لماذا مسافة الركض الداخلي في Apple Watch غير دقيقة؟
على جهاز المشي لا تملك الساعة GPS، لذلك تكون المسافة بالداخل تقديرًا. يحفظ Fix My Workout نسخة مصححة بمسافة جهاز المشي.
لماذا تنحرف المسافة بالداخل
بالخارج، تستخدم Apple Watch نظام GPS. على جهاز المشي تبقى في مكانك، لذلك تقدّر الساعة المسافة من حركة المعصم وبيانات المستشعرات والمعايرة السابقة. وينحرف التقدير بثلاث طرق شائعة.
- أقصر من اللازم: حركة ذراع أقل، أو الإمساك بالمقابض، أو خطوة تتغير مع الميل.
- أطول من اللازم: حركة ذراع لا تتوافق مع سرعة السير.
- معايرة غير مطابقة: معايرة حديثة بالخارج لا تتوافق مع طريقة ركضك على جهاز المشي.
كيف تصحّح الركض المحفوظ
- أنهِ التمرين على Apple Watch كالمعتاد.
- افتح Fix My Workout على iPhone واختر «الركض على جهاز المشي» أو «المشي على جهاز المشي».
- أدخل مسافة جهاز المشي كما تظهر تمامًا. تحقق من الوحدة أولًا: الخلط بين الأميال والكيلومترات يشوّه الوتيرة والإجماليات الأسبوعية.
- راجع الوتيرة واللفات الجديدة، واحفظ النسخة المصححة، وتحقق منها في تطبيق اللياقة.
ماذا يحدث بعد التصحيح
التمرين المصحح إدخال جديد في صحتي، ولا يُستبدل الأصل. تتغير الوتيرة واللفات لأنها تعتمد على المسافة والتوقيت الأصلي. يُنقل معدل نبض القلب والسعرات بقدر ما يسمح تطبيق صحتي، ولا تُقدَّر من المسافة الجديدة.
إذا احتفظت بالإدخالين، يعرض تطبيق اللياقة التمرينين وتحتسب إجمالياتك كليهما. احذف الأصل غير الدقيق عندما تبدو النسخة صحيحة.
قد تتحسن المعايرة مع الوقت، لكن تقديرات جهاز المشي تظل متفاوتة. اعتبر شاشة جهاز المشي هي المرجع، وصحّح التمرين المحفوظ عندما يكون الفرق مهمًا.