Ret det træningspas, dit ur registrerede forkert.
Ret distance, tempo, kalorier eller tid. Beskær, saml og genberegn ud fra GPS. Fix My Workout gemmer en kontrolleret kopi i Sundhed og beholder din original.
Gratis download med 3 rettelser inkluderet. Til iPhone med iOS 18 eller nyere.
Sådan fungerer en rettelse
Sundhed lader ingen app ændre et gemt træningspas. Fix My Workout gemmer en rettet kopi ved siden af.
-
1Vælg træningspasset
Dine træningspas fra Sundhed, nyeste først. Filtrer efter aktivitet for at finde det, der er forkert.
-
2Indstil de rigtige tal
Distance, kalorier eller tid. Detaljerne viser før og efter, mens du redigerer.
-
3Gem en kontrolleret kopi
Kopien går til Sundhed og kontrolleres efter lagring. Slet originalen i Fitness, når du er klar.
Ret distance og tempo
Indtast den distance, løbebåndet viste. Tempo, hastighed, skridtlængde og omgange følger med. Tiden forbliver som registreret.
Eksempel: et løbebåndspas på 35:43 med 6.312 skridt, som uret gemte som 5,90 km. Omgangene bruger Fordel jævnt, en af seks omgangsmetoder.
| Værdi | Uret gemte | Rettet kopi |
|---|---|---|
| Distance | 5,90 km | 6,40 km +500 m |
| Tempo | 6′03″ /km | 5′35″ /km |
| Hastighed | 9,9 km/t | 10,8 km/t |
| Skridtlængde | 0,93 m | 1,01 m |
| Tid | 35:43 | 35:43 |
- 15:00
6′45″6′14″ - 27:00
5′50″5′23″ - 37:00
5′47″5′20″ - 47:00
5′53″5′25″ - 57:00
5′56″5′28″ - 62:43
7′09″6′35″
Beskær starten eller slutningen af et træningspas
Fjern opvarmningen eller de minutter, uret blev ved med at optage, efter du stoppede. Kun det valgte tidsrum bevares i den rettede kopi.
- Indstil de sekunder, der skal fjernes fra starten og slutningen, eller skriv en nøjagtig værdi.
- Kombiner en beskæring med en rettelse af distance eller kalorier, og gem det hele på én gang.
- Ny start
- 11:01:00
- Ny slutning
- 11:51:00
- Varighed
- 50:00
Saml to træningspas til ét
Et ur på pause, et fladt batteri eller en anden enhed kan dele én session i to. Saml delene til ét træningspas i Sundhed.
- Hvor to optagelser overlapper, vælger du, hvilken der tæller.
- Der tegnes ingen distance hen over hullet mellem to ruter.
- Valgfrie notifikationer foreslår en sammenlægning, når to nye optagelser ligner én session. Du gennemgår parret, før noget gemmes.
Eksempel på en cykeltur. Den samlede kopi gemmes ved siden af de to originaler.
Genberegn distancen ud fra GPS
Når den gemte distance og ruten ikke stemmer overens, så mål ruten. Fix My Workout tæller kun de pålidelige GPS-strækninger.
- Punkter med dårlig nøjagtighed, signalhuller, pauser og spring holdes uden for beregningen.
- Den oprindelige rute forbliver som registreret. Der tilføjes ingen punkter.
- Til udendørs løb, gåture, cykelture og vandreture med rute.
Kun pålidelige GPS-strækninger tæller med. Den oprindelige rute forbliver intakt.
Puls, kalorier og aktivitetstype
Tjek hele træningspasset, før du gemmer, og ret mere end distancen.
-
Puls og dine zoner
Minut for minut, over tid eller distance, med tiden i hver af dine zoner.
-
Aktive kalorier
Angiv de kalorier, du forbrændte ved HIIT, yoga, pilates, styrketræning, boksning og anden træning i fitnesscenter.
-
Aktivitetstype
Skift et træningspas, der er gemt under den forkerte type, f.eks. en gåtur, der var en løbetur.
Importer FIT-filer. Eksporter FIT, GPX, TCX, CSV eller JSON.
Hent et træningspas, der er optaget på en anden enhed, eller tag et hvilket som helst træningspas ud af Sundhed, originalt eller rettet.
Import
- Åbn en .fit-fil fra Arkiver, Mail eller delingsarket.
- Gennemgå træningspasset: varighed, distance, kalorier og omgange.
- Bekræft for at gemme det i Sundhed. Intet skrives før da.
Eksport
En binær FIT-aktivitet med sessionen, omgangene og registreringerne. Registreringerne indeholder position, distance, hastighed, puls, kadence, effekt og højde, når træningspasset har dem.
// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id type=activity
session sport=cycling total_distance=9600 m
lap start_time total_timer_time total_distance
record timestamp position_lat position_long
distance speed heart_rate cadence power altitudeKun ruten: punkter med højde og tid. Tilgængelig, når træningspasset har en rute.
<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
<trk>
<name>Outdoor Cycling</name>
<type>outdoorCycling</type>
<trkseg>
<trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
<ele>212.4</ele>
<time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
</trkpt>Training Center XML: omgangen med tid, distance og kalorier og trackpoints med puls.
<Activity Sport="Biking">
<Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
<TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
<DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
<Calories>412</Calories>
<Track>
<Trackpoint>
<HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>En fast tabel med 16 kolonner, én række pr. træningspas, aggregat, måling, hændelse, aktivitet, mellemtid og seriepunkt.
record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadataAlt i én fil med en maskinlæsbar kontrakt, der angiver enheder, kilder og dækning.
{
"schemaVersion": 3,
"format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
"contract": {
"timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
"units": { … }, "coverage": { … }
},
"workout": { … }, "summary": { … },
"quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
"routes": [ … ]
}Eksporter det originale eller det rettede træningspas. Eksempelværdier.
Også i editoren
Højdestigning og højdetab
Ret stigningen på understøttede udendørs træningspas.
Manglende distance
Tilføj en distance, der aldrig blev registreret, til en løbetur, gåtur, cykeltur, vandretur eller svømning i åbent vand.
Seks omgangsmetoder
Fordel jævnt, lås start + rest, bevar strukturerede mellemtider, tidsvægtet, genskab mellemtider på 1 km eller 1 mi, eller uden oprindelige intervaller.
Svømning i pool og trapper
Målinger, der passer til aktiviteten, for svømning i pool, trappegang og indendørs cykling.
Træningsnotifikationer
Valgfrie notifikationer om nye træningspas og om optagelser, der kan samles.
Før og efter
Hver ændret værdi vises før og efter, i editoren og når kopien er gemt.
Din original bliver i Sundhed
Hver rettelse gemmes som et nyt træningspas. Appen redigerer eller sletter aldrig originalen.
- Kontrolleret efter lagring
- Appen bekræfter kopien i Sundhed og viser hver ændret værdi, før og efter.
- Mangler vises, før du gemmer
- Hvis en måling ikke kan overføres, ser du det, før du gemmer.
- Bliver på din iPhone
- Træningspas behandles på enheden, og der er ingen konto. Anonyme appstatistikker sendes til TelemetryDeck og indeholder aldrig sundhedsdata.
3 rettelser gratis. Derefter betaler du én gang.
Ét køb i appen låser op for ubegrænsede rettelser og fungerer med Familiedeling. Der er intet abonnement.
- Kræver
- iPhone med iOS 18 eller nyere og adgang til Sundhed
- Træningspas
- 21 typer, fra løb på løbebånd til boksning
- Sprog
- Over 40
- Konto
- Ikke nødvendig
- Dine data
- Behandles på enheden. Sundhedsdata sendes ikke til analyse.
- Udvikler
- Dan Urbánek, uafhængig udvikler
Spørgsmål
Kan jeg redigere et træningspas i appen Sundhed?
Sundhed lader dig ikke ændre distance, tempo eller kalorier for et gemt træningspas. Fix My Workout gemmer i stedet en rettet kopi og kontrollerer den efter lagring.
Hvordan retter jeg løbebåndsdistancen fra Apple Watch?
Åbn løbeturen i Fix My Workout, indtast den distance, løbebåndet viste, og gem. Appen gemmer en rettet kopi med genberegnet tempo og omgange. Derefter kan du slette originalen i appen Fitness.
Hvorfor er løbebåndsdistancen på mit Apple Watch forkert?
Indendørs er der ingen GPS, så uret anslår distancen ud fra armbevægelser og skridt. At holde i håndgrebene, stigning og temposkift trækker alle skønnet skævt.
Hvad sker der med det oprindelige træningspas?
Ingenting. Det bliver i Sundhed. Når du har tjekket kopien, kan du slette originalen i appen Fitness. Fix My Workout viser hvordan, men sletter den aldrig for dig.
Kan jeg lægge to træningspas sammen til ét?
Ja, to kompatible optagelser af den samme session. Du vælger, hvilken optagelse der tæller, hvor de overlapper, og det samlede træningspas gemmes i Sundhed som en kopi.
Kan jeg forkorte et træningspas, jeg glemte at stoppe?
Ja. Beskær sekunder eller minutter fra starten eller slutningen. Kun det valgte tidsrum bevares i den rettede kopi.
Distancen på min udendørs løbetur ser forkert ud. Kan GPS rette den?
Hvis træningspasset har en GPS-rute, måler Fix My Workout den langs de pålidelige strækninger og lader dig vælge den distance eller den registrerede. Der tilføjes ingen punkter, og ruten forbliver som registreret.
Kan jeg importere en FIT-fil til Sundhed?
Ja. Åbn en .fit-fil fra Arkiver, Mail eller delingsarket, gennemgå træningspasset, og bekræft. Der skrives intet til Sundhed, før du gør det.
Hvilke formater kan jeg eksportere?
FIT, TCX, CSV og JSON for alle understøttede træningspas og GPX, når træningspasset har en rute. Du kan eksportere det originale eller det rettede træningspas.
Hvilke træningspas kan jeg rette?
21 træningstyper gemt i Sundhed: indendørs og udendørs løb, gang og cykling, svømning i pool og åbent vand, vandring, trappegang, crosstrainer, HIIT, blandet konditionstræning, yoga, pilates, coretræning, smidighed, traditionel og funktionel styrketræning, klatring og boksning. Hvilke rettelser der er mulige, afhænger af aktiviteten og de data, den har registreret.
Forlader mine sundhedsdata min iPhone?
Kun når du eksporterer en fil eller vælger at sende diagnostikdata. Anonyme appstatistikker sendes til TelemetryDeck og indeholder aldrig sundhedsdata.
Hvad koster Fix My Workout?
Download er gratis og omfatter 3 rettelser. Ét køb i appen låser op for ubegrænsede rettelser og fungerer med Familiedeling. Der er intet abonnement.
Hvad skal jeg bruge?
En iPhone med iOS 18 eller nyere og adgang til Sundhed. Appen findes på over 40 sprog.