Fix My Workout

Betulkan latihan yang tersilap direkod oleh jam anda.

Betulkan jarak, rentak, kalori atau masa. Pangkas, gabungkan dan kira semula daripada GPS. Fix My Workout menyimpan salinan yang telah disemak ke Kesihatan dan mengekalkan latihan asal anda.

Muat turun Fix My Workout di App Store

Muat turun percuma, termasuk 3 pembetulan. Untuk iPhone dengan iOS 18 atau lebih baharu.

Latihan Dibetulkan, disimpan dan disahkan dalam Kesihatan. Jarak larian treadmill ditukar daripada 5.9 km kepada 6.4 km, rentak daripada 6′03″ kepada 5′35″ setiap kilometer.

Cara pembetulan berfungsi

App Kesihatan tidak membenarkan mana-mana app mengubah latihan yang telah disimpan. Fix My Workout menyimpan salinan yang dibetulkan di sebelahnya.

  1. Senarai latihan September 2026: larian treadmill yang dibetulkan dengan 6.40 km di atas latihan asal dengan 5.90 km, diikuti larian luar dengan laluan, latihan kekuatan, berbasikal dalam bangunan dan mendaki.

    1Pilih latihan

    Latihan anda daripada Kesihatan, yang terbaharu dahulu. Tapis mengikut aktiviti untuk mencari yang tidak tepat.

  2. Editor “Larian Treadmill – Dibetulkan” dengan jarak ditetapkan kepada 6.4 km, pusingan diagihkan dengan “Agih Sama Rata”, dan butiran latihan menunjukkan 5.9 km ditukar kepada 6.4 km.

    2Tetapkan nilai yang betul

    Jarak, kalori atau masa. Butirannya menunjukkan sebelum dan selepas semasa anda mengedit.

  3. Skrin “Latihan Dibetulkan” yang menyenaraikan jarak dan rentak yang berubah, bersama langkah untuk membuang latihan asal dalam Kecergasan.

    3Simpan salinan yang telah disemak

    Salinan masuk ke Kesihatan dan disemak selepas disimpan. Padamkan latihan asal dalam Kecergasan apabila anda bersedia.

Betulkan jarak dan rentak

Masukkan jarak yang ditunjukkan oleh treadmill. Rentak, kelajuan, panjang langkah dan pusingan turut berubah. Masa kekal seperti yang direkodkan.

km

Contoh: larian treadmill 35:43 dengan 6,312 langkah yang disimpan oleh jam sebagai 5.90 km. Pusingan menggunakan “Agih Sama Rata”, salah satu daripada enam kaedah pusingan.

NilaiDisimpan jamSalinan dibetulkan
Jarak5.90 km6.40 km +500 m
Rentak6′03″ /km5′35″ /km
Kelajuan9.9 km/j10.8 km/j
Langkah0.93 m1.01 m
Masa35:4335:43
  1. 15:006′45″6′14″
  2. 27:005′50″5′23″
  3. 37:005′47″5′20″
  4. 47:005′53″5′25″
  5. 57:005′56″5′28″
  6. 62:437′09″6′35″

Pangkas permulaan atau penghujung latihan

Buang sesi memanaskan badan atau minit yang terus direkod oleh jam selepas anda berhenti. Hanya julat masa yang dipilih disimpan dalam salinan yang dibetulkan.

  • Tetapkan saat yang hendak dibuang dari permulaan dan penghujung, atau taip nilai yang tepat.
  • Gabungkan pemangkasan dengan pembetulan jarak atau kalori dalam simpanan yang sama.
Pangkas hujung kayuhan dalam bangunan: 60 saat dibuang dari permulaan dan 480 dari penghujung, mula baharu 11:01, tamat baharu 11:51, tempoh yang terhasil 50:00.
Pembetulan yang sama dalam app
60 saat
480 saat
Mula baharu
11:01:00
Tamat baharu
11:51:00
Tempoh
50:00

Gabungkan dua latihan menjadi satu

Jam yang dijeda, bateri yang habis atau peranti kedua boleh memecahkan satu sesi kepada dua. Gabungkan bahagian-bahagiannya menjadi satu latihan dalam Kesihatan.

  • Apabila dua rakaman bertindih, anda memilih yang mana dikira.
  • Tiada jarak dilukis merentasi jurang antara dua laluan.
  • Makluman pilihan mencadangkan penggabungan apabila dua rakaman terkini kelihatan seperti satu sesi. Anda menyemak pasangan itu sebelum apa-apa disimpan.
Dua kayuhan luar berselang dua minit, 10:00 hingga 10:20 dan 10:22 hingga 10:47, dipilih untuk digabungkan, dengan pilihan sumber di bahagian yang bertindih.
Pembetulan yang sama dalam app
Berbasikal luar10:00–10:20 · 20:006.1 km
Berbasikal luar10:22–10:47 · 25:007.9 km

Contoh kayuhan. Salinan gabungan disimpan di sebelah kedua-dua latihan asal.

Kira semula jarak daripada GPS

Apabila jarak yang disimpan dan laluan tidak sepadan, ukur laluan itu. Fix My Workout hanya mengira bahagian GPS yang boleh dipercayai.

  • Titik berketepatan rendah, jurang isyarat, jeda dan lompatan tidak dimasukkan dalam pengiraan.
  • Laluan asal kekal seperti yang direkodkan. Tiada titik ditambah.
  • Untuk larian, berjalan, kayuhan dan mendaki di luar yang mempunyai laluan.
Sumber jarak larian luar: direkodkan 6.1 km atau GPS 6.4 km, dengan GPS dipilih. Hanya bahagian GPS yang boleh dipercayai dikira.
Pembetulan yang sama dalam app

Hanya bahagian GPS yang boleh dipercayai dikira. Laluan asal tidak berubah.

Kadar jantung, kalori dan jenis aktiviti

Semak keseluruhan latihan sebelum menyimpan, dan betulkan lebih daripada jarak.

  • Carta kadar jantung larian treadmill, purata 151 dan maksimum 169 bpm, dengan masa dalam lima zon tersuai.

    Kadar jantung dan zon anda

    Minit demi minit, mengikut masa atau jarak, dengan masa dalam setiap zon anda.

  • “Latihan Kekuatan Tradisional – Dibetulkan” dengan kalori aktif ditetapkan kepada 360 kcal dan tempoh 50:00.

    Kalori aktif

    Tetapkan kalori yang anda bakar semasa HIIT, yoga, Pilates, latihan kekuatan, tinju dan latihan gim lain.

  • Senarai “Betulkan Jenis Aktiviti”: larian treadmill, berbasikal dalam bangunan, renang kolam, mendaki tangga, kardio campuran, HIIT, yoga, memanjat dan latihan kekuatan.

    Jenis aktiviti

    Tukar latihan yang disimpan di bawah jenis yang salah, contohnya berjalan yang sebenarnya larian.

Import fail FIT. Eksport FIT, GPX, TCX, CSV atau JSON.

Bawa masuk latihan yang direkodkan pada peranti lain, atau keluarkan mana-mana latihan daripada Kesihatan, sama ada asal atau dibetulkan.

Pratonton Import FIT bagi Treadmill Run.fit: 36 minit, 5.9 km, 612 kcal, 6 pusingan. Belum ada latihan ditulis ke Kesihatan.

Import

  1. Buka fail .fit daripada Fail, Mail atau helaian kongsi.
  2. Semak latihan: tempoh, jarak, kalori dan pusingan.
  3. Sahkan untuk menyimpannya ke Kesihatan. Tiada apa-apa ditulis sebelum itu.

Eksport

Aktiviti FIT binari dengan sesi, pusingan dan rekod. Rekod membawa kedudukan, jarak, kelajuan, kadar jantung, kadens, kuasa dan altitud jika latihan mempunyainya.

// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id   type=activity
session   sport=cycling  total_distance=9600 m
lap       start_time  total_timer_time  total_distance
record    timestamp  position_lat  position_long
          distance  speed  heart_rate  cadence  power  altitude

Eksport latihan asal atau yang dibetulkan. Nilai contoh.

Juga dalam editor

  • Peningkatan dan penurunan ketinggian

    Betulkan pendakian bagi latihan luar yang disokong.

  • Jarak yang hilang

    Tambah jarak yang tidak pernah direkodkan pada larian, berjalan, kayuhan, mendaki atau renang air terbuka.

  • Enam kaedah pusingan

    “Agih Sama Rata”, “Tambat Awal + Baki”, “Kekalkan Pecahan Berstruktur”, “Tempoh Berwajaran”, “Bina semula pecahan 1 km / 1 batu” atau “Tanpa Selang Asal”.

  • Renang kolam dan tangga

    Metrik yang sesuai dengan aktiviti untuk renang kolam, mendaki tangga dan berbasikal dalam bangunan.

  • Makluman latihan

    Pemberitahuan pilihan untuk latihan baharu dan untuk rakaman yang boleh digabungkan.

  • Sebelum dan selepas

    Setiap nilai yang berubah disenaraikan sebelum dan selepas, dalam editor dan setelah salinan disimpan.

Latihan asal anda kekal dalam Kesihatan

Setiap pembetulan disimpan sebagai latihan baharu. App tidak pernah mengedit atau memadam latihan asal.

Disemak selepas disimpan
App mengesahkan salinan dalam Kesihatan dan menyenaraikan setiap nilai yang berubah, sebelum dan selepas.
Kekurangan ditunjukkan sebelum menyimpan
Jika sesuatu ukuran tidak dapat dibawa, anda akan melihatnya sebelum menyimpan.
Kekal pada iPhone anda
Latihan diproses pada peranti dan tiada akaun. Statistik app tanpa nama dihantar ke TelemetryDeck dan tidak pernah mengandungi data kesihatan.
Kedua-dua latihan kekal dalam Kesihatan sehingga anda sendiri memadam latihan asal dalam app Kecergasan.

3 pembetulan percuma. Kemudian bayar sekali.

Satu pembelian dalam app membuka pembetulan tanpa had dan berfungsi dengan Perkongsian Keluarga. Tiada langganan.

Muat turun Fix My Workout di App Store
Keperluan
iPhone dengan iOS 18 atau lebih baharu dan akses Kesihatan
Latihan
21 jenis, daripada larian treadmill hingga tinju
Bahasa
Lebih daripada 40
Akaun
Tidak diperlukan
Data anda
Diproses pada peranti. Data kesihatan tidak dihantar ke analitik.
Pembangun
Dan Urbánek, pembangun bebas

Soalan

Bolehkah saya mengedit latihan dalam app Kesihatan?

Kesihatan tidak membenarkan anda menukar jarak, rentak atau kalori latihan yang telah disimpan. Sebaliknya, Fix My Workout menyimpan salinan yang dibetulkan dan menyemaknya selepas disimpan.

Bagaimanakah cara membetulkan jarak treadmill Apple Watch?

Buka larian itu dalam Fix My Workout, masukkan jarak yang ditunjukkan oleh treadmill dan simpan. App menyimpan salinan yang dibetulkan dengan rentak dan pusingan yang dikira semula. Kemudian anda boleh memadam latihan asal dalam app Kecergasan.

Mengapakah jarak treadmill Apple Watch saya salah?

Di dalam bangunan tiada GPS, jadi jam menganggarkan jarak daripada pergerakan lengan dan langkah. Memegang pemegang treadmill, kecerunan dan perubahan rentak semuanya menjejaskan anggaran itu.

Apakah yang berlaku kepada latihan asal?

Tiada apa-apa. Ia kekal dalam Kesihatan. Selepas anda menyemak salinan, anda boleh memadam latihan asal dalam app Kecergasan. Fix My Workout menunjukkan caranya tetapi tidak pernah memadamnya bagi pihak anda.

Bolehkah saya menggabungkan dua latihan menjadi satu?

Ya, dua rakaman serasi daripada sesi yang sama. Anda memilih rakaman yang dikira apabila ia bertindih, dan latihan gabungan disimpan ke Kesihatan sebagai salinan.

Bolehkah saya memendekkan latihan yang terlupa dihentikan?

Ya. Pangkas beberapa saat atau minit dari permulaan atau penghujung. Hanya julat masa yang dipilih disimpan dalam salinan yang dibetulkan.

Jarak larian luar saya kelihatan salah. Bolehkah GPS membetulkannya?

Jika latihan mempunyai laluan GPS, Fix My Workout mengukurnya sepanjang bahagian yang boleh dipercayai dan membenarkan anda memilih jarak itu atau jarak yang direkodkan. Tiada titik ditambah dan laluan kekal seperti yang direkodkan.

Bolehkah saya mengimport fail FIT ke Kesihatan?

Ya. Buka fail .fit daripada Fail, Mail atau helaian kongsi, semak latihan dan sahkan. Tiada apa-apa ditulis ke Kesihatan sehingga anda mengesahkannya.

Format apakah yang boleh saya eksport?

FIT, TCX, CSV dan JSON untuk mana-mana latihan yang disokong, dan GPX apabila latihan mempunyai laluan. Anda boleh mengeksport latihan asal atau yang dibetulkan.

Latihan apakah yang boleh saya betulkan?

21 jenis latihan yang disimpan dalam Kesihatan: larian, berjalan dan berbasikal di dalam dan luar bangunan, renang kolam dan air terbuka, mendaki, mendaki tangga, eliptikal, HIIT, kardio campuran, yoga, Pilates, latihan teras, kelenturan, latihan kekuatan tradisional dan fungsian, memanjat dan tinju. Pembetulan yang ditawarkan bergantung pada aktiviti dan data yang direkodkannya.

Adakah data kesihatan saya keluar dari iPhone?

Hanya apabila anda mengeksport fail atau memilih untuk menghantar diagnostik. Statistik app tanpa nama dihantar ke TelemetryDeck dan tidak pernah mengandungi data kesihatan.

Berapakah harga Fix My Workout?

Muat turunnya percuma dan termasuk 3 pembetulan. Satu pembelian dalam app membuka pembetulan tanpa had dan berfungsi dengan Perkongsian Keluarga. Tiada langganan.

Apakah yang saya perlukan?

iPhone dengan iOS 18 atau lebih baharu dan akses kepada Kesihatan. App ini tersedia dalam lebih daripada 40 bahasa.

Baca lagi dalam panduan Jarak treadmill Apple Watch salah? Betulkan larian yang disimpan.Bolehkah anda mengedit jarak latihan Apple Watch?Mengapa jarak larian dalam bangunan Apple Watch tidak tepat?