Fix My Workout

Correggi l’allenamento che il tuo orologio ha sbagliato.

Correggi distanza, ritmo, calorie o durata. Ritaglia, unisci e ricalcola dal GPS. Fix My Workout salva una copia verificata in Salute e conserva il tuo originale.

Scarica Fix My Workout su App Store

Download gratuito con 3 correzioni incluse. Per iPhone con iOS 18 o versioni successive.

Allenamento corretto, salvato e verificato in Salute. Distanza della corsa su tapis roulant cambiata da 5,9 km a 6,4 km, ritmo da 6′03″ a 5′35″ al chilometro.

Come funziona una correzione

Salute non permette a nessuna app di modificare un allenamento salvato. Fix My Workout salva una copia corretta accanto all’originale.

  1. Elenco allenamenti di settembre 2026: la corsa su tapis roulant corretta con 6,40 km sopra l’originale con 5,90 km, poi una corsa all’aperto con percorso, allenamento di forza, ciclismo al chiuso e un’escursione.

    1Scegli l’allenamento

    I tuoi allenamenti da Salute, dal più recente. Filtra per attività per trovare quello sbagliato.

  2. Editor di Corsa su tapis roulant – Correzione con la distanza impostata su 6,4 km, giri distribuiti uniformemente e i dettagli dell’allenamento che mostrano 5,9 km cambiati in 6,4 km.

    2Imposta i valori giusti

    Distanza, calorie o durata. I dettagli mostrano il prima e il dopo mentre modifichi.

  3. Schermata Allenamento corretto con distanza e ritmo modificati e i passaggi per rimuovere l’originale in Fitness.

    3Salva una copia verificata

    La copia va in Salute e viene verificata dopo il salvataggio. Elimina l’originale in Fitness quando vuoi.

Correggi distanza e ritmo

Inserisci la distanza indicata dal tapis roulant. Ritmo, velocità, lunghezza del passo e giri si adeguano. Il tempo resta quello registrato.

km

Esempio: una corsa su tapis roulant di 35:43 con 6.312 passi che l’orologio ha salvato come 5,90 km. I giri usano Distribuisci uniformemente, uno dei sei metodi per i giri.

ValoreSalvato dall’orologioCopia corretta
Distanza5,90 km6,40 km +500 m
Ritmo6′03″ /km5′35″ /km
Velocità9,9 km/h10,8 km/h
Passo0,93 m1,01 m
Tempo35:4335:43
  1. 15:006′45″6′14″
  2. 27:005′50″5′23″
  3. 37:005′47″5′20″
  4. 47:005′53″5′25″
  5. 57:005′56″5′28″
  6. 62:437′09″6′35″

Ritaglia l’inizio o la fine di un allenamento

Taglia il riscaldamento o i minuti che l’orologio ha continuato a registrare dopo che hai finito. Nella copia corretta resta solo l’intervallo di tempo selezionato.

  • Imposta i secondi da rimuovere dall’inizio e dalla fine, oppure inserisci un valore esatto.
  • Combina un ritaglio con una correzione di distanza o calorie nello stesso salvataggio.
Ritaglio di inizio e fine di una pedalata al chiuso: 60 secondi rimossi dall’inizio e 480 dalla fine, nuovo inizio 11:01, nuova fine 11:51, durata risultante 50:00.
La stessa correzione nell’app
60 sec
480 sec
Nuovo inizio
11:01:00
Nuova fine
11:51:00
Durata
50:00

Unisci due allenamenti in uno

Un orologio in pausa, una batteria scarica o un secondo dispositivo possono dividere una sessione in due. Unisci le parti in un solo allenamento in Salute.

  • Dove due registrazioni si sovrappongono, scegli tu quale conta.
  • Nell’interruzione tra due percorsi non viene aggiunta alcuna distanza.
  • Avvisi facoltativi suggeriscono un’unione quando due registrazioni recenti sembrano una sola sessione. Controlli la coppia prima che venga salvato qualcosa.
Due pedalate all’aperto a due minuti di distanza, dalle 10:00 alle 10:20 e dalle 10:22 alle 10:47, selezionate per l’unione, con la scelta dell’origine dove si sovrappongono.
La stessa correzione nell’app
Ciclismo all’aperto10:00–10:20 · 20:006,1 km
Ciclismo all’aperto10:22–10:47 · 25:007,9 km

Pedalata di esempio. La copia unita viene salvata accanto ai due originali.

Ricalcola la distanza dal GPS

Quando la distanza salvata e il percorso non coincidono, misura il percorso. Fix My Workout conta solo i tratti GPS affidabili.

  • Punti con scarsa precisione, vuoti di segnale, pause e salti restano fuori dal calcolo.
  • Il percorso originale resta come registrato. Non viene aggiunto nessun punto.
  • Per corse, camminate, pedalate ed escursioni all’aperto con percorso.
Origine della distanza di una corsa all’aperto: registrata 6,1 km o GPS 6,4 km, con GPS selezionato. Contano solo i tratti GPS affidabili.
La stessa correzione nell’app

Contano solo i tratti GPS affidabili. Il percorso originale resta intatto.

Frequenza cardiaca, calorie e tipo di attività

Controlla l’intero allenamento prima di salvare e correggi più della sola distanza.

  • Grafico della frequenza cardiaca di una corsa su tapis roulant, media 151 e massima 169 bpm, con il tempo in cinque zone personalizzate.

    Frequenza cardiaca e le tue zone

    Minuto per minuto, nel tempo o sulla distanza, con il tempo trascorso in ciascuna delle tue zone.

  • Allenamento di forza tradizionale – Correzione con calorie attive impostate su 360 kcal e durata di 50:00.

    Calorie attive

    Imposta le calorie bruciate in HIIT, yoga, Pilates, allenamento di forza, boxe e altri allenamenti in palestra.

  • Elenco Correggi tipo di attività: corsa su tapis roulant, ciclismo al chiuso, nuoto in piscina, salita di scale, cardio misto, HIIT, yoga, arrampicata e allenamento di forza.

    Tipo di attività

    Cambia un allenamento salvato con il tipo sbagliato, come una camminata che era una corsa.

Importa file FIT. Esporta in FIT, GPX, TCX, CSV o JSON.

Importa un allenamento registrato su un altro dispositivo o esporta da Salute qualsiasi allenamento, originale o corretto.

Anteprima di Importa FIT per Treadmill Run.fit: 36 minuti, 5,9 km, 612 kcal, 6 giri. Nessun allenamento è stato salvato in Salute.

Importa

  1. Apri un file .fit da File, Mail o dal foglio di condivisione.
  2. Controlla l’allenamento: durata, distanza, calorie e giri.
  3. Conferma per salvarlo in Salute. Prima non viene scritto nulla.

Esporta

Un’attività FIT binaria con la sessione, i giri e i record. I record contengono posizione, distanza, velocità, frequenza cardiaca, cadenza, potenza e altitudine quando l’allenamento li ha.

// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id   type=activity
session   sport=cycling  total_distance=9600 m
lap       start_time  total_timer_time  total_distance
record    timestamp  position_lat  position_long
          distance  speed  heart_rate  cadence  power  altitude

Esporta l’allenamento originale o quello corretto. Valori di esempio.

Anche nell’editor

  • Dislivello positivo e negativo

    Correggi la salita negli allenamenti all’aperto supportati.

  • Distanza mancante

    Aggiungi una distanza mai registrata a una corsa, camminata, pedalata, escursione o nuotata in acque libere.

  • Sei metodi per i giri

    Distribuisci uniformemente, punto fisso + resto, mantieni i parziali strutturati, ponderazione per durata, ricrea i parziali da 1 km o 1 mi, oppure senza gli intervalli originali.

  • Nuoto in piscina e scale

    Metriche adatte all’attività per nuoto in piscina, salita di scale e ciclismo al chiuso.

  • Avvisi sugli allenamenti

    Notifiche facoltative per i nuovi allenamenti e per le registrazioni che si potrebbero unire.

  • Prima e dopo

    Ogni valore modificato è elencato prima e dopo, nell’editor e dopo il salvataggio della copia.

Il tuo originale resta in Salute

Ogni correzione viene salvata come nuovo allenamento. L’app non modifica né elimina mai l’originale.

Verificato dopo il salvataggio
L’app conferma la copia in Salute ed elenca ogni valore modificato, prima e dopo.
Lacune mostrate prima di salvare
Se una misura non può essere riportata, lo vedi prima di salvare.
Resta sul tuo iPhone
Gli allenamenti vengono elaborati sul dispositivo e non c’è alcun account. Le statistiche anonime dell’app vanno a TelemetryDeck e non includono mai dati sanitari.
Entrambi gli allenamenti restano in Salute finché non elimini tu l’originale nell’app Fitness.

3 correzioni gratis. Poi paghi una volta.

Un acquisto in-app sblocca correzioni illimitate e funziona con In famiglia. Nessun abbonamento.

Scarica Fix My Workout su App Store
Requisiti
iPhone con iOS 18 o versioni successive e accesso a Salute
Allenamenti
21 tipi, dalla corsa su tapis roulant alla boxe
Lingue
Più di 40
Account
Non serve
I tuoi dati
Elaborati sul dispositivo. I dati di Salute non vengono inviati ai servizi di analisi.
Sviluppatore
Dan Urbánek, sviluppatore indipendente

Domande

Posso modificare un allenamento nell’app Salute?

Salute non ti permette di cambiare distanza, ritmo o calorie di un allenamento salvato. Fix My Workout salva invece una copia corretta e la verifica dopo il salvataggio.

Come correggo la distanza del tapis roulant su Apple Watch?

Apri la corsa in Fix My Workout, inserisci la distanza indicata dal tapis roulant e salva. L’app salva una copia corretta con ritmo e giri ricalcolati. Poi puoi eliminare l’originale nell’app Fitness.

Perché la distanza del tapis roulant su Apple Watch è sbagliata?

Al chiuso non c’è GPS, quindi l’orologio stima la distanza dal movimento del braccio e dal passo. Tenersi ai corrimano, la pendenza e i cambi di ritmo falsano la stima.

Cosa succede all’allenamento originale?

Niente. Resta in Salute. Dopo aver controllato la copia puoi eliminare l’originale nell’app Fitness. Fix My Workout ti mostra come, ma non lo elimina mai al posto tuo.

Posso unire due allenamenti in uno?

Sì, due registrazioni compatibili della stessa sessione. Scegli tu quale registrazione conta dove si sovrappongono, e l’allenamento unito viene salvato in Salute come copia.

Posso accorciare un allenamento che ho dimenticato di fermare?

Sì. Ritaglia secondi o minuti dall’inizio o dalla fine. Nella copia corretta resta solo l’intervallo di tempo selezionato.

La distanza della mia corsa all’aperto sembra sbagliata. Il GPS può correggerla?

Se l’allenamento ha un percorso GPS, Fix My Workout lo misura lungo i tratti affidabili e ti fa scegliere tra quella distanza e quella registrata. Non viene aggiunto nessun punto e il percorso resta come registrato.

Posso importare un file FIT in Salute?

Sì. Apri un file .fit da File, Mail o dal foglio di condivisione, controlla l’allenamento e conferma. Finché non lo fai, in Salute non viene scritto nulla.

Quali formati posso esportare?

FIT, TCX, CSV e JSON per qualsiasi allenamento supportato, e GPX quando l’allenamento ha un percorso. Puoi esportare l’allenamento originale o quello corretto.

Quali allenamenti posso correggere?

21 tipi di allenamento salvati in Salute: corsa, camminata e ciclismo al chiuso e all’aperto, nuoto in piscina e in acque libere, escursionismo, salita di scale, ellittica, HIIT, cardio misto, yoga, Pilates, allenamento del core, flessibilità, allenamento di forza tradizionale e funzionale, arrampicata e boxe. Le correzioni disponibili dipendono dall’attività e dai dati che ha registrato.

I miei dati sanitari escono dal mio iPhone?

Solo quando esporti un file o scegli di inviare dati diagnostici. Le statistiche anonime dell’app vanno a TelemetryDeck e non includono mai dati sanitari.

Quanto costa Fix My Workout?

Il download è gratuito e include 3 correzioni. Un acquisto in-app sblocca correzioni illimitate e funziona con In famiglia. Nessun abbonamento.

Cosa mi serve?

Un iPhone con iOS 18 o versioni successive e l’accesso a Salute. L’app è disponibile in più di 40 lingue.

Scopri di più nelle guide Apple Watch sbaglia la distanza sul tapis roulant? Correggi la corsa salvata.Puoi modificare la distanza di un allenamento Apple Watch?Perché la distanza della corsa al chiuso su Apple Watch è imprecisa?