صحّح التمرين الذي أخطأت فيه ساعتك.
صحّح المسافة أو الوتيرة أو السعرات أو الوقت. قصّ وادمج وأعد الحساب من GPS. يحفظ Fix My Workout نسخة تم التحقق منها في صحتي ويُبقي تمرينك الأصلي.
تنزيل مجاني يتضمن 3 تصحيحات. لأجهزة iPhone بنظام iOS 18 أو أحدث.
كيف يعمل التصحيح
لا يسمح تطبيق صحتي لأي تطبيق بتغيير تمرين محفوظ. يحفظ Fix My Workout نسخة مصححة بجانبه.
-
1اختر التمرين
تمارينك من صحتي، الأحدث أولًا. صفِّ حسب النشاط للعثور على التمرين غير الدقيق.
-
2أدخل القيم الصحيحة
المسافة أو السعرات أو الوقت. تعرض التفاصيل القيم قبل التغيير وبعده أثناء التعديل.
-
3احفظ نسخة تم التحقق منها
تذهب النسخة إلى صحتي ويُتحقق منها بعد الحفظ. احذف الأصل في تطبيق اللياقة عندما تكون مستعدًا.
صحّح المسافة والوتيرة
أدخل المسافة التي عرضها جهاز المشي. تتبعها الوتيرة والسرعة وطول الخطوة واللفات. يبقى الوقت كما سُجّل.
مثال: ركض على جهاز المشي مدته 35:43 مع 6,312 خطوة، حفظته الساعة بمسافة 5.90 كم. تستخدم اللفات طريقة «توزيع متساوٍ»، وهي واحدة من ست طرق للفات.
| القيمة | ما حفظته الساعة | النسخة المصححة |
|---|---|---|
| المسافة | 5.90 كم | 6.40 كم +500 م |
| الوتيرة | 6′03″ /كم | 5′35″ /كم |
| السرعة | 9.9 كم/س | 10.8 كم/س |
| الخطوة | 0.93 م | 1.01 م |
| الوقت | 35:43 | 35:43 |
- 15:00
6′45″6′14″ - 27:00
5′50″5′23″ - 37:00
5′47″5′20″ - 47:00
5′53″5′25″ - 57:00
5′56″5′28″ - 62:43
7′09″6′35″
قصّ بداية التمرين أو نهايته
احذف الإحماء أو الدقائق التي واصلت فيها الساعة التسجيل بعد توقفك. يُحتفظ في النسخة المصححة بالنطاق الزمني المحدد فقط.
- حدد الثواني التي تريد إزالتها من البداية والنهاية، أو اكتب قيمة دقيقة.
- اجمع بين القص وتصحيح المسافة أو السعرات في عملية الحفظ نفسها.
- البداية الجديدة
- 11:01:00
- النهاية الجديدة
- 11:51:00
- المدة
- 50:00
ادمج تمرينين في تمرين واحد
قد تتسبب ساعة متوقفة مؤقتًا أو بطارية فارغة أو جهاز ثانٍ في تقسيم جلسة واحدة إلى جزأين. ادمج الأجزاء في تمرين واحد في صحتي.
- حيث يتداخل التسجيلان، تختار أنت أيهما يُحتسب.
- لا تُرسم أي مسافة عبر الفجوة بين مسارين.
- تقترح إشعارات اختيارية الدمج عندما يبدو تسجيلان حديثان كأنهما جلسة واحدة. تراجع الزوج قبل حفظ أي شيء.
مثال لركوب الدراجة. تُحفظ النسخة المدمجة بجانب التمرينين الأصليين.
أعد حساب المسافة من GPS
عندما لا تتطابق المسافة المحفوظة مع المسار، قِس المسار. يحتسب Fix My Workout أجزاء GPS الموثوقة فقط.
- تُستبعد من الحساب النقاط ذات الدقة الضعيفة وانقطاعات الإشارة والتوقفات والقفزات.
- يبقى المسار الأصلي كما سُجّل. لا تُضاف أي نقاط.
- لتمارين الركض والمشي وركوب الدراجة والمشي الطويل بالخارج التي لها مسار.
تُحتسب أجزاء GPS الموثوقة فقط. يبقى المسار الأصلي دون تغيير.
معدل نبض القلب والسعرات ونوع النشاط
راجع التمرين كاملًا قبل الحفظ، وصحّح أكثر من المسافة.
-
معدل نبض القلب ومناطقك
دقيقة بدقيقة، حسب الوقت أو المسافة، مع الوقت الذي قضيته في كل منطقة من مناطقك.
-
السعرات الحرارية النشطة
أدخل السعرات التي حرقتها في HIIT واليوغا والبيلاتيس وتمارين القوة والملاكمة وتمارين النادي الأخرى.
-
نوع النشاط
غيّر تمرينًا حُفظ بنوع خاطئ، مثل مشي كان في الحقيقة ركضًا.
استورد ملفات FIT. وصدّر بصيغة FIT أو GPX أو TCX أو CSV أو JSON.
أحضر تمرينًا سُجّل على جهاز آخر، أو أخرج أي تمرين من صحتي، أصليًا كان أو مصححًا.
استيراد
- افتح ملف .fit من تطبيق الملفات أو البريد أو ورقة المشاركة.
- راجع التمرين: المدة والمسافة والسعرات واللفات.
- أكّد لحفظه في صحتي. لا يُكتب أي شيء قبل ذلك.
تصدير
نشاط FIT ثنائي يتضمن الجلسة واللفات والسجلات. تحمل السجلات الموقع والمسافة والسرعة ومعدل نبض القلب والإيقاع والقدرة والارتفاع عندما تتوفر في التمرين.
// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id type=activity
session sport=cycling total_distance=9600 m
lap start_time total_timer_time total_distance
record timestamp position_lat position_long
distance speed heart_rate cadence power altitudeالمسار فقط: نقاط مع الارتفاع والوقت. متاح عندما يكون للتمرين مسار.
<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
<trk>
<name>Outdoor Cycling</name>
<type>outdoorCycling</type>
<trkseg>
<trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
<ele>212.4</ele>
<time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
</trkpt>Training Center XML: اللفة مع الوقت والمسافة والسعرات، ونقاط المسار مع معدل نبض القلب.
<Activity Sport="Biking">
<Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
<TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
<DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
<Calories>412</Calories>
<Track>
<Trackpoint>
<HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>جدول ثابت من 16 عمودًا، بصف واحد لكل تمرين وقيمة إجمالية وعينة وحدث ونشاط وتقسيم ونقطة سلسلة.
record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadataكل شيء في ملف واحد، مع عقد قابل للقراءة آليًا يحدد الوحدات والمصادر ونطاق التغطية.
{
"schemaVersion": 3,
"format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
"contract": {
"timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
"units": { … }, "coverage": { … }
},
"workout": { … }, "summary": { … },
"quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
"routes": [ … ]
}صدّر التمرين الأصلي أو المصحح. قيم توضيحية.
أيضًا في المحرر
الارتفاع المكتسب والانخفاض في الارتفاع
صحّح الصعود في التمارين الخارجية المدعومة.
المسافة المفقودة
أضف مسافة لم تُسجَّل أصلًا إلى ركض أو مشي أو ركوب دراجة أو مشي طويل أو سباحة في المياه المفتوحة.
ست طرق للفات
«توزيع متساوٍ» و«تثبيت البداية + الباقي» و«الحفاظ على التقسيمات المنظمة» و«ترجيح حسب المدة» و«إعادة بناء تقسيمات 1 كم / 1 ميل» أو «بدون الفترات الأصلية».
السباحة في المسبح والدرج
مقاييس تناسب النشاط للسباحة في المسبح وصعود الدرج وركوب الدراجة بالداخل.
تنبيهات التمارين
إشعارات اختيارية للتمارين الجديدة وللتسجيلات التي يمكن دمجها.
قبل وبعد
تُعرض كل قيمة تغيّرت قبل التغيير وبعده، في المحرر وبعد حفظ النسخة.
يبقى تمرينك الأصلي في صحتي
يُحفظ كل تصحيح كتمرين جديد. لا يعدّل التطبيق الأصل ولا يحذفه أبدًا.
- يُتحقق منه بعد الحفظ
- يتأكد التطبيق من النسخة في صحتي ويعرض كل قيمة تغيّرت، قبل التغيير وبعده.
- النواقص تظهر قبل الحفظ
- إذا تعذّر نقل أحد القياسات، فستراه قبل الحفظ.
- يبقى على جهاز iPhone
- تُعالَج التمارين على الجهاز ولا يوجد حساب. تذهب إحصاءات التطبيق المجهولة إلى TelemetryDeck ولا تتضمن أبدًا بيانات صحية.
3 تصحيحات مجانية. ثم ادفع مرة واحدة.
عملية شراء واحدة داخل التطبيق تفتح تصحيحات غير محدودة وتعمل مع المشاركة العائلية. لا يوجد اشتراك.
- المتطلبات
- iPhone بنظام iOS 18 أو أحدث والوصول إلى صحتي
- التمارين
- 21 نوعًا، من الركض على جهاز المشي إلى الملاكمة
- اللغات
- أكثر من 40
- الحساب
- غير مطلوب
- بياناتك
- تُعالَج على الجهاز. لا تُرسل البيانات الصحية إلى خدمات التحليلات.
- المطوّر
- Dan Urbánek، مطوّر مستقل
الأسئلة
هل يمكنني تعديل تمرين في تطبيق صحتي؟
لا يسمح لك تطبيق صحتي بتغيير المسافة أو الوتيرة أو السعرات الحرارية لتمرين محفوظ. بدلًا من ذلك، يحفظ Fix My Workout نسخة مصححة ويتحقق منها بعد الحفظ.
كيف أصحّح مسافة جهاز المشي في Apple Watch؟
افتح الركض في Fix My Workout، وأدخل المسافة التي عرضها جهاز المشي، ثم احفظ. يحفظ التطبيق نسخة مصححة مع إعادة حساب الوتيرة واللفات. بعد ذلك يمكنك حذف الأصل في تطبيق اللياقة.
لماذا مسافة جهاز المشي في Apple Watch غير صحيحة؟
لا يتوفر GPS بالداخل، لذلك تقدّر الساعة المسافة من حركة الذراع والخطوة. الإمساك بالمقابض والميل وتغيّرات الوتيرة كلها تُخلّ بالتقدير.
ماذا يحدث للتمرين الأصلي؟
لا شيء. يبقى في صحتي. بعد أن تتحقق من النسخة، يمكنك حذف الأصل في تطبيق اللياقة. يوضح لك Fix My Workout الطريقة، لكنه لا يحذفه نيابةً عنك أبدًا.
هل يمكنني دمج تمرينين في تمرين واحد؟
نعم، تسجيلان متوافقان للجلسة نفسها. تختار أي تسجيل يُحتسب حيث يتداخلان، ويُحفظ التمرين المدمج في صحتي كنسخة.
هل يمكنني تقصير تمرين نسيت إيقافه؟
نعم. قصّ ثوانيَ أو دقائق من البداية أو النهاية. يُحتفظ في النسخة المصححة بالنطاق الزمني المحدد فقط.
تبدو مسافة ركضي بالخارج خاطئة. هل يمكن لـ GPS تصحيحها؟
إذا كان للتمرين مسار GPS، يقيسه Fix My Workout على طول الأجزاء الموثوقة ويتيح لك اختيار تلك المسافة أو المسافة المسجّلة. لا تُضاف أي نقاط، ويبقى المسار كما سُجّل.
هل يمكنني استيراد ملف FIT إلى صحتي؟
نعم. افتح ملف .fit من تطبيق الملفات أو البريد أو ورقة المشاركة، وراجع التمرين، ثم أكّد. لا يُكتب أي شيء في صحتي حتى تؤكّد.
ما الصيغ التي يمكنني التصدير بها؟
FIT وTCX وCSV وJSON لأي تمرين مدعوم، وGPX عندما يكون للتمرين مسار. يمكنك تصدير التمرين الأصلي أو المصحح.
ما التمارين التي يمكنني تصحيحها؟
21 نوعًا من التمارين المحفوظة في صحتي: الركض والمشي وركوب الدراجة بالداخل وبالخارج، والسباحة في المسبح وفي المياه المفتوحة، والمشي الطويل، وصعود الدرج، والإليبتيكل، وHIIT، وتمرين القلب المختلط، واليوغا، والبيلاتيس، وتمرين العضلات الأساسية، والمرونة، وتمرين القوة التقليدية والوظيفية، والتسلق، والملاكمة. تعتمد التصحيحات المتاحة على النشاط والبيانات التي سجّلها.
هل تغادر بياناتي الصحية جهاز iPhone؟
فقط عندما تصدّر ملفًا أو تختار إرسال بيانات التشخيص. تذهب إحصاءات التطبيق المجهولة إلى TelemetryDeck ولا تتضمن أبدًا بيانات صحية.
كم يكلّف Fix My Workout؟
التنزيل مجاني ويتضمن 3 تصحيحات. عملية شراء واحدة داخل التطبيق تفتح تصحيحات غير محدودة وتعمل مع المشاركة العائلية. لا يوجد اشتراك.
ماذا أحتاج؟
جهاز iPhone بنظام iOS 18 أو أحدث، والوصول إلى صحتي. التطبيق متاح بأكثر من 40 لغة.