校正手錶記錯的體能訓練。

二進位 FIT 活動檔案，包含時段、分圈和記錄點。如果體能訓練有這些資料，記錄點會包含位置、距離、速度、心率、步頻或踏頻、功率和高度。

// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id   type=activity
session   sport=cycling  total_distance=9600 m
lap       start_time  total_timer_time  total_distance
record    timestamp  position_lat  position_long
          distance  speed  heart_rate  cadence  power  altitude

僅含路線：帶有高度和時間的點。體能訓練有路線時可用。

<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
  <trk>
    <name>Outdoor Cycling</name>
    <type>outdoorCycling</type>
    <trkseg>
      <trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
        <ele>212.4</ele>
        <time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
      </trkpt>

Training Center XML：包含時間、距離和卡路里的分圈，以及帶有心率的軌跡點。

<Activity Sport="Biking">
  <Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
    <TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
    <DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
    <Calories>412</Calories>
    <Track>
      <Trackpoint>
        <HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>

固定 16 欄的表格，每個體能訓練、彙總值、樣本、事件、活動、分段和序列點各佔一列。

record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadata

所有內容集中在一個檔案中，並附上機器可讀的規格，註明單位、來源和涵蓋範圍。

{
  "schemaVersion": 3,
  "format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
  "contract": {
    "timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
    "units": { … }, "coverage": { … }
  },
  "workout": { … }, "summary": { … },
  "quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
  "routes": [ … ]
}