Corrija o treino que o seu relógio registou mal.
Corrija a distância, o ritmo, as calorias ou o tempo. Corte, una e recalcule por GPS. O Fix My Workout guarda uma cópia verificada na Saúde e mantém o seu original.
Download gratuito com 3 correções incluídas. Para iPhone com iOS 18 ou posterior.
Como funciona uma correção
A Saúde não permite que nenhuma aplicação altere um treino guardado. O Fix My Workout guarda uma cópia corrigida ao lado dele.
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1Escolha o treino
Os seus treinos da Saúde, do mais recente para o mais antigo. Filtre por atividade para encontrar o que está errado.
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2Defina os valores certos
Distância, calorias ou tempo. Os detalhes mostram o antes e o depois enquanto edita.
-
3Guarde uma cópia verificada
A cópia vai para a Saúde e é verificada depois de guardada. Apague o original na aplicação Fitness quando quiser.
Corrija a distância e o ritmo
Introduza a distância que a passadeira mostrou. O ritmo, a velocidade, o comprimento da passada e as voltas acompanham. O tempo fica como foi registado.
Exemplo: uma corrida na passadeira de 35:43 com 6312 passos que o relógio guardou como 5,90 km. As voltas usam Distribuir uniformemente, um de seis métodos de voltas.
| Valor | Relógio guardou | Cópia corrigida |
|---|---|---|
| Distância | 5,90 km | 6,40 km +500 m |
| Ritmo | 6′03″ /km | 5′35″ /km |
| Velocidade | 9,9 km/h | 10,8 km/h |
| Passada | 0,93 m | 1,01 m |
| Tempo | 35:43 | 35:43 |
- 15:00
6′45″6′14″ - 27:00
5′50″5′23″ - 37:00
5′47″5′20″ - 47:00
5′53″5′25″ - 57:00
5′56″5′28″ - 62:43
7′09″6′35″
Corte o início ou o fim de um treino
Retire o aquecimento ou os minutos que o relógio continuou a registar depois de parar. Só o intervalo de tempo selecionado fica na cópia corrigida.
- Defina os segundos a remover do início e do fim, ou introduza um valor exato.
- Combine um corte com uma correção de distância ou de calorias e guarde tudo de uma vez.
- Novo início
- 11:01:00
- Novo fim
- 11:51:00
- Duração
- 50:00
Una dois treinos num só
Um relógio em pausa, uma bateria descarregada ou um segundo dispositivo podem dividir uma sessão em duas. Una as partes num único treino na Saúde.
- Onde dois registos se sobrepõem, escolha qual conta.
- Não é traçada nenhuma distância no intervalo entre dois percursos.
- Alertas opcionais sugerem uma união quando dois registos recentes parecem uma só sessão. Antes de qualquer coisa ser guardada, pode rever o par.
Treino de ciclismo de exemplo. A cópia unida é guardada ao lado dos dois originais.
Recalcule a distância por GPS
Quando a distância guardada e o percurso não coincidem, meça o percurso. O Fix My Workout só conta os troços de GPS fiáveis.
- Pontos com pouca precisão, falhas de sinal, pausas e saltos ficam fora do cálculo.
- O percurso original fica como foi registado. Não é adicionado nenhum ponto.
- Para corridas, caminhadas, treinos de ciclismo e caminhadas na natureza ao ar livre, com percurso.
Só os troços GPS fiáveis contam. O percurso original mantém-se intacto.
Frequência cardíaca, calorias e tipo de atividade
Verifique o treino completo antes de guardar e corrija mais do que a distância.
-
Frequência cardíaca e as suas zonas
Minuto a minuto, por tempo ou distância, com o tempo passado em cada uma das suas zonas.
-
Calorias ativas
Defina as calorias que queimou em HIIT, ioga, Pilates, treino de força, boxe e outros treinos de ginásio.
-
Tipo de atividade
Altere um treino guardado com o tipo errado, como uma caminhada que afinal foi uma corrida.
Importe ficheiros FIT. Exporte FIT, GPX, TCX, CSV ou JSON.
Traga um treino registado noutro dispositivo ou leve qualquer treino para fora da Saúde, original ou corrigido.
Importar
- Abra um ficheiro .fit a partir de Ficheiros, do Mail ou da folha de partilha.
- Reveja o treino: duração, distância, calorias e voltas.
- Confirme para o guardar na Saúde. Nada é escrito antes disso.
Exportar
Uma atividade FIT binária com a sessão, as voltas e os registos. Os registos incluem posição, distância, velocidade, frequência cardíaca, cadência, potência e altitude quando o treino os tem.
// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id type=activity
session sport=cycling total_distance=9600 m
lap start_time total_timer_time total_distance
record timestamp position_lat position_long
distance speed heart_rate cadence power altitudeSó o percurso: pontos com elevação e hora. Disponível quando o treino tem percurso.
<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
<trk>
<name>Outdoor Cycling</name>
<type>outdoorCycling</type>
<trkseg>
<trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
<ele>212.4</ele>
<time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
</trkpt>Training Center XML: a volta com tempo, distância e calorias, e pontos de trajeto com frequência cardíaca.
<Activity Sport="Biking">
<Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
<TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
<DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
<Calories>412</Calories>
<Track>
<Trackpoint>
<HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>Uma tabela fixa de 16 colunas, com uma linha por treino, agregado, amostra, evento, atividade, parcial e ponto de série.
record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadataTudo num só ficheiro, com um contrato legível por máquina que indica unidades, origens e cobertura.
{
"schemaVersion": 3,
"format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
"contract": {
"timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
"units": { … }, "coverage": { … }
},
"workout": { … }, "summary": { … },
"quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
"routes": [ … ]
}Exporte o treino original ou o corrigido. Valores de exemplo.
Também no editor
Ganho e perda de elevação
Corrija a subida em treinos ao ar livre compatíveis.
Distância em falta
Adicione uma distância que nunca foi registada a uma corrida, caminhada, treino de ciclismo, caminhada na natureza ou natação em águas abertas.
Seis métodos de voltas
Distribuir uniformemente, ponto fixo + restante, preservar parciais estruturadas, ponderação por duração, recriar parciais de 1 km ou 1 mi, ou retirar os intervalos originais.
Natação em piscina e escadas
Métricas adequadas à atividade para natação em piscina, subir escadas e ciclismo em espaço interior.
Alertas de treino
Notificações opcionais para novos treinos e para registos que podem ser unidos.
Antes e depois
Cada valor alterado aparece com o antes e o depois, no editor e depois de a cópia ser guardada.
O seu original fica na Saúde
Cada correção é guardada como um novo treino. A aplicação nunca edita nem apaga o original.
- Verificado depois de guardado
- A aplicação confirma a cópia na Saúde e lista cada valor alterado, antes e depois.
- Falhas mostradas antes de guardar
- Se uma medição não puder ser transferida, verá isso antes de guardar.
- Fica no seu iPhone
- Os treinos são processados no dispositivo e não há conta. As estatísticas anónimas da aplicação vão para o TelemetryDeck e nunca incluem dados de saúde.
3 correções grátis. Depois, um único pagamento.
Uma compra na aplicação desbloqueia correções ilimitadas e funciona com a Partilha com a família. Não há subscrição.
- Requisitos
- iPhone com iOS 18 ou posterior e acesso à Saúde
- Treinos
- 21 tipos, da corrida na passadeira ao boxe
- Idiomas
- Mais de 40
- Conta
- Não é necessária
- Os seus dados
- Processados no dispositivo. Os dados de saúde não são enviados para serviços de análise.
- Programador
- Dan Urbánek, programador independente
Perguntas
Posso editar um treino na aplicação Saúde?
A Saúde não permite alterar a distância, o ritmo ou as calorias de um treino guardado. Em vez disso, o Fix My Workout guarda uma cópia corrigida e verifica-a depois de guardada.
Como corrijo a distância na passadeira do Apple Watch?
Abra a corrida no Fix My Workout, introduza a distância que a passadeira mostrou e guarde. A aplicação guarda uma cópia corrigida com o ritmo e as voltas recalculados. Depois, pode apagar o original na aplicação Fitness.
Porque é que a distância na passadeira do meu Apple Watch está errada?
Em espaço interior não há GPS, por isso o relógio estima a distância a partir do movimento do braço e da passada. Segurar nas barras, a inclinação e as mudanças de ritmo desviam a estimativa.
O que acontece ao treino original?
Nada. Fica na Saúde. Depois de verificar a cópia, pode apagar o original na aplicação Fitness. O Fix My Workout mostra como, mas nunca o apaga por si.
Posso unir dois treinos num só?
Sim, dois registos compatíveis da mesma sessão. Pode escolher qual dos registos conta onde se sobrepõem, e o treino unido é guardado na Saúde como cópia.
Posso encurtar um treino que me esqueci de terminar?
Sim. Corte segundos ou minutos do início ou do fim. Só o intervalo de tempo selecionado fica na cópia corrigida.
A distância da minha corrida ao ar livre parece errada. O GPS pode corrigi-la?
Se o treino tiver um percurso GPS, o Fix My Workout mede-o pelos troços fiáveis e permite escolher essa distância ou a registada. Não é adicionado nenhum ponto e o percurso fica como foi registado.
Posso importar um ficheiro FIT para a aplicação Saúde?
Sim. Abra um ficheiro .fit a partir de Ficheiros, do Mail ou da folha de partilha, reveja o treino e confirme. Nada é escrito na Saúde antes disso.
Que formatos posso exportar?
FIT, TCX, CSV e JSON para qualquer treino compatível, e GPX quando o treino tem percurso. Pode exportar o treino original ou o corrigido.
Que treinos posso corrigir?
21 tipos de treino guardados na Saúde: corridas, caminhadas e ciclismo em espaço interior e ao ar livre, natação em piscina e em águas abertas, caminhada na natureza, subir escadas, elíptica, HIIT, cardio misto, ioga, Pilates, treino de core, flexibilidade, treino de força tradicional e funcional, escalada e boxe. As correções disponíveis dependem da atividade e dos dados que registou.
Os meus dados de saúde saem do meu iPhone?
Só quando exporta um ficheiro ou decide enviar diagnósticos. As estatísticas anónimas da aplicação vão para o TelemetryDeck e nunca incluem dados de saúde.
Quanto custa o Fix My Workout?
O download é gratuito e inclui 3 correções. Uma compra na aplicação desbloqueia correções ilimitadas e funciona com a Partilha com a família. Não há subscrição.
Do que preciso?
Um iPhone com iOS 18 ou posterior e acesso à Saúde. A aplicação está disponível em mais de 40 idiomas.