Korrigera träningspasset som klockan registrerade fel.
Korrigera distans, tempo, kalorier eller tid. Trimma, slå ihop och räkna om från GPS. Fix My Workout sparar en kontrollerad kopia i Hälsa och behåller originalet.
Gratis nedladdning, 3 korrigeringar ingår. För iPhone med iOS 18 eller senare.
Så fungerar en korrigering
Hälsa låter ingen app ändra ett sparat träningspass. Fix My Workout sparar en korrigerad kopia bredvid.
-
1Välj träningspasset
Dina träningspass från Hälsa, nyast först. Filtrera på aktivitet för att hitta det som är fel.
-
2Ställ in rätt siffror
Distans, kalorier eller tid. Detaljerna visar före och efter medan du redigerar.
-
3Spara en kontrollerad kopia
Kopian hamnar i Hälsa och kontrolleras efter att den sparats. Radera originalet i Fitness när du är redo.
Korrigera distans och tempo
Ange distansen som löpbandet visade. Tempo, hastighet, steglängd och varv följer med. Tiden förblir som registrerad.
Exempel: ett löpbandspass på 35:43 med 6 312 steg som klockan sparade som 5,90 km. Varven använder Fördela jämnt, en av sex varvmetoder.
| Värde | Klockan sparade | Korrigerad kopia |
|---|---|---|
| Distans | 5,90 km | 6,40 km +500 m |
| Tempo | 6′03″ /km | 5′35″ /km |
| Hastighet | 9,9 km/h | 10,8 km/h |
| Steglängd | 0,93 m | 1,01 m |
| Tid | 35:43 | 35:43 |
- 15:00
6′45″6′14″ - 27:00
5′50″5′23″ - 37:00
5′47″5′20″ - 47:00
5′53″5′25″ - 57:00
5′56″5′28″ - 62:43
7′09″6′35″
Trimma början eller slutet av ett träningspass
Ta bort uppvärmningen eller minuterna som klockan fortsatte spela in efter att du slutat. Bara det valda tidsintervallet behålls i den korrigerade kopian.
- Ställ in sekunderna som ska tas bort i början och slutet, eller skriv ett exakt värde.
- Kombinera en trimning med en korrigering av distans eller kalorier och spara allt på en gång.
- Ny start
- 11:01:00
- Nytt slut
- 11:51:00
- Tid
- 50:00
Slå ihop två träningspass till ett
En pausad klocka, ett tomt batteri eller en andra enhet kan dela en session i två. Slå ihop delarna till ett träningspass i Hälsa.
- Där två inspelningar överlappar väljer du vilken som räknas.
- Ingen distans dras över glappet mellan två rutter.
- Valfria notiser föreslår en sammanslagning när två nya inspelningar ser ut som en session. Du granskar paret innan något sparas.
Exempeltur. Den ihopslagna kopian sparas bredvid de två originalen.
Räkna om distansen från GPS
När den sparade distansen och rutten inte stämmer överens, mät rutten. Fix My Workout räknar bara de tillförlitliga GPS-sträckorna.
- Punkter med dålig noggrannhet, signalavbrott, pauser och hopp lämnas utanför beräkningen.
- Den ursprungliga rutten förblir som registrerad. Inga punkter läggs till.
- För löpning, promenader, cykling och vandring utomhus med rutt.
Endast tillförlitliga GPS-sträckor räknas. Den ursprungliga rutten förblir oförändrad.
Puls, kalorier och aktivitetstyp
Kontrollera hela träningspasset innan du sparar, och korrigera mer än distansen.
-
Puls och dina zoner
Minut för minut, över tid eller distans, med tiden i var och en av dina zoner.
-
Aktiva kalorier
Ange kalorierna du förbrände vid HIIT, yoga, pilates, styrketräning, boxning och andra gympass.
-
Aktivitetstyp
Ändra ett träningspass som sparats som fel typ, till exempel en promenad som egentligen var en löptur.
Importera FIT-filer. Exportera FIT, GPX, TCX, CSV eller JSON.
Ta in ett träningspass som registrerats på en annan enhet, eller ta ut vilket träningspass som helst ur Hälsa, original eller korrigerat.
Import
- Öppna en .fit-fil från Filer, Mail eller delningsbladet.
- Granska träningspasset: tid, distans, kalorier och varv.
- Bekräfta för att spara det i Hälsa. Inget skrivs innan dess.
Export
En binär FIT-aktivitet med sessionen, varven och posterna. Posterna innehåller position, distans, hastighet, puls, kadens, effekt och höjd när träningspasset har dem.
// Outdoor Cycling.fit, decoded
file_id type=activity
session sport=cycling total_distance=9600 m
lap start_time total_timer_time total_distance
record timestamp position_lat position_long
distance speed heart_rate cadence power altitudeBara rutten: punkter med höjd och tid. Tillgängligt när träningspasset har en rutt.
<gpx version="1.1" creator="Fix My Workout" …>
<trk>
<name>Outdoor Cycling</name>
<type>outdoorCycling</type>
<trkseg>
<trkpt lat="50.10031" lon="14.42188">
<ele>212.4</ele>
<time>2026-09-28T09:00:04.000Z</time>
</trkpt>Training Center XML: varvet med tid, distans och kalorier, och spårpunkter med puls.
<Activity Sport="Biking">
<Lap StartTime="2026-09-28T09:00:00.000Z">
<TotalTimeSeconds>1800</TotalTimeSeconds>
<DistanceMeters>9600</DistanceMeters>
<Calories>412</Calories>
<Track>
<Trackpoint>
<HeartRateBpm><Value>118</Value></HeartRateBpm>En fast tabell med 16 kolumner, en rad per träningspass, aggregat, mätvärde, händelse, aktivitet, deltid och seriepunkt.
record_type,timestamp,start_date,end_date,identifier,
value,unit,aggregation,distance_meters,latitude,longitude,
altitude_meters,heart_rate_bpm,cadence_rpm,power_watts,metadataAllt i en fil, med ett maskinläsbart kontrakt som anger enheter, källor och täckning.
{
"schemaVersion": 3,
"format": "WorkoutRepairSnapshotExport",
"contract": {
"timestampEncoding": "RFC3339 UTC with milliseconds",
"units": { … }, "coverage": { … }
},
"workout": { … }, "summary": { … },
"quantitySamples": [ … ], "splits": [ … ],
"routes": [ … ]
}Exportera originalet eller det korrigerade träningspasset. Exempelvärden.
Också i redigeraren
Höjdökning och höjdförlust
Korrigera stigningen för träningspass utomhus som stöds.
Distans som saknas
Lägg till en distans som aldrig registrerades till en löptur, promenad, cykeltur, vandring eller simning i öppet vatten.
Sex varvmetoder
Fördela jämnt, lås start + rest, bevara strukturerade deltider, tidsviktat, bygg om deltider på 1 km eller 1 mi, eller utan ursprungliga intervall.
Bassängsim och trappor
Mätvärden som passar aktiviteten för bassängsimning, trappgång och inomhuscykling.
Träningsnotiser
Valfria notiser för nya träningspass och för inspelningar som kan slås ihop.
Före och efter
Varje ändrat värde visas före och efter, i redigeraren och när kopian har sparats.
Ditt original finns kvar i Hälsa
Varje korrigering sparas som ett nytt träningspass. Appen redigerar eller raderar aldrig originalet.
- Kontrollerad efter sparning
- Appen bekräftar kopian i Hälsa och listar varje ändrat värde, före och efter.
- Luckor visas innan du sparar
- Om ett mätvärde inte kan föras över ser du det innan du sparar.
- Stannar på din iPhone
- Träningspassen bearbetas på enheten och det finns inget konto. Anonym appstatistik skickas till TelemetryDeck och innehåller aldrig hälsodata.
3 korrigeringar gratis. Sedan betalar du en gång.
Ett köp i appen låser upp obegränsade korrigeringar och fungerar med Familjedelning. Det finns ingen prenumeration.
- Kräver
- iPhone med iOS 18 eller senare och åtkomst till Hälsa
- Träningspass
- 21 typer, från löpbandspass till boxning
- Språk
- Fler än 40
- Konto
- Behövs inte
- Dina data
- Bearbetas på enheten. Hälsodata skickas inte till analystjänster.
- Utvecklare
- Dan Urbánek, oberoende utvecklare
Frågor
Kan jag redigera ett träningspass i appen Hälsa?
Hälsa låter dig inte ändra distans, tempo eller kalorier för ett sparat träningspass. Fix My Workout sparar i stället en korrigerad kopia och kontrollerar den efter att den sparats.
Hur korrigerar jag löpbandsdistansen från Apple Watch?
Öppna löpturen i Fix My Workout, ange distansen som löpbandet visade och spara. Appen sparar en korrigerad kopia med omräknat tempo och omräknade varv. Sedan kan du radera originalet i appen Fitness.
Varför är löpbandsdistansen på min Apple Watch fel?
Inomhus finns ingen GPS, så klockan uppskattar distansen utifrån armrörelser och steg. Att hålla i handtagen, lutning och tempoväxlingar gör alla uppskattningen sämre.
Vad händer med det ursprungliga träningspasset?
Ingenting. Det finns kvar i Hälsa. När du har kontrollerat kopian kan du radera originalet i appen Fitness. Fix My Workout visar hur men raderar det aldrig åt dig.
Kan jag slå ihop två träningspass till ett?
Ja, två kompatibla inspelningar av samma session. Du väljer vilken inspelning som räknas där de överlappar, och det ihopslagna träningspasset sparas i Hälsa som en kopia.
Kan jag korta ett träningspass som jag glömde att avsluta?
Ja. Trimma sekunder eller minuter i början eller slutet. Bara det valda tidsintervallet behålls i den korrigerade kopian.
Distansen för min utomhuslöptur ser fel ut. Kan GPS rätta den?
Om träningspasset har en GPS-rutt mäter Fix My Workout den längs de tillförlitliga sträckorna och låter dig välja den distansen eller den registrerade. Inga punkter läggs till och rutten förblir som registrerad.
Kan jag importera en FIT-fil till Hälsa?
Ja. Öppna en .fit-fil från Filer, Mail eller delningsbladet, granska träningspasset och bekräfta. Inget skrivs till Hälsa förrän du gör det.
Vilka format kan jag exportera?
FIT, TCX, CSV och JSON för alla träningspass som stöds, och GPX när träningspasset har en rutt. Du kan exportera originalet eller det korrigerade träningspasset.
Vilka träningspass kan jag korrigera?
21 typer av träningspass sparade i Hälsa: löpning, promenader och cykling inomhus och utomhus, bassängsimning och simning i öppet vatten, vandring, trappgång, crosstrainer, HIIT, blandad konditionsträning, yoga, pilates, bålträning, rörlighet, traditionell och funktionell styrketräning, klättring och boxning. Vilka korrigeringar som finns beror på aktiviteten och de data den har registrerat.
Lämnar mina hälsodata min iPhone?
Bara när du exporterar en fil eller väljer att skicka diagnostik. Anonym appstatistik skickas till TelemetryDeck och innehåller aldrig hälsodata.
Vad kostar Fix My Workout?
Nedladdningen är gratis och innehåller 3 korrigeringar. Ett köp i appen låser upp obegränsade korrigeringar och fungerar med Familjedelning. Det finns ingen prenumeration.
Vad behöver jag?
En iPhone med iOS 18 eller senare och åtkomst till Hälsa. Appen finns på fler än 40 språk.