Fix My Workout

לתקן את האימון שהשעון רשם לא נכון.

תיקון מרחק, קצב, קלוריות או זמן. חיתוך, מיזוג וחישוב מחדש לפי GPS. Fix My Workout שומר עותק שנבדק ב״בריאות״ ומשאיר את האימון המקורי.

להורדת Fix My Workout מה-App Store

הורדה בחינם, כולל 3 תיקונים. ל-iPhone עם iOS 18 ואילך.

האימון תוקן, נשמר ואומת ב״בריאות״. מרחק הריצה על הליכון שונה מ-5.9 ק״מ ל-6.4 ק״מ, והקצב מ-6′03″ ל-5′35″ לקילומטר.

איך תיקון עובד

״בריאות״ לא מאפשר לאף יישום לשנות אימון שמור. Fix My Workout שומר לצידו עותק מתוקן.

  1. רשימת אימונים לספטמבר 2026: הריצה על הליכון המתוקנת עם 6.40 ק״מ מעל המקור עם 5.90 ק״מ, ואחריהן ריצה בחוץ עם מסלול, אימון כוח, רכיבה על אופניים בפנים וטיול.

    1בחירת האימון

    האימונים מ״בריאות״, מהחדש לישן. סינון לפי פעילות עוזר למצוא את האימון השגוי.

  2. העורך ״ריצה על הליכון – תיקון״ עם מרחק של 6.4 ק״מ, הקפות בשיטת ״פיזור שווה״, ופרטי האימון מציגים 5.9 ק״מ ששונו ל-6.4 ק״מ.

    2הזנת הערכים הנכונים

    מרחק, קלוריות או זמן. בזמן העריכה הפרטים מציגים לפני ואחרי.

  3. המסך ״האימון תוקן״ עם המרחק והקצב ששונו, ושלבים להסרת המקור ב״כושר״.

    3שמירת עותק שנבדק

    העותק נשמר ב״בריאות״ ונבדק לאחר השמירה. כשמוכנים, אפשר למחוק את המקור ב״כושר״.

תיקון מרחק וקצב

יש להזין את המרחק שההליכון הראה. הקצב, המהירות, אורך הפסיעה וההקפות מתעדכנים בהתאם. הזמן נשאר כפי שנרשם.

ק״מ

דוגמה: ריצה על הליכון של 35:43 עם 6,312 צעדים, שהשעון שמר כ-5.90 ק״מ. ההקפות מחושבות בשיטת ״פיזור שווה״, אחת משש שיטות להקפות.

ערךהשעון שמרעותק מתוקן
מרחק5.90 ק״מ6.40 ק״מ +500 מ׳
קצב6′03″ /ק״מ5′35″ /ק״מ
מהירות9.9 קמ״ש10.8 קמ״ש
פסיעה0.93 מ׳1.01 מ׳
זמן35:4335:43
  1. 15:006′45″6′14″
  2. 27:005′50″5′23″
  3. 37:005′47″5′20″
  4. 47:005′53″5′25″
  5. 57:005′56″5′28″
  6. 62:437′09″6′35″

חיתוך ההתחלה או הסוף של אימון

אפשר לחתוך את החימום או את הדקות שהשעון המשיך להקליט אחרי העצירה. רק טווח הזמן שנבחר נשמר בעותק המתוקן.

  • בחירת מספר השניות להסרה מההתחלה ומהסוף, או הקלדה של ערך מדויק.
  • שילוב חיתוך עם תיקון מרחק או קלוריות באותה שמירה.
חיתוך הקצוות של רכיבה על אופניים בפנים: 60 שניות הוסרו מההתחלה ו-480 מהסוף, התחלה חדשה 11:01, סיום חדש 11:51, משך הזמן שנותר 50:00.
אותו תיקון ביישום
60 שנ׳
480 שנ׳
התחלה חדשה
11:01:00
סיום חדש
11:51:00
משך זמן
50:00

מיזוג שני אימונים לאחד

שעון שהושהה, סוללה שהתרוקנה או מכשיר שני יכולים לפצל אימון אחד לשניים. אפשר למזג את החלקים לאימון אחד ב״בריאות״.

  • במקום שבו שתי הקלטות חופפות, הבחירה איזו מהן נספרת בידיך.
  • לא נמתח מרחק על פני הפער בין שני מסלולים.
  • עדכונים אופציונליים מציעים מיזוג כששתי הקלטות אחרונות נראות כמו אימון אחד. הצמד מוצג לבדיקה לפני שמשהו נשמר.
שתי רכיבות על אופניים בחוץ בהפרש של שתי דקות, 10:00–10:20 ו-10:22–10:47, שנבחרו למיזוג, עם בחירת מקור במקום שבו הן חופפות.
אותו תיקון ביישום
רכיבה על אופניים בחוץ10:00–10:20 · 20:006.1 ק״מ
רכיבה על אופניים בחוץ10:22–10:47 · 25:007.9 ק״מ

רכיבה לדוגמה. העותק הממוזג נשמר לצד שני המקוריים.

חישוב מחדש של מרחק לפי GPS

כשהמרחק השמור והמסלול לא תואמים, אפשר למדוד את המסלול. Fix My Workout סופר רק את קטעי ה-GPS האמינים שלו.

  • נקודות עם דיוק נמוך, פערי אות, הפסקות וקפיצות אינן נכללות בחישוב.
  • המסלול המקורי נשאר כפי שנרשם. לא נוספות נקודות.
  • לריצות, הליכות, רכיבות וטיולים בחוץ עם מסלול.
מקור המרחק של ריצה בחוץ: רשום 6.1 ק״מ או GPS 6.4 ק״מ, כש-GPS נבחר. רק קטעי GPS אמינים נספרים.
אותו תיקון ביישום

רק קטעי GPS אמינים נספרים. המסלול המקורי נשאר ללא שינוי.

קצב לב, קלוריות וסוג פעילות

אפשר לבדוק את כל האימון לפני השמירה, ולתקן יותר מרק מרחק.

  • תרשים קצב לב של ריצה על הליכון, ממוצע 151 ומקסימום 169 פעימות/דק׳, עם זמן בחמישה אזורים מותאמים אישית.

    קצב הלב והאזורים שלך

    דקה אחר דקה, לפי זמן או מרחק, עם הזמן בכל אחד מהאזורים שלך.

  • ״אימון כוח מסורתי – תיקון״ עם קלוריות פעילות של 360 קק״ל ומשך של 50:00.

    קלוריות פעילות

    הזנת הקלוריות שנשרפו ב-HIIT, יוגה, פילאטיס, אימוני כוח, אגרוף ואימוני חדר כושר אחרים.

  • הרשימה ״תיקון סוג הפעילות״: ריצה על הליכון, רכיבה על אופניים בפנים, שחייה בבריכה, עלייה במדרגות, קרדיו משולב, HIIT, יוגה, טיפוס ואימון כוח.

    סוג פעילות

    שינוי אימון שנשמר תחת סוג שגוי, למשל הליכה שהייתה בעצם ריצה.

ייבוא קובצי FIT. ייצוא ל-FIT, GPX, TCX, CSV או JSON.

אפשר להביא אימון שהוקלט במכשיר אחר, או להוציא כל אימון מ״בריאות״, מקורי או מתוקן.

תצוגה מקדימה של ייבוא FIT עבור Treadmill Run.fit: 36 דקות, 5.9 ק״מ, 612 קק״ל, 6 הקפות. עדיין לא נכתב אימון ל״בריאות״.

ייבוא

  1. פתיחת קובץ ‎.fit מתוך ״קבצים״, ״דואר״ או גיליון השיתוף.
  2. בדיקת האימון: משך, מרחק, קלוריות והקפות.
  3. אישור השמירה ב״בריאות״. שום דבר לא נכתב לפני כן.

ייצוא

פעילות FIT בינארית עם הסשן, ההקפות והרשומות. הרשומות כוללות מיקום, מרחק, מהירות, קצב לב, מקצב, הספק וגובה כשיש אותם באימון.

// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id   type=activity
session   sport=cycling  total_distance=9600 m
lap       start_time  total_timer_time  total_distance
record    timestamp  position_lat  position_long
          distance  speed  heart_rate  cadence  power  altitude

אפשר לייצא את האימון המקורי או המתוקן. ערכים לדוגמה.

עוד בעורך

  • גובה מצטבר וירידה בגובה

    תיקון הטיפוס באימוני חוץ נתמכים.

  • מרחק חסר

    הוספת מרחק שלא נרשם מעולם לריצה, הליכה, רכיבה, טיול או שחייה במים פתוחים.

  • שש שיטות להקפות

    ״פיזור שווה״, ״עוגן + שארית״, ״שמירה על פיצולים מובנים״, ״שקלול לפי משך״, ״בנייה מחדש של פיצולים של 1 ק״מ / 1 מייל״ או ״ללא האינטרוולים המקוריים״.

  • שחייה בבריכה ומדרגות

    מדדים שמתאימים לפעילות עבור שחייה בבריכה, עלייה במדרגות ורכיבה על אופניים בפנים.

  • עדכונים על אימונים

    עדכונים אופציונליים על אימונים חדשים ועל הקלטות שאפשר למזג.

  • לפני ואחרי

    כל ערך ששונה מוצג לפני ואחרי, בעורך ואחרי שהעותק נשמר.

האימון המקורי נשאר ב״בריאות״

כל תיקון נשמר כאימון חדש. היישום אף פעם לא עורך או מוחק את המקור.

נבדק לאחר השמירה
היישום מאמת את העותק ב״בריאות״ ומציג כל ערך ששונה, לפני ואחרי.
פערים מוצגים לפני השמירה
אם אי אפשר להעביר מדידה מסוימת, היא מוצגת לפני השמירה.
נשאר ב-iPhone
האימונים מעובדים במכשיר ואין חשבון. סטטיסטיקות אנונימיות של היישום נשלחות ל-TelemetryDeck ואף פעם לא כוללות נתוני בריאות.
שני האימונים נשארים ב״בריאות״ עד שהמקור נמחק ידנית ב״כושר״.

3 תיקונים בחינם. אחר כך משלמים פעם אחת.

רכישה אחת מתוך היישום פותחת תיקונים ללא הגבלה ופועלת עם ״שיתוף משפחתי״. אין מנוי.

להורדת Fix My Workout מה-App Store
דרישות
iPhone עם iOS 18 ואילך וגישה ל״בריאות״
אימונים
21 סוגים, מריצה על הליכון ועד אגרוף
שפות
יותר מ-40
חשבון
לא נדרש
הנתונים שלך
מעובדים במכשיר. נתוני בריאות לא נשלחים לניתוח נתונים.
מפתח
Dan Urbánek, מפתח עצמאי

שאלות

אפשר לערוך אימון ביישום ״בריאות״?

״בריאות״ לא מאפשר לשנות את המרחק, הקצב או הקלוריות של אימון שמור. במקום זאת Fix My Workout שומר עותק מתוקן ובודק אותו לאחר השמירה.

איך מתקנים מרחק הליכון ב-Apple Watch?

פותחים את הריצה ב-Fix My Workout, מזינים את המרחק שההליכון הראה ושומרים. היישום שומר עותק מתוקן עם קצב והקפות שחושבו מחדש. אחר כך אפשר למחוק את המקור ב״כושר״.

למה מרחק ההליכון ב-Apple Watch שלי שגוי?

בפנים אין GPS, ולכן השעון מעריך את המרחק לפי תנועת היד והפסיעה. אחיזה במעקות, שיפוע ושינויי קצב משבשים את ההערכה.

מה קורה לאימון המקורי?

כלום. הוא נשאר ב״בריאות״. אחרי בדיקת העותק אפשר למחוק את המקור ב״כושר״. Fix My Workout מראה איך, אבל אף פעם לא מוחק אותו במקומך.

אפשר למזג שני אימונים לאחד?

כן, שתי הקלטות תואמות של אותו אימון. במקום שבו הן חופפות, הבחירה איזו הקלטה נספרת בידיך, והאימון הממוזג נשמר ב״בריאות״ כעותק.

אפשר לקצר אימון ששכחתי לעצור?

כן. אפשר לחתוך שניות או דקות מההתחלה או מהסוף. רק טווח הזמן שנבחר נשמר בעותק המתוקן.

מרחק הריצה שלי בחוץ נראה שגוי. GPS יכול לתקן את זה?

אם לאימון יש מסלול GPS, Fix My Workout מודד אותו לאורך הקטעים האמינים ומאפשר לבחור במרחק הזה או במרחק הרשום. לא נוספות נקודות, והמסלול נשאר כפי שנרשם.

אפשר לייבא קובץ FIT ל״בריאות״?

כן. פותחים קובץ ‎.fit מתוך ״קבצים״, ״דואר״ או גיליון השיתוף, בודקים את האימון ומאשרים. שום דבר לא נכתב ל״בריאות״ לפני האישור.

לאילו פורמטים אפשר לייצא?

FIT, TCX, CSV ו-JSON לכל אימון נתמך, ו-GPX כשלאימון יש מסלול. אפשר לייצא את האימון המקורי או המתוקן.

אילו אימונים אפשר לתקן?

21 סוגי אימונים שנשמרו ב״בריאות״: ריצות, הליכות ורכיבות בפנים ובחוץ, שחייה בבריכה ובמים פתוחים, טיול, עלייה במדרגות, אליפטיקל, HIIT, קרדיו משולב, יוגה, פילאטיס, אימון ליבה, גמישות, אימון כוח מסורתי ופונקציונלי, טיפוס ואגרוף. התיקונים הזמינים תלויים בפעילות ובנתונים שנרשמו בה.

האם נתוני הבריאות שלי יוצאים מה-iPhone?

רק בייצוא קובץ או כשבוחרים לשלוח נתוני אבחון. סטטיסטיקות אנונימיות של היישום נשלחות ל-TelemetryDeck ואף פעם לא כוללות נתוני בריאות.

כמה עולה Fix My Workout?

ההורדה בחינם וכוללת 3 תיקונים. רכישה אחת מתוך היישום פותחת תיקונים ללא הגבלה ופועלת עם ״שיתוף משפחתי״. אין מנוי.

מה צריך?

iPhone עם iOS 18 ואילך וגישה ל״בריאות״. היישום זמין ביותר מ-40 שפות.

מידע נוסף במדריכים מרחק ההליכון ב-Apple Watch שגוי? כך מתקנים את הריצה השמורה.אפשר לערוך את המרחק של אימון Apple Watch?למה מרחק ריצה בפנים ב-Apple Watch לא מדויק?