Fix My Workout

Saatinizin yanlış kaydettiği antrenmanı düzeltin.

Mesafeyi, tempoyu, kaloriyi veya süreyi düzeltin. Kırpın, birleştirin ve GPS’ten yeniden hesaplayın. Fix My Workout, Sağlık’a kontrol edilmiş bir kopya kaydeder ve orijinalinizi korur.

Fix My Workout’u App Store’dan indirin

Ücretsiz indirme, 3 düzeltme dahil. iOS 18 veya sonrası yüklü iPhone için.

Antrenman Düzeltildi ekranı: Sağlık’a kaydedildi ve doğrulandı. Koşu bandı koşusunda mesafe 5,9 km yerine 6,4 km, tempo kilometre başına 6′03″ yerine 5′35″ oldu.

Düzeltme nasıl çalışır

Sağlık, hiçbir uygulamanın kaydedilmiş bir antrenmanı değiştirmesine izin vermez. Fix My Workout, yanına düzeltilmiş bir kopya kaydeder.

  1. Eylül 2026 antrenman listesi: 5,90 km’lik orijinalin üstünde 6,40 km’lik düzeltilmiş koşu bandı koşusu, ardından rotalı bir açık hava koşusu, kuvvet antrenmanı, kapalı alanda bisiklet ve bir doğa yürüyüşü.

    1Antrenmanı seçin

    Sağlık’taki antrenmanlarınız, en yenisi en üstte. Hatalı olanı bulmak için aktiviteye göre filtreleyin.

  2. “Koşu Bandı Koşusu – Düzeltme” düzenleyicisi: mesafe 6,4 km, turlar “Eşit Dağıt” ile dağıtılmış, antrenman ayrıntıları 5,9 km’nin 6,4 km’ye değiştiğini gösteriyor.

    2Doğru değerleri girin

    Mesafe, kalori veya süre. Siz düzenlerken ayrıntılar öncesini ve sonrasını gösterir.

  3. “Antrenman Düzeltildi” ekranı: değişen mesafe ve tempo listeleniyor, orijinali Fitness’ta kaldırma adımları da gösteriliyor.

    3Kontrol edilmiş bir kopya kaydedin

    Kopya Sağlık’a gider ve kayıttan sonra kontrol edilir. Hazır olduğunuzda orijinali Fitness’ta silin.

Mesafeyi ve tempoyu düzeltin

Koşu bandının gösterdiği mesafeyi girin. Tempo, hız, adım uzunluğu ve turlar buna uyar. Süre kaydedildiği gibi kalır.

km

Örnek: saatin 5,90 km olarak kaydettiği, 6.312 adımlı 35:43’lük bir koşu bandı koşusu. Turlar, altı tur yönteminden biri olan “Eşit Dağıt” ile hesaplanır.

DeğerSaatin kaydettiğiDüzeltilmiş kopya
Mesafe5,90 km6,40 km +500 m
Tempo6′03″ /km5′35″ /km
Hız9,9 km/sa10,8 km/sa
Adım0,93 m1,01 m
Süre35:4335:43
  1. 15:006′45″6′14″
  2. 27:005′50″5′23″
  3. 37:005′47″5′20″
  4. 47:005′53″5′25″
  5. 57:005′56″5′28″
  6. 62:437′09″6′35″

Antrenmanın başını veya sonunu kırpın

Isınmayı ya da durduktan sonra saatin kaydetmeye devam ettiği dakikaları kırpın. Düzeltilmiş kopyada yalnızca seçilen zaman aralığı kalır.

  • Baştan ve sondan kaldırılacak saniyeleri ayarlayın ya da tam bir değer yazın.
  • Kırpmayı, aynı kaydetme işleminde bir mesafe veya kalori düzeltmesiyle birlikte yapın.
Kapalı alan sürüşünün kenarlarını kırpma: baştan 60 saniye, sondan 480 saniye kaldırıldı, yeni başlangıç 11:01, yeni bitiş 11:51, ortaya çıkan süre 50:00.
Uygulamada aynı düzeltme
60 sn
480 sn
Yeni başlangıç
11:01:00
Yeni bitiş
11:51:00
Süre
50:00

İki antrenmanı tek antrenmanda birleştirin

Duraklatılan bir saat, biten bir pil ya da ikinci bir aygıt bir seansı ikiye bölebilir. Parçaları Sağlık’ta tek bir antrenmanda birleştirin.

  • İki kaydın çakıştığı yerde hangisinin sayılacağını siz seçersiniz.
  • İki rota arasındaki boşluğa mesafe çizilmez.
  • İsteğe bağlı uyarılar, son iki kayıt tek bir seans gibi göründüğünde birleştirme önerir. Herhangi bir şey kaydedilmeden önce çifti gözden geçirirsiniz.
İki dakika arayla kaydedilmiş iki açık hava sürüşü, 10:00–10:20 ve 10:22–10:47, birleştirilmek üzere seçilmiş. Çakıştıkları yer için kaynak seçimi sunuluyor.
Uygulamada aynı düzeltme
Açık Havada Bisiklet10:00–10:20 · 20:006,1 km
Açık Havada Bisiklet10:22–10:47 · 25:007,9 km

Örnek sürüş. Birleştirilmiş kopya iki orijinalin yanına kaydedilir.

Mesafeyi GPS’ten yeniden hesaplayın

Kaydedilen mesafe ile rota uyuşmadığında rotayı ölçün. Fix My Workout yalnızca güvenilir GPS kısımlarını sayar.

  • Doğruluğu düşük noktalar, sinyal boşlukları, duraklamalar ve sıçramalar hesaba katılmaz.
  • Orijinal rota kaydedildiği gibi kalır. Hiçbir nokta eklenmez.
  • Rotası olan açık hava koşuları, yürüyüşleri, bisiklet sürüşleri ve doğa yürüyüşleri için.
Bir açık hava koşusunun mesafe kaynağı: kaydedilen 6,1 km veya GPS 6,4 km, GPS seçili. Yalnızca güvenilir GPS kısımları hesaba katılır.
Uygulamada aynı düzeltme

Yalnızca güvenilir GPS kısımları hesaba katılır. Orijinal rota değişmeden kalır.

Kalp atış hızı, kalori ve aktivite türü

Kaydetmeden önce antrenmanın tamamını kontrol edin ve mesafeden fazlasını düzeltin.

  • Bir koşu bandı koşusunun kalp atış hızı grafiği, ortalama 151 ve en yüksek 169 atım/dk, beş özel bölgedeki süreyle.

    Kalp atış hızı ve bölgeleriniz

    Dakika dakika, zamana veya mesafeye göre, bölgelerinizin her birinde geçen süreyle.

  • “Geleneksel Kuvvet Antrenmanı – Düzeltme”: aktif kalori 360 kcal, süre 50:00.

    Aktif kalori

    HIIT, yoga, Pilates, kuvvet, boks ve diğer spor salonu antrenmanlarında yaktığınız kaloriyi girin.

  • “Aktivite Türünü Düzelt” listesi: koşu bandı koşusu, kapalı alanda bisiklet, havuzda yüzme, merdiven çıkma, karma kardiyo, HIIT, yoga, tırmanış ve kuvvet antrenmanı.

    Aktivite türü

    Yanlış türle kaydedilmiş bir antrenmanı değiştirin, örneğin aslında koşu olan bir yürüyüşü.

FIT dosyalarını içe aktarın. FIT, GPX, TCX, CSV veya JSON olarak dışa aktarın.

Başka bir aygıtta kaydedilmiş bir antrenmanı getirin ya da orijinal veya düzeltilmiş herhangi bir antrenmanı Sağlık’tan dışarı alın.

Treadmill Run.fit dosyasının FIT içe aktarma önizlemesi: 36 dakika, 5,9 km, 612 kcal, 6 tur. Sağlık’a henüz hiçbir antrenman yazılmadı.

İçe aktar

  1. Dosyalar, Mail veya paylaşım sayfasından bir .fit dosyası açın.
  2. Antrenmanı gözden geçirin: süre, mesafe, kalori ve turlar.
  3. Sağlık’a kaydetmek için onaylayın. Bundan önce hiçbir şey yazılmaz.

Dışa aktar

Seans, turlar ve kayıtlarla ikili bir FIT aktivitesi. Antrenmanda varsa kayıtlar konum, mesafe, hız, kalp atış hızı, kadans, güç ve yükseklik içerir.

// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id   type=activity
session   sport=cycling  total_distance=9600 m
lap       start_time  total_timer_time  total_distance
record    timestamp  position_lat  position_long
          distance  speed  heart_rate  cadence  power  altitude

Orijinal veya düzeltilmiş antrenmanı dışa aktarın. Örnek değerler.

Düzenleyicide ayrıca

  • Kazanılan ve kaybedilen yükseklik

    Desteklenen açık hava antrenmanlarında tırmanışı düzeltin.

  • Eksik mesafe

    Hiç kaydedilmemiş bir mesafeyi koşuya, yürüyüşe, bisiklet sürüşüne, doğa yürüyüşüne veya açık su yüzmesine ekleyin.

  • Altı tur yöntemi

    “Eşit Dağıt”, “Sabit Nokta + Kalan”, “Yapılandırılmış Ara Süreleri Koru”, “Süreye Göre Dağıt”, “1 km / 1 mi Ara Süreleri Yeniden Oluştur” veya “Orijinal Aralıklar Olmadan”.

  • Havuzda yüzme ve merdiven

    Havuzda yüzme, merdiven çıkma ve kapalı alanda bisiklet için aktiviteye uygun ölçümler.

  • Antrenman uyarıları

    Yeni antrenmanlar ve birleştirilebilecek kayıtlar için isteğe bağlı bildirimler.

  • Öncesi ve sonrası

    Değişen her değer, düzenleyicide ve kopya kaydedildikten sonra öncesi ve sonrasıyla listelenir.

Orijinaliniz Sağlık’ta kalır

Her düzeltme yeni bir antrenman olarak kaydedilir. Uygulama orijinali asla düzenlemez veya silmez.

Kayıttan sonra kontrol edilir
Uygulama kopyayı Sağlık’ta doğrular ve değişen her değeri öncesi ve sonrasıyla listeler.
Eksikler kaydetmeden önce gösterilir
Bir ölçüm aktarılamıyorsa bunu kaydetmeden önce görürsünüz.
iPhone’unuzda kalır
Antrenmanlar aygıtta işlenir ve hesap yoktur. Anonim uygulama istatistikleri TelemetryDeck’e gider ve hiçbir zaman sağlık verisi içermez.
Orijinali Fitness uygulamasında kendiniz silene kadar iki antrenman da Sağlık’ta kalır.

3 düzeltme ücretsiz. Sonra tek seferlik ödeme.

Tek bir uygulama içi satın alma, sınırsız düzeltmenin kilidini açar ve Aile Paylaşımı ile çalışır. Abonelik yoktur.

Fix My Workout’u App Store’dan indirin
Gereksinimler
iOS 18 veya sonrası yüklü iPhone ve Sağlık erişimi
Antrenmanlar
Koşu bandı koşusundan boksa 21 tür
Diller
40’tan fazla
Hesap
Gerekmez
Verileriniz
Aygıtta işlenir. Sağlık verileri analitiğe gönderilmez.
Geliştirici
Bağımsız geliştirici Dan Urbánek

Sorular

Sağlık uygulamasında bir antrenmanı düzenleyebilir miyim?

Sağlık, kaydedilmiş bir antrenmanın mesafesini, temposunu veya kalorisini değiştirmenize izin vermez. Fix My Workout bunun yerine düzeltilmiş bir kopya kaydeder ve kayıttan sonra kontrol eder.

Apple Watch koşu bandı mesafesini nasıl düzeltirim?

Koşuyu Fix My Workout’ta açın, koşu bandının gösterdiği mesafeyi girin ve kaydedin. Uygulama, tempo ve turları yeniden hesaplanmış düzeltilmiş bir kopya kaydeder. Ardından orijinali Fitness uygulamasında silebilirsiniz.

Apple Watch koşu bandı mesafem neden yanlış?

Kapalı alanda GPS yoktur, bu yüzden saat mesafeyi kol hareketinden ve adımdan tahmin eder. Tutamaklara tutunmak, eğim ve tempo değişiklikleri tahmini bozar.

Orijinal antrenmana ne olur?

Hiçbir şey. Sağlık’ta kalır. Kopyayı kontrol ettikten sonra orijinali Fitness uygulamasında silebilirsiniz. Fix My Workout nasıl yapılacağını gösterir ama onu sizin yerinize asla silmez.

İki antrenmanı tek antrenmanda birleştirebilir miyim?

Evet, aynı seansın iki uyumlu kaydını. Çakıştıkları yerde hangi kaydın sayılacağını siz seçersiniz ve birleştirilmiş antrenman Sağlık’a kopya olarak kaydedilir.

Durdurmayı unuttuğum bir antrenmanı kısaltabilir miyim?

Evet. Başlangıçtan veya sondan saniye ya da dakika kırpın. Düzeltilmiş kopyada yalnızca seçilen zaman aralığı kalır.

Açık hava koşumun mesafesi yanlış görünüyor. GPS bunu düzeltebilir mi?

Antrenmanda bir GPS rotası varsa Fix My Workout rotayı güvenilir kısımları boyunca ölçer ve bu mesafe ile kaydedilen mesafe arasında seçim yapmanızı sağlar. Hiçbir nokta eklenmez ve rota kaydedildiği gibi kalır.

Sağlık’a FIT dosyası aktarabilir miyim?

Evet. Dosyalar, Mail veya paylaşım sayfasından bir .fit dosyası açın, antrenmanı gözden geçirin ve onaylayın. Siz onaylayana kadar Sağlık’a hiçbir şey yazılmaz.

Hangi biçimlerde dışa aktarabilirim?

Desteklenen her antrenman için FIT, TCX, CSV ve JSON, antrenmanın rotası varsa GPX. Orijinal veya düzeltilmiş antrenmanı dışa aktarabilirsiniz.

Hangi antrenmanları düzeltebilirim?

Sağlık’ta kaydedilmiş 21 antrenman türü: kapalı alanda ve açık havada koşu, yürüyüş ve bisiklet, havuzda ve açık suda yüzme, doğa yürüyüşü, merdiven çıkma, eliptik, HIIT, karma kardiyo, yoga, Pilates, core antrenmanı, esneklik, geleneksel ve fonksiyonel kuvvet antrenmanı, tırmanış ve boks. Sunulan düzeltmeler aktiviteye ve kaydettiği verilere bağlıdır.

Sağlık verilerim iPhone’umdan çıkıyor mu?

Yalnızca bir dosyayı dışa aktardığınızda veya tanılama verisi göndermeyi seçtiğinizde. Anonim uygulama istatistikleri TelemetryDeck’e gider ve hiçbir zaman sağlık verisi içermez.

Fix My Workout ne kadar?

İndirmesi ücretsizdir ve 3 düzeltme içerir. Tek bir uygulama içi satın alma, sınırsız düzeltmenin kilidini açar ve Aile Paylaşımı ile çalışır. Abonelik yoktur.

Neye ihtiyacım var?

iOS 18 veya sonrası yüklü bir iPhone ve Sağlık erişimi. Uygulama 40’tan fazla dilde kullanılabilir.

Rehberlerde daha fazlasını okuyun Apple Watch koşu bandı mesafesi yanlış mı? Kaydedilmiş koşuyu düzeltin.Apple Watch antrenman mesafesi düzenlenebilir mi?Apple Watch kapalı alan koşu mesafesi neden hatalı?