi jarak treadmill Apple Watch?
Buka lari tersebut di Fix My Workout, masukkan jarak yang ditunjukkan treadmill, lalu simpan. App menyimpan salinan terkoreksi dengan laju dan putaran yang dihitung ulang. Setelah itu Anda bisa menghapus aslinya di app Kebugaran.
Mengapa jarak treadmill Apple Watch saya salah?
Di dalam ruangan tidak ada GPS, jadi jam memperkirakan jarak dari gerakan lengan dan langkah. Berpegangan pada pegangan treadmill, tanjakan, dan perubahan laju semuanya membuat perkiraan meleset.
Apa yang terjadi pada olahraga aslinya?
Tidak ada. Olahraga itu tetap ada di Kesehatan. Setelah memeriksa salinannya, Anda bisa menghapus aslinya di app Kebugaran. Fix My Workout menunjukkan caranya, tetapi tidak pernah menghapusnya untuk Anda.
Bisakah saya menggabungkan dua olahraga menjadi satu?
Ya, dua rekaman yang kompatibel dari sesi yang sama. Anda memilih rekaman mana yang dihitung di bagian yang tumpang tindih, dan olahraga gabungan disimpan ke Kesehatan sebagai salinan.
Bisakah saya memendekkan olahraga yang lupa saya hentikan?
Bisa. Pangkas beberapa detik atau menit dari awal atau akhir. Hanya rentang waktu yang dipilih yang disimpan dalam salinan terkoreksi.
Jarak lari luar ruangan saya tampak salah. Bisakah GPS memperbaikinya?
Jika olahraga memiliki rute GPS, Fix My Workout mengukurnya di sepanjang segmen yang andal dan membiarkan Anda memilih jarak itu atau jarak yang terekam. Tidak ada titik yang ditambahkan dan rute tetap seperti yang terekam.
Bisakah saya mengimpor file FIT ke app Kesehatan?
Bisa. Buka file .fit dari File, Mail, atau lembar berbagi, tinjau olahraganya, lalu konfirmasikan. Tidak ada yang ditulis ke Kesehatan sampai Anda mengonfirmasi.
Format apa saja yang bisa saya ekspor?
FIT, TCX, CSV, dan JSON untuk setiap olahraga yang didukung, serta GPX jika olahraga memiliki rute. Anda bisa mengekspor olahraga asli atau yang dikoreksi.
Olahraga apa saja yang bisa saya koreksi?
21 jenis olahraga yang tersimpan di Kesehatan: lari, jalan kaki, dan bersepeda dalam ruangan maupun luar ruangan, renang di kolam dan perairan terbuka, mendaki, naik tangga, elips, HIIT, kardio campuran, yoga, Pilates, latihan inti, kelenturan, latihan kekuatan tradisional dan fungsional, panjat tebing, serta tinju. Koreksi yang tersedia bergantung pada aktivitas dan data yang direkamnya.
Apakah data kesehatan saya keluar dari iPhone?
Hanya saat Anda mengekspor file atau memilih mengirim diagnostik. Statistik app anonim dikirim ke TelemetryDeck dan tidak pernah berisi data kesehatan.
Berapa harga Fix My Workout?
Unduhannya gratis dan sudah termasuk 3 koreksi. Satu pembelian dalam app membuka koreksi tanpa batas dan berfungsi dengan Berbagi Keluarga. Tidak ada langganan.
Apa yang saya perlukan?
iPhone dengan iOS 18 atau lebih baru dan akses ke Kesehatan. App ini tersedia dalam lebih dari 40 bahasa.