Pataisykite treniruotę, kurią laikrodis įrašė neteisingai.
Pataisykite atstumą, tempą, kalorijas ar laiką. Trumpinkite, sujunkite ir perskaičiuokite pagal GPS. Fix My Workout išsaugo patikrintą kopiją programoje „Sveikata“ ir palieka jūsų originalą.
Atsisiuntimas nemokamas, įskaičiuoti 3 taisymai. iPhone su iOS 18 ar naujesne versija.
Kaip veikia taisymas
„Sveikata“ neleidžia jokiai programai keisti išsaugotos treniruotės. Fix My Workout šalia jos išsaugo pataisytą kopiją.
-
1Pasirinkite treniruotę
Jūsų treniruotės iš „Sveikatos“, naujausios viršuje. Filtruokite pagal veiklą, kad rastumėte netikslią.
-
2Nustatykite teisingus skaičius
Atstumas, kalorijos ar laikas. Kol redaguojate, išsamioje informacijoje matyti reikšmės prieš ir po.
-
3Išsaugokite patikrintą kopiją
Kopija patenka į „Sveikatą“ ir po išsaugojimo patikrinama. Kai norėsite, ištrinkite originalą programoje „Fitness“.
Pataisykite atstumą ir tempą
Įveskite atstumą, kurį rodė bėgimo takelis. Tempas, greitis, žingsnio ilgis ir ratai prisitaiko. Laikas lieka toks, koks buvo užfiksuotas.
Pavyzdys: 35:43 bėgimas ant bėgimo takelio su 6312 žingsnių, kurį laikrodis išsaugojo kaip 5,90 km. Ratams taikomas metodas „Paskirstyti tolygiai“, vienas iš šešių ratų metodų.
| Reikšmė | Laikrodis išsaugojo | Pataisyta kopija |
|---|---|---|
| Atstumas | 5,90 km | 6,40 km +500 m |
| Tempas | 6′03″ /km | 5′35″ /km |
| Greitis | 9,9 km/h | 10,8 km/h |
| Žingsnis | 0,93 m | 1,01 m |
| Laikas | 35:43 | 35:43 |
- 15:00
6′45″6′14″ - 27:00
5′50″5′23″ - 37:00
5′47″5′20″ - 47:00
5′53″5′25″ - 57:00
5′56″5′28″ - 62:43
7′09″6′35″
Sutrumpinkite treniruotės pradžią ar pabaigą
Nukirpkite apšilimą arba minutes, kurias laikrodis dar įrašinėjo jums sustojus. Pataisytoje kopijoje lieka tik pasirinktas laikotarpis.
- Nustatykite, kiek sekundžių pašalinti nuo pradžios ir nuo pabaigos, arba įveskite tikslią vertę.
- Derinkite trumpinimą su atstumo ar kalorijų taisymu tame pačiame išsaugojime.
- Nauja pradžia
- 11:01:00
- Nauja pabaiga
- 11:51:00
- Trukmė
- 50:00
Sujunkite dvi treniruotes į vieną
Pristabdytas laikrodis, išsikrovusi baterija ar antras įrenginys gali padalyti vieną treniruotę į dvi. Sujunkite dalis į vieną treniruotę programoje „Sveikata“.
- Kur du įrašai persidengia, jūs pasirenkate, kuris skaičiuojamas.
- Per tarpą tarp dviejų maršrutų atstumas nebrėžiamas.
- Pasirenkami pranešimai pasiūlo sujungti, kai du naujausi įrašai atrodo kaip viena sesija. Prieš išsaugant bet ką, porą peržiūrite jūs.
Važiavimo dviračiu pavyzdys. Sujungta kopija išsaugoma šalia dviejų originalų.
Perskaičiuokite atstumą pagal GPS
Kai išsaugotas atstumas ir maršrutas nesutampa, išmatuokite maršrutą. Fix My Workout skaičiuoja tik patikimas jo GPS dalis.
- Prasto tikslumo taškai, signalo spragos, pauzės ir šuoliai į skaičiavimą neįtraukiami.
- Originalus maršrutas lieka toks, koks buvo užfiksuotas. Taškai nepridedami.
- Bėgimams, ėjimams, važiavimams dviračiu ir žygiams lauke, kai yra maršrutas.
Įskaičiuojamos tik patikimos GPS dalys. Originalus maršrutas lieka nepakeistas.
Širdies ritmas, kalorijos ir veiklos tipas
Prieš išsaugant patikrinkite visą treniruotę ir taisykite ne tik atstumą.
-
Širdies ritmas ir jūsų zonos
Minutė po minutės, pagal laiką ar atstumą, su laiku kiekvienoje jūsų zonoje.
-
Aktyvios kalorijos
Nustatykite kalorijas, kurias sudeginote per HIIT, jogą, pilatesą, jėgos treniruotes, boksą ir kitas sporto salės treniruotes.
-
Veiklos tipas
Pakeiskite treniruotę, išsaugotą netinkamu tipu, pavyzdžiui, ėjimą, kuris iš tikrųjų buvo bėgimas.
Importuokite FIT failus. Eksportuokite FIT, GPX, TCX, CSV ar JSON.
Perkelkite treniruotę, įrašytą kitu įrenginiu, arba išsikelkite bet kurią treniruotę iš „Sveikatos“, originalią ar pataisytą.
Importas
- Atidarykite .fit failą iš programų „Failai“, „Paštas“ arba bendrinimo meniu.
- Peržiūrėkite treniruotę: trukmę, atstumą, kalorijas ir ratus.
- Patvirtinkite, kad ji būtų išsaugota „Sveikatoje“. Iki tol niekas neįrašoma.
Eksportas
Dvejetainis FIT veiklos failas su seansu, ratais ir įrašais. Įrašuose yra padėtis, atstumas, greitis, širdies ritmas, kadencija, galia ir aukštis, jei treniruotė juos turi.
// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id type=activity
session sport=cycling total_distance=9600 m
lap start_time total_timer_time total_distance
record timestamp position_lat position_long
distance speed heart_rate cadence power altitudeTik maršrutas: taškai su aukščiu ir laiku. Galima, kai treniruotė turi maršrutą.
<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
<trk>
<name>Outdoor Cycling</name>
<type>outdoorCycling</type>
<trkseg>
<trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
<ele>212.4</ele>
<time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
</trkpt>Training Center XML: ratas su laiku, atstumu ir kalorijomis bei trasos taškai su širdies ritmu.
<Activity Sport="Biking">
<Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
<TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
<DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
<Calories>412</Calories>
<Track>
<Trackpoint>
<HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>Fiksuota 16 stulpelių lentelė, po vieną eilutę kiekvienai treniruotei, suvestinei, matavimui, įvykiui, veiklai, atkarpai ir sekos taškui.
record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadataViskas viename faile, su mašinoms suprantama sutartimi, nurodančia vienetus, šaltinius ir aprėptį.
{
"schemaVersion": 3,
"format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
"contract": {
"timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
"units": { … }, "coverage": { … }
},
"workout": { … }, "summary": { … },
"quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
"routes": [ … ]
}Eksportuokite originalią arba pataisytą treniruotę. Pavyzdinės reikšmės.
Taip pat redaktoriuje
Aukščio padidėjimas ir praradimas
Pataisykite pakilimą palaikomose lauko treniruotėse.
Trūkstamas atstumas
Pridėkite niekada neužfiksuotą atstumą bėgimui, ėjimui, važiavimui dviračiu, žygiui ar plaukimui atvirame vandenyje.
Šeši ratų metodai
„Paskirstyti tolygiai“, „Atrama + likutis“, „Išlaikyti struktūrines atkarpas“, „Pagal trukmę“, „Atkurti 1 km / 1 mi atkarpas“ arba „Be originalių intervalų“.
Plaukimas baseine ir laiptai
Veiklai tinkantys rodikliai plaukimui baseine, lipimui laiptais ir važiavimui dviračiu patalpoje.
Treniruočių pranešimai
Pasirenkami pranešimai apie naujas treniruotes ir įrašus, kuriuos galima sujungti.
Prieš ir po
Kiekviena pakeista reikšmė rodoma prieš ir po, redaktoriuje ir išsaugojus kopiją.
Jūsų originalas lieka „Sveikatoje“
Kiekvienas taisymas išsaugomas kaip nauja treniruotė. Programa niekada neredaguoja ir neištrina originalo.
- Patikrinama po išsaugojimo
- Programa patvirtina kopiją „Sveikatoje“ ir pateikia kiekvieną pakeistą reikšmę prieš ir po.
- Spragos rodomos prieš išsaugant
- Jei matavimo negalima perkelti, tai pamatysite dar prieš išsaugant.
- Lieka jūsų iPhone
- Treniruotės apdorojamos įrenginyje, paskyros nėra. Anoniminė programos statistika siunčiama į TelemetryDeck ir niekada neapima sveikatos duomenų.
3 taisymai nemokamai. Tada mokate vieną kartą.
Vienas pirkinys programoje atrakina neribotus taisymus ir veikia su „Šeimos bendrinimu“. Prenumeratos nėra.
- Reikia
- iPhone su iOS 18 ar naujesne versija ir prieiga prie „Sveikatos“
- Treniruotės
- 21 tipas, nuo bėgimo ant takelio iki bokso
- Kalbos
- Daugiau nei 40
- Paskyra
- Nereikia
- Jūsų duomenys
- Apdorojami įrenginyje. „Sveikatos“ duomenys nesiunčiami į analitiką.
- Kūrėjas
- Dan Urbánek, nepriklausomas kūrėjas
Klausimai
Ar galiu redaguoti treniruotę programoje „Sveikata“?
„Sveikata“ neleidžia keisti išsaugotos treniruotės atstumo, tempo ar kalorijų. Vietoj to Fix My Workout išsaugo pataisytą kopiją ir patikrina ją po išsaugojimo.
Kaip pataisyti Apple Watch atstumą ant bėgimo takelio?
Atidarykite bėgimą Fix My Workout, įveskite atstumą, kurį rodė bėgimo takelis, ir išsaugokite. Programa išsaugo pataisytą kopiją su perskaičiuotu tempu ir ratais. Tada originalą galite ištrinti programoje „Fitness“.
Kodėl Apple Watch neteisingai rodo atstumą ant bėgimo takelio?
Patalpoje GPS nėra, todėl laikrodis atstumą įvertina pagal rankos judesius ir žingsnį. Laikymasis už turėklų, nuolydis ir tempo pokyčiai iškreipia įvertinimą.
Kas nutinka originaliai treniruotei?
Nieko. Ji lieka „Sveikatoje“. Patikrinus kopiją, originalą galite ištrinti programoje „Fitness“. Fix My Workout parodo, kaip tai padaryti, bet niekada neištrina jo už jus.
Ar galiu sujungti dvi treniruotes į vieną?
Taip, du suderinamus tos pačios treniruotės įrašus. Ten, kur jie persidengia, pasirenkate, kuris įrašas skaičiuojamas, o sujungta treniruotė išsaugoma „Sveikatoje“ kaip kopija.
Ar galiu sutrumpinti treniruotę, kurią pamiršau sustabdyti?
Taip. Nukirpkite sekundes ar minutes nuo pradžios ar pabaigos. Pataisytoje kopijoje lieka tik pasirinktas laikotarpis.
Bėgimo lauke atstumas atrodo neteisingas. Ar GPS gali jį pataisyti?
Jei treniruotė turi GPS maršrutą, Fix My Workout jį išmatuoja pagal patikimas dalis ir leidžia pasirinkti šį atstumą arba užfiksuotąjį. Taškai nepridedami, o maršrutas lieka toks, koks buvo užfiksuotas.
Ar galiu importuoti FIT failą į „Sveikatą“?
Taip. Atidarykite .fit failą iš programų „Failai“, „Paštas“ arba bendrinimo meniu, peržiūrėkite treniruotę ir patvirtinkite. Kol to nepadarysite, į „Sveikatą“ niekas neįrašoma.
Kokius formatus galiu eksportuoti?
FIT, TCX, CSV ir JSON bet kuriai palaikomai treniruotei, o GPX, kai treniruotė turi maršrutą. Galite eksportuoti originalią arba pataisytą treniruotę.
Kokias treniruotes galiu pataisyti?
21 treniruočių tipas, išsaugotas „Sveikatoje“: bėgimas, ėjimas ir važiavimas dviračiu patalpoje ir lauke, plaukimas baseine ir atvirame vandenyje, žygiai, lipimas laiptais, elipsinis treniruoklis, HIIT, mišrus kardio, joga, pilatesas, liemens raumenų treniruotė, lankstumas, tradicinė ir funkcinė jėgos treniruotė, laipiojimas ir boksas. Galimi taisymai priklauso nuo veiklos ir jos užfiksuotų duomenų.
Ar mano sveikatos duomenys palieka iPhone?
Tik kai eksportuojate failą arba nusprendžiate išsiųsti diagnostikos duomenis. Anoniminė programos statistika siunčiama į TelemetryDeck ir niekada neapima sveikatos duomenų.
Kiek kainuoja Fix My Workout?
Atsisiuntimas nemokamas ir apima 3 taisymus. Vienas pirkinys programoje atrakina neribotus taisymus ir veikia su „Šeimos bendrinimu“. Prenumeratos nėra.
Ko man reikia?
iPhone su iOS 18 ar naujesne versija ir prieigos prie „Sveikatos“. Programa prieinama daugiau nei 40 kalbų.