Сағатыңыз қате жазған жаттығуды түзетіңіз.

Қашықтықты, қарқынды, калорияны не уақытты түзетіңіз. Қысқартыңыз, біріктіріңіз және GPS бойынша қайта есептеңіз. Fix My Workout тексерілген көшірмені «Денсаулық» қолданбасына сақтайды және бастапқы жаттығуыңызды қалдырады.

Тегін жүктеп алу, 3 түзету кіреді. iOS 18 немесе одан кейінгі нұсқасы бар iPhone үшін.

Жаттығу түзетілді, «Денсаулық» қолданбасында сақталып, тексерілді. Жүгіру жолындағы жүгірудің қашықтығы 5,9 км-ден 6,4 км-ге, қарқыны 6′03″-тен 5′35″-ке (бір километрге) өзгертілді.

Түзету қалай жұмыс істейді

«Денсаулық» қолданбасы ешбір қолданбаға сақталған жаттығуды өзгертуге рұқсат бермейді. Fix My Workout оның қасына түзетілген көшірмені сақтайды.

1Жаттығуды таңдаңыз

«Денсаулық» қолданбасындағы жаттығуларыңыз, ең жаңалары жоғарыда. Қате жаттығуды табу үшін жаттығу түрі бойынша сүзіңіз.
2Дұрыс сандарды орнатыңыз

Қашықтық, калория не уақыт. Өңдеу кезінде мәліметтерде бұрынғы және жаңа мәндер көрінеді.
3Тексерілген көшірмені сақтаңыз

Көшірме «Денсаулық» қолданбасына барады және сақталғаннан кейін тексеріледі. Дайын болғанда бастапқы жаттығуды «Фитнес» қолданбасынан жойыңыз.

Қашықтық пен қарқынды түзетіңіз

Жүгіру жолы көрсеткен қашықтықты енгізіңіз. Қарқын, жылдамдық, қадам ұзындығы және айналымдар соған сәйкес өзгереді. Уақыт жазылғандай қалады.

Жүгіру жолының қашықтығы

км

км ми

Мысал: ұзақтығы 35:43, 6312 қадамы бар жүгіру жолындағы жүгіру, оны сағат 5,90 км деп сақтаған. Айналымдар «Біркелкі бөлу» әдісін пайдаланады, бұл айналымдардың алты әдісінің бірі.

Мән	Сағат сақтағаны	Түзетілген көшірме
Қашықтық	5,90 км	6,40 км +500 м
Қарқын	6′03″ /км	5′35″ /км
Жылдамдық	9,9 км/сағ	10,8 км/сағ
Қадам	0,93 м	1,01 м
Уақыт	35:43	35:43

15:00~~6′45″~~6′14″
27:00~~5′50″~~5′23″
37:00~~5′47″~~5′20″
47:00~~5′53″~~5′25″
57:00~~5′56″~~5′28″
62:43~~7′09″~~6′35″

Жаттығудың басын не соңын қысқартыңыз

Жылынуды немесе тоқтағаннан кейін сағат жазуды жалғастырған минуттарды кесіп тастаңыз. Түзетілген көшірмеде тек таңдалған уақыт аралығы қалады.

Басынан және соңынан алып тасталатын секундтарды орнатыңыз немесе нақты мәнді теріңіз.
Қысқартуды бір сақтауда қашықтық не калория түзетуімен біріктіріңіз.

Үй-жайдағы велосипед жаттығуының шеттерін қысқарту: басынан 60 секунд және соңынан 480 секунд алып тасталды, жаңа басы 11:01, жаңа соңы 11:51, нәтижелік ұзақтық 50:00. — Қолданбадағы дәл сондай түзету

Басынан алып тастау60 сек

Соңынан алып тастау480 сек

Жаңа басы: 11:01:00
Жаңа соңы: 11:51:00
Ұзақтық: 50:00

Екі жаттығуды біреуге біріктіріңіз

Кідіртілген сағат, отырып қалған батарея немесе екінші құрылғы бір сеансты екіге бөлуі мүмкін. Бөліктерді «Денсаулық» қолданбасында бір жаттығуға біріктіріңіз.

Екі жазба қабаттасқан жерде қайсысы есептелетінін өзіңіз таңдайсыз.
Екі маршрут арасындағы үзіліс арқылы қашықтық сызылмайды.
Міндетті емес хабарландырулар соңғы екі жазба бір сеансқа ұқсаса, біріктіруді ұсынады. Бірдеңе сақталмас бұрын жұпты өзіңіз қарап шығасыз.

Екі минут аралықпен жазылған екі сыртта велосипед тебу жаттығуы, 10:00–10:20 және 10:22–10:47, біріктіруге таңдалған, қабаттасқан жерде дереккөзді таңдау мүмкіндігімен. — Қолданбадағы дәл сондай түзету

Екі жаттығу Біріктірілген

Сыртта велосипед тебу10:00–10:20 · 20:006,1 км

Сыртта велосипед тебу10:22–10:47 · 25:007,9 км

Велосипед жаттығуының мысалы. Біріктірілген көшірме екі бастапқы жаттығудың қасына сақталады.

Қашықтықты GPS бойынша қайта есептеңіз

Сақталған қашықтық пен маршрут сәйкес келмесе, маршрутты өлшеңіз. Fix My Workout оның тек сенімді GPS бөліктерін есептейді.

Дәлдігі төмен нүктелер, сигнал үзілістері, кідірістер мен секірулер есептеуге кірмейді.
Бастапқы маршрут жазылғандай қалады. Нүктелер қосылмайды.
Маршруты бар сыртта жүгіру, жаяу жүру, велосипед тебу және жаяу серуен үшін.

Сыртта жүгірудің қашықтық дереккөзі: тіркелген 6,1 км немесе GPS 6,4 км, GPS таңдалған. Тек сенімді GPS бөліктері есепке алынады. — Қолданбадағы дәл сондай түзету

Тіркелген6,1 км GPS6,4 км

Тек сенімді GPS бөліктері есепке алынады. Бастапқы маршрут өзгеріссіз қалады.

Жүрек соғысы, калория және жаттығу түрі

Сақтамас бұрын бүкіл жаттығуды тексеріп, қашықтықтан басқасын да түзетіңіз.

Жүрек соғысы және аймақтарыңыз

Минут сайын, уақыт не қашықтық бойынша, әр аймағыңызда өткен уақытпен бірге.
Белсенді калориялар

HIIT, йога, пилатес, күш жаттығулары, бокс және басқа зал жаттығуларында жұмсалған калорияларды орнатыңыз.
Жаттығу түрі

Қате түрмен сақталған жаттығуды өзгертіңіз, мысалы, шын мәнінде жүгіру болған жаяу жүруді.

FIT файлдарын импорттаңыз. FIT, GPX, TCX, CSV не JSON экспорттаңыз.

Басқа құрылғыда жазылған жаттығуды енгізіңіз немесе кез келген жаттығуды, бастапқысын не түзетілгенін, «Денсаулық» қолданбасынан шығарыңыз.

Импорт

.fit файлын «Файлдар», «Пошта» немесе бөлісу мәзірінен ашыңыз.
Жаттығуды қарап шығыңыз: ұзақтық, қашықтық, калория және айналымдар.
Оны «Денсаулық» қолданбасына сақтау үшін растаңыз. Оған дейін ештеңе жазылмайды.

Экспорт

Сеансы, айналымдары және жазбалары бар екілік FIT белсенділік файлы. Жаттығуда бар болса, жазбаларда орын, қашықтық, жылдамдық, жүрек соғысы, қадам жиілігі, қуат және биіктік болады.

// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id   type=activity
session   sport=cycling  total_distance=9600 m
lap       start_time  total_timer_time  total_distance
record    timestamp  position_lat  position_long
          distance  speed  heart_rate  cadence  power  altitude

Тек маршрут: биіктігі мен уақыты бар нүктелер. Жаттығуда маршрут болғанда қолжетімді.

<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
  <trk>
    <name>Outdoor Cycling</name>
    <type>outdoorCycling</type>
    <trkseg>
      <trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
        <ele>212.4</ele>
        <time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
      </trkpt>

Training Center XML: уақыты, қашықтығы және калориясы бар айналым және жүрек соғысы бар трек нүктелері.

<Activity Sport="Biking">
  <Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
    <TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
    <DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
    <Calories>412</Calories>
    <Track>
      <Trackpoint>
        <HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>

16 бағаннан тұратын тұрақты кесте, әр жаттығуға, жиынтыққа, үлгіге, оқиғаға, белсенділікке, сплитке және серия нүктесіне бір жолдан.

record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadata

Барлығы бір файлда, бірліктерді, дереккөздерді және қамтуды көрсететін машина оқи алатын келісімшартпен.

{
  "schemaVersion": 3,
  "format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
  "contract": {
    "timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
    "units": { … }, "coverage": { … }
  },
  "workout": { … }, "summary": { … },
  "quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
  "routes": [ … ]
}

Бастапқы немесе түзетілген жаттығуды экспорттаңыз. Мәндер мысал ретінде берілген.

Өңдегіште тағы бар

Биіктік өсімі мен жоғалуы
Қолдау көрсетілетін сыртқы жаттығуларда көтерілуді түзетіңіз.
Жоқ қашықтық
Жүгіруге, жаяу жүруге, велосипед тебуге, жаяу серуенге немесе ашық суда жүзуге ешқашан жазылмаған қашықтықты қосыңыз.
Айналымдардың алты әдісі
«Біркелкі бөлу», «Бекіту + қалдық», «Құрылымды сплиттерді сақтау», «Ұзақтық бойынша өлшенген», «1 км / 1 ми сплиттерін қайта құру» немесе «Бастапқы интервалдарсыз».
Бассейнде жүзу және баспалдақ
Бассейнде жүзуге, баспалдақпен көтерілуге және үй-жайда велосипед тебуге сай көрсеткіштер.
Жаттығу хабарландырулары
Жаңа жаттығулар мен біріктіруге болатын жазбалар туралы міндетті емес хабарландырулар.
Бұрын және кейін
Әр өзгерген мән өңдегіште де, көшірме сақталғаннан кейін де бұрынғы және жаңа күйінде көрсетіледі.

Бастапқы жаттығуыңыз «Денсаулық» қолданбасында қалады

Әр түзету жаңа жаттығу ретінде сақталады. Қолданба бастапқы жаттығуды ешқашан өңдемейді және жоймайды.

Сақталғаннан кейін тексеріледі: Қолданба көшірмені «Денсаулық» қолданбасында растайды және әр өзгерген мәнді бұрынғы және жаңа күйінде тізіп көрсетеді.
Олқылықтар сақтамас бұрын көрсетіледі: Қандай да бір өлшемді көшіру мүмкін болмаса, оны сақтамас бұрын көресіз.
iPhone-ыңызда қалады: Жаттығулар құрылғыда өңделеді және аккаунт жоқ. Қолданбаның анонимді статистикасы TelemetryDeck-ке жіберіледі және ешқашан денсаулық деректерін қамтымайды.

Жүгіру жолындағы жүгіру 5,90км 35:43 · Бастапқы жаттығу, өзгеріссіз

Жүгіру жолындағы жүгіру – Түзету 6,40км 35:43 · Түзетілген көшірме, тексерілген

Бастапқы жаттығуды «Фитнес» қолданбасынан өзіңіз жоймайынша, екі жаттығу да «Денсаулық» қолданбасында қалады.

3 түзету тегін. Кейін бір рет төлейсіз.

Қолданба ішіндегі бір сатып алу шексіз түзетулерді ашады және Отбасылық бөлісумен жұмыс істейді. Жазылым жоқ.

Қажет: iOS 18 немесе одан кейінгі нұсқасы бар iPhone және «Денсаулық» қолданбасына рұқсат
Жаттығулар: Жүгіру жолындағы жүгіруден боксқа дейін 21 түр
Тілдер: 40-тан астам
Аккаунт: Қажет емес
Деректеріңіз: Құрылғыда өңделеді. Денсаулық деректері аналитикаға жіберілмейді.
Әзірлеуші: Dan Urbánek, тәуелсіз әзірлеуші

Сұрақтар

«Денсаулық» қолданбасында жаттығуды өңдеуге бола ма?

«Денсаулық» қолданбасы сақталған жаттығудың қашықтығын, қарқынын не калориясын өзгертуге мүмкіндік бермейді. Оның орнына Fix My Workout түзетілген көшірмені сақтайды және оны сақталғаннан кейін тексереді.

Apple Watch жүгіру жолындағы қашықтықты қалай түзетемін?

Жүгіруді Fix My Workout қолданбасында ашып, жүгіру жолы көрсеткен қашықтықты енгізіп, сақтаңыз. Қолданба қарқыны мен айналымдары қайта есептелген түзетілген көшірмені сақтайды. Содан кейін бастапқы жаттығуды «Фитнес» қолданбасынан жоя аласыз.

Неліктен Apple Watch жүгіру жолындағы қашықтықты қате көрсетеді?

Үй-жайда GPS жоқ, сондықтан сағат қашықтықты қол қозғалысы мен қадам бойынша бағалайды. Тұтқадан ұстау, еңіс және қарқынның өзгеруі бағалауды бұзады.

Бастапқы жаттығуға не болады?

Ештеңе. Ол «Денсаулық» қолданбасында қалады. Көшірмені тексергеннен кейін бастапқы жаттығуды «Фитнес» қолданбасынан жоя аласыз. Fix My Workout мұны қалай істеу керегін көрсетеді, бірақ оны сіз үшін ешқашан жоймайды.

Екі жаттығуды біреуге біріктіруге бола ма?

Иә, бір сеанстың екі үйлесімді жазбасын. Олар қабаттасқан жерде қай жазба есептелетінін өзіңіз таңдайсыз, ал біріктірілген жаттығу «Денсаулық» қолданбасына көшірме ретінде сақталады.

Тоқтатуды ұмытып кеткен жаттығуды қысқартуға бола ма?

Иә. Басынан не соңынан секундтарды не минуттарды қысқартыңыз. Түзетілген көшірмеде тек таңдалған уақыт аралығы қалады.

Сыртта жүгіру қашықтығы қате сияқты. GPS оны түзете ала ма?

Жаттығуда GPS маршруты болса, Fix My Workout оны сенімді бөліктер бойымен өлшейді және сол қашықтықты не тіркелгенін таңдауға мүмкіндік береді. Нүктелер қосылмайды, маршрут жазылғандай қалады.

FIT файлын «Денсаулық» қолданбасына импорттауға бола ма?

Иә. .fit файлын «Файлдар», «Пошта» немесе бөлісу мәзірінен ашып, жаттығуды қарап шығып, растаңыз. Сіз растамайынша, «Денсаулық» қолданбасына ештеңе жазылмайды.

Қандай форматтарға экспорттауға болады?

Кез келген қолдау көрсетілетін жаттығу үшін FIT, TCX, CSV және JSON, ал жаттығуда маршрут болса, GPX. Бастапқы немесе түзетілген жаттығуды экспорттай аласыз.

Қандай жаттығуларды түзетуге болады?

«Денсаулық» қолданбасында сақталған 21 жаттығу түрі: үй-жайда және сыртта жүгіру, жаяу жүру және велосипед тебу, бассейнде және ашық суда жүзу, жаяу серуен, баспалдақпен көтерілу, эллипс, HIIT, аралас кардио, йога, пилатес, кор жаттығуы, икемділік, дәстүрлі және функционалды күш жаттығуы, жартасқа өрмелеу және бокс. Қолжетімді түзетулер жаттығу түріне және ол жазған деректерге байланысты.

Денсаулық деректерім iPhone-нан шыға ма?

Тек файлды экспорттағанда немесе диагностиканы жіберуді таңдағанда. Қолданбаның анонимді статистикасы TelemetryDeck-ке жіберіледі және ешқашан денсаулық деректерін қамтымайды.

Fix My Workout қанша тұрады?

Жүктеп алу тегін және 3 түзетуді қамтиды. Қолданба ішіндегі бір сатып алу шексіз түзетулерді ашады және Отбасылық бөлісумен жұмыс істейді. Жазылым жоқ.

Маған не қажет?

iOS 18 немесе одан кейінгі нұсқасы бар iPhone және «Денсаулық» қолданбасына рұқсат. Қолданба 40-тан астам тілде қолжетімді.

Толығырақ нұсқаулықтарда оқыңыз Apple Watch жүгіру жолындағы қашықтықты қате көрсетті ме? Сақталған жүгіруді түзетіңіз.Apple Watch жаттығуының қашықтығын өңдеуге бола ма?Неліктен Apple Watch үй-жайдағы жүгіру қашықтығы дәл емес?

Сағатыңыз қате жазған жаттығуды түзетіңіз.

Түзету қалай жұмыс істейді

1Жаттығуды таңдаңыз

2Дұрыс сандарды орнатыңыз

3Тексерілген көшірмені сақтаңыз

Қашықтық пен қарқынды түзетіңіз

Жаттығудың басын не соңын қысқартыңыз

Екі жаттығуды біреуге біріктіріңіз

Қашықтықты GPS бойынша қайта есептеңіз

Жүрек соғысы, калория және жаттығу түрі

Жүрек соғысы және аймақтарыңыз

Белсенді калориялар

Жаттығу түрі

FIT файлдарын импорттаңыз. FIT, GPX, TCX, CSV не JSON экспорттаңыз.

Импорт

Экспорт

Өңдегіште тағы бар

Биіктік өсімі мен жоғалуы

Жоқ қашықтық

Айналымдардың алты әдісі

Бассейнде жүзу және баспалдақ

Жаттығу хабарландырулары

Бұрын және кейін

Бастапқы жаттығуыңыз «Денсаулық» қолданбасында қалады

3 түзету тегін. Кейін бір рет төлейсіз.

Сұрақтар