校正手表记错的体能训练。

二进制 FIT 活动文件，包含时段、分圈和记录点。如果体能训练有这些数据，记录点会包含位置、距离、速度、心率、步频或踏频、功率和高度。

// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id   type=activity
session   sport=cycling  total_distance=9600 m
lap       start_time  total_timer_time  total_distance
record    timestamp  position_lat  position_long
          distance  speed  heart_rate  cadence  power  altitude

仅含路线：带高度和时间的点。体能训练有路线时可用。

<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
  <trk>
    <name>Outdoor Cycling</name>
    <type>outdoorCycling</type>
    <trkseg>
      <trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
        <ele>212.4</ele>
        <time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
      </trkpt>

Training Center XML：包含时间、距离和卡路里的分圈，以及带心率的轨迹点。

<Activity Sport="Biking">
  <Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
    <TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
    <DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
    <Calories>412</Calories>
    <Track>
      <Trackpoint>
        <HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>

固定 16 列的表格，每个体能训练、汇总值、样本、事件、活动、单段和序列点各占一行。

record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadata

所有内容集中在一个文件中，并附带机器可读的约定，注明单位、来源和覆盖范围。

{
  "schemaVersion": 3,
  "format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
  "contract": {
    "timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
    "units": { … }, "coverage": { … }
  },
  "workout": { … }, "summary": { … },
  "quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
  "routes": [ … ]
}