แก้ไขการออกกำลังกายที่นาฬิกาบันทึกผิด
แก้ไขระยะทาง เพซ แคลอรี หรือเวลา ตัด รวม และคำนวณใหม่จาก GPS Fix My Workout บันทึกสำเนาที่ตรวจสอบแล้วลงในแอปสุขภาพ และเก็บต้นฉบับของคุณไว้
ดาวน์โหลดฟรี รวมการแก้ไข 3 ครั้ง สำหรับ iPhone ที่ใช้ iOS 18 ขึ้นไป
การแก้ไขทำงานอย่างไร
แอปสุขภาพไม่อนุญาตให้แอปใดเปลี่ยนการออกกำลังกายที่บันทึกไว้แล้ว Fix My Workout จึงบันทึกสำเนาที่แก้ไขแล้วไว้ข้างกัน
-
1เลือกการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายของคุณจากแอปสุขภาพ เรียงจากล่าสุด กรองตามกิจกรรมเพื่อหารายการที่ผิด
-
2ตั้งค่าที่ถูกต้อง
ระยะทาง แคลอรี หรือเวลา รายละเอียดจะแสดงค่าก่อนและหลังขณะที่คุณแก้ไข
-
3บันทึกสำเนาที่ตรวจสอบแล้ว
สำเนาจะไปยังแอปสุขภาพและได้รับการตรวจสอบหลังบันทึก ลบต้นฉบับในแอปฟิตเนสเมื่อคุณพร้อม
แก้ไขระยะทางและเพซ
ใส่ระยะทางที่ลู่วิ่งแสดง เพซ ความเร็ว ความยาวก้าว และรอบจะปรับตาม เวลายังคงเป็นไปตามที่บันทึกไว้
ตัวอย่าง: การวิ่งบนลู่วิ่ง 35:43 ที่มี 6,312 ก้าว ซึ่งนาฬิกาบันทึกเป็น 5.90 กม. รอบใช้ “กระจายเท่าๆ กัน” ซึ่งเป็นหนึ่งในหกวิธีจัดรอบ
| ค่า | นาฬิกาบันทึก | สำเนาที่แก้ไขแล้ว |
|---|---|---|
| ระยะทาง | 5.90 กม. | 6.40 กม. +500 ม. |
| เพซ | 6′03″ /กม. | 5′35″ /กม. |
| ความเร็ว | 9.9 กม./ชม. | 10.8 กม./ชม. |
| ก้าว | 0.93 ม. | 1.01 ม. |
| เวลา | 35:43 | 35:43 |
- 15:00
6′45″6′14″ - 27:00
5′50″5′23″ - 37:00
5′47″5′20″ - 47:00
5′53″5′25″ - 57:00
5′56″5′28″ - 62:43
7′09″6′35″
ตัดช่วงต้นหรือช่วงท้ายของการออกกำลังกาย
ตัดช่วงวอร์มอัป หรือนาทีที่นาฬิกายังบันทึกต่อหลังคุณหยุดแล้ว สำเนาที่แก้ไขแล้วจะเก็บเฉพาะช่วงเวลาที่เลือก
- ตั้งจำนวนวินาทีที่จะนำออกจากช่วงเริ่มต้นและช่วงสิ้นสุด หรือพิมพ์ค่าที่แน่นอน
- ใช้การตัดร่วมกับการแก้ไขระยะทางหรือแคลอรีในการบันทึกครั้งเดียวกัน
- เวลาเริ่มใหม่
- 11:01:00
- เวลาสิ้นสุดใหม่
- 11:51:00
- ระยะเวลา
- 50:00
รวมการออกกำลังกายสองรายการเป็นรายการเดียว
นาฬิกาที่หยุดชั่วคราว แบตเตอรี่หมด หรืออุปกรณ์เครื่องที่สองอาจแบ่งเซสชั่นเดียวออกเป็นสองส่วน รวมส่วนต่าง ๆ เป็นการออกกำลังกายเดียวในแอปสุขภาพ
- ในช่วงที่สองบันทึกทับซ้อนกัน คุณเลือกได้ว่าจะนับบันทึกไหน
- ไม่มีการลากระยะทางข้ามช่องว่างระหว่างสองเส้นทาง
- การแจ้งเตือนที่เลือกเปิดได้จะแนะนำให้รวมเมื่อบันทึกล่าสุดสองรายการดูเหมือนเป็นเซสชั่นเดียว คุณตรวจสอบคู่นั้นก่อนที่จะมีการบันทึกใด ๆ
ตัวอย่างการปั่นจักรยาน สำเนาที่รวมแล้วจะบันทึกไว้ข้างต้นฉบับทั้งสอง
คำนวณระยะทางใหม่จาก GPS
เมื่อระยะทางที่บันทึกไว้กับเส้นทางไม่ตรงกัน ให้วัดจากเส้นทาง Fix My Workout นับเฉพาะช่วง GPS ที่เชื่อถือได้ของเส้นทางนั้น
- จุดที่ความแม่นยำต่ำ ช่วงสัญญาณขาด การหยุดพัก และจุดกระโดดจะไม่ถูกนำมาคำนวณ
- เส้นทางเดิมยังคงเป็นไปตามที่บันทึกไว้ ไม่มีการเพิ่มจุดใด ๆ
- สำหรับการวิ่ง การเดิน การปั่นจักรยาน และการเดินป่ากลางแจ้งที่มีเส้นทาง
นับเฉพาะช่วง GPS ที่เชื่อถือได้ เส้นทางเดิมยังคงอยู่ครบถ้วน
อัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรี และประเภทกิจกรรม
ตรวจดูการออกกำลังกายทั้งหมดก่อนบันทึก และแก้ไขได้มากกว่าระยะทาง
-
อัตราการเต้นของหัวใจและโซนของคุณ
ทีละนาที ตามเวลาหรือระยะทาง พร้อมเวลาที่อยู่ในแต่ละโซนของคุณ
-
แคลอรีที่เคลื่อนไหว
ตั้งค่าแคลอรีที่คุณเผาผลาญใน HIIT โยคะ พิลาทิส การฝึกความแข็งแรง มวย และการออกกำลังกายในยิมอื่น ๆ
-
ประเภทกิจกรรม
เปลี่ยนการออกกำลังกายที่บันทึกผิดประเภท เช่น การเดินที่จริงแล้วเป็นการวิ่ง
นำเข้าไฟล์ FIT ส่งออกเป็น FIT, GPX, TCX, CSV หรือ JSON
นำเข้าการออกกำลังกายที่บันทึกจากอุปกรณ์อื่น หรือนำการออกกำลังกายใดก็ได้ออกจากแอปสุขภาพ ทั้งต้นฉบับและฉบับที่แก้ไขแล้ว
นำเข้า
- เปิดไฟล์ .fit จากแอปไฟล์ เมล หรือแผ่นแชร์
- ตรวจสอบการออกกำลังกาย: ระยะเวลา ระยะทาง แคลอรี และรอบ
- ยืนยันเพื่อบันทึกลงในแอปสุขภาพ ไม่มีสิ่งใดถูกเขียนก่อนหน้านั้น
ส่งออก
กิจกรรม FIT แบบไบนารีพร้อมเซสชั่น รอบ และเรคคอร์ด เรคคอร์ดมีตำแหน่ง ระยะทาง ความเร็ว อัตราการเต้นของหัวใจ จังหวะ กำลัง และความสูง เมื่อการออกกำลังกายมีข้อมูลเหล่านั้น
// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id type=activity
session sport=cycling total_distance=9600 m
lap start_time total_timer_time total_distance
record timestamp position_lat position_long
distance speed heart_rate cadence power altitudeเฉพาะเส้นทาง: จุดพร้อมความสูงและเวลา ใช้ได้เมื่อการออกกำลังกายมีเส้นทาง
<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
<trk>
<name>Outdoor Cycling</name>
<type>outdoorCycling</type>
<trkseg>
<trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
<ele>212.4</ele>
<time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
</trkpt>Training Center XML: รอบพร้อมเวลา ระยะทาง และแคลอรี และจุดเส้นทางพร้อมอัตราการเต้นของหัวใจ
<Activity Sport="Biking">
<Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
<TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
<DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
<Calories>412</Calories>
<Track>
<Trackpoint>
<HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>ตารางคงที่ 16 คอลัมน์ หนึ่งแถวต่อการออกกำลังกาย ค่ารวม ตัวอย่างข้อมูล เหตุการณ์ กิจกรรม สปลิต และจุดของชุดข้อมูล
record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadataทุกอย่างในไฟล์เดียว พร้อมสัญญาที่เครื่องอ่านได้ซึ่งระบุหน่วย แหล่งที่มา และขอบเขตข้อมูล
{
"schemaVersion": 3,
"format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
"contract": {
"timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
"units": { … }, "coverage": { … }
},
"workout": { … }, "summary": { … },
"quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
"routes": [ … ]
}ส่งออกการออกกำลังกายต้นฉบับหรือฉบับที่แก้ไขแล้ว ค่าเป็นตัวอย่าง
มีในตัวแก้ไขด้วย
ความสูงที่ได้และความสูงที่ลดลง
แก้ไขการไต่ระดับของการออกกำลังกายกลางแจ้งที่รองรับ
ระยะทางที่ขาดหายไป
เพิ่มระยะทางที่ไม่เคยถูกบันทึกให้กับการวิ่ง การเดิน การปั่นจักรยาน การเดินป่า หรือการว่ายน้ำในแหล่งน้ำเปิด
วิธีจัดรอบ 6 แบบ
“กระจายเท่าๆ กัน” “ยึดช่วงต้น + ส่วนที่เหลือ” “รักษาสปลิตที่มีโครงสร้าง” “ถ่วงน้ำหนักตามเวลา” “สร้างสปลิต 1 กม. / 1 ไมล์ใหม่” หรือ “ไม่มีอินเทอร์วัลเดิม”
ว่ายน้ำในสระและขึ้นบันได
ค่าที่เหมาะกับกิจกรรมสำหรับการว่ายน้ำในสระ การขึ้นบันได และการปั่นจักรยานในร่ม
การแจ้งเตือนการออกกำลังกาย
การแจ้งเตือนที่เลือกเปิดได้สำหรับการออกกำลังกายใหม่และบันทึกที่สามารถรวมกันได้
ก่อนและหลัง
ทุกค่าที่เปลี่ยนจะแสดงทั้งก่อนและหลัง ทั้งในตัวแก้ไขและหลังบันทึกสำเนาแล้ว
ต้นฉบับของคุณยังอยู่ในแอปสุขภาพ
ทุกการแก้ไขจะบันทึกเป็นการออกกำลังกายใหม่ แอปจะไม่แก้ไขหรือลบต้นฉบับ
- ตรวจสอบหลังบันทึก
- แอปยืนยันสำเนาในแอปสุขภาพ และแสดงทุกค่าที่เปลี่ยนทั้งก่อนและหลัง
- แสดงข้อมูลที่ขาดก่อนบันทึก
- หากมีค่าวัดใดที่ถ่ายโอนไม่ได้ คุณจะเห็นก่อนบันทึก
- อยู่ใน iPhone ของคุณ
- การออกกำลังกายประมวลผลบนอุปกรณ์และไม่มีบัญชี สถิติแอปแบบไม่ระบุตัวตนจะส่งไปยัง TelemetryDeck และไม่มีข้อมูลสุขภาพเลย
แก้ไขฟรี 3 ครั้ง จากนั้นจ่ายครั้งเดียว
การซื้อภายในแอปครั้งเดียวจะปลดล็อกการแก้ไขไม่จำกัด และใช้ได้กับการแชร์กันในครอบครัว ไม่มีการสมัครสมาชิก
- ข้อกำหนด
- iPhone ที่ใช้ iOS 18 ขึ้นไป และสิทธิ์เข้าถึงแอปสุขภาพ
- การออกกำลังกาย
- 21 ประเภท ตั้งแต่การวิ่งบนลู่วิ่งจนถึงมวย
- ภาษา
- มากกว่า 40 ภาษา
- บัญชี
- ไม่จำเป็น
- ข้อมูลของคุณ
- ประมวลผลบนอุปกรณ์ ข้อมูลสุขภาพจะไม่ถูกส่งไปยังบริการวิเคราะห์
- ผู้พัฒนา
- Dan Urbánek นักพัฒนาอิสระ
คำถาม
แก้ไขการออกกำลังกายในแอปสุขภาพได้ไหม?
แอปสุขภาพไม่อนุญาตให้คุณเปลี่ยนระยะทาง เพซ หรือแคลอรีของการออกกำลังกายที่บันทึกไว้แล้ว Fix My Workout จึงบันทึกสำเนาที่แก้ไขแล้วแทน และตรวจสอบหลังบันทึก
แก้ไขระยะทางลู่วิ่งของ Apple Watch อย่างไร?
เปิดการวิ่งใน Fix My Workout ใส่ระยะทางที่ลู่วิ่งแสดง แล้วบันทึก แอปจะบันทึกสำเนาที่แก้ไขแล้วพร้อมเพซและรอบที่คำนวณใหม่ จากนั้นคุณลบต้นฉบับในแอปฟิตเนสได้
ทำไมระยะทางลู่วิ่งของ Apple Watch ถึงผิด?
ในร่มไม่มี GPS นาฬิกาจึงประมาณระยะทางจากการเคลื่อนไหวของแขนและก้าว การจับราวลู่วิ่ง ความชัน และการเปลี่ยนเพซล้วนทำให้ค่าประมาณคลาดเคลื่อน
การออกกำลังกายต้นฉบับจะเป็นอย่างไร?
ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ต้นฉบับยังอยู่ในแอปสุขภาพ หลังจากตรวจสอบสำเนาแล้ว คุณลบต้นฉบับในแอปฟิตเนสได้ Fix My Workout จะแสดงวิธีให้ แต่จะไม่ลบแทนคุณ
รวมการออกกำลังกายสองรายการเป็นรายการเดียวได้ไหม?
ได้ หากเป็นสองบันทึกที่เข้ากันได้ของเซสชั่นเดียวกัน คุณเลือกได้ว่าจะนับบันทึกไหนในช่วงที่ทับซ้อนกัน และการออกกำลังกายที่รวมแล้วจะบันทึกลงในแอปสุขภาพเป็นสำเนา
ย่อการออกกำลังกายที่ลืมหยุดได้ไหม?
ได้ ตัดวินาทีหรือนาทีออกจากช่วงเริ่มต้นหรือช่วงสิ้นสุด สำเนาที่แก้ไขแล้วจะเก็บเฉพาะช่วงเวลาที่เลือก
ระยะทางวิ่งกลางแจ้งดูผิด GPS ช่วยแก้ได้ไหม?
หากการออกกำลังกายมีเส้นทาง GPS Fix My Workout จะวัดเส้นทางนั้นตามช่วงที่เชื่อถือได้ และให้คุณเลือกระยะทางนั้นหรือระยะทางที่บันทึกไว้ ไม่มีการเพิ่มจุด และเส้นทางยังคงเป็นไปตามที่บันทึกไว้
นำเข้าไฟล์ FIT ไปยังแอปสุขภาพได้ไหม?
ได้ เปิดไฟล์ .fit จากแอปไฟล์ เมล หรือแผ่นแชร์ ตรวจสอบการออกกำลังกาย แล้วยืนยัน จะไม่มีสิ่งใดถูกเขียนลงในแอปสุขภาพจนกว่าคุณจะยืนยัน
ส่งออกเป็นรูปแบบใดได้บ้าง?
FIT, TCX, CSV และ JSON สำหรับการออกกำลังกายที่รองรับทุกรายการ และ GPX เมื่อการออกกำลังกายมีเส้นทาง คุณส่งออกได้ทั้งต้นฉบับและฉบับที่แก้ไขแล้ว
แก้ไขการออกกำลังกายประเภทใดได้บ้าง?
การออกกำลังกาย 21 ประเภทที่บันทึกในแอปสุขภาพ: การวิ่ง การเดิน และการปั่นจักรยานทั้งในร่มและกลางแจ้ง การว่ายน้ำในสระและในแหล่งน้ำเปิด การเดินป่า การขึ้นบันได เครื่องเดินวงรี HIIT คาร์ดิโอแบบผสม โยคะ พิลาทิส การฝึกแกนกลางลำตัว การฝึกความยืดหยุ่น การฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิมและแบบฟังก์ชัน การปีนเขา และมวย การแก้ไขที่ทำได้ขึ้นอยู่กับกิจกรรมและข้อมูลที่บันทึกไว้
ข้อมูลสุขภาพออกจาก iPhone ไหม?
เฉพาะเมื่อคุณส่งออกไฟล์หรือเลือกส่งข้อมูลการวินิจฉัย สถิติแอปแบบไม่ระบุตัวตนจะส่งไปยัง TelemetryDeck และไม่มีข้อมูลสุขภาพเลย
Fix My Workout ราคาเท่าไร?
ดาวน์โหลดฟรีและมีการแก้ไข 3 ครั้ง การซื้อภายในแอปครั้งเดียวจะปลดล็อกการแก้ไขไม่จำกัด และใช้ได้กับการแชร์กันในครอบครัว ไม่มีการสมัครสมาชิก
ต้องมีอะไรบ้าง?
iPhone ที่ใช้ iOS 18 ขึ้นไป และสิทธิ์เข้าถึงแอปสุขภาพ แอปมีให้ใช้มากกว่า 40 ภาษา